【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v( _, z7 A2 m, X; u: _
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
1 x& C% ~6 V$ u, S$ A# l木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
: Z E- v0 T q4 y/ _7 Btvb now,tvbnow,bttvb、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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/ s5 z/ z* Q$ O" ]! Z: B0 ?+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U3 |; U8 z8 e" R0 u1、優質天然補血品) K: h/ h, Y3 c7 Q" t* G2 k
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
( y# x2 E O- {7 W. C' T木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇1 u" ~' j3 V9 F! u* I$ ]* S
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇2 \; Q; _; @! n
品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
2 J+ Z2 }; r6 O& wtvb now,tvbnow,bttvb衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以tvb now,tvbnow,bttvb3 x+ M4 i# ~6 X7 I& Y$ H
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
& W) |$ Y5 \7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 ]' N" x& g9 n' L9 Q
2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
5 E+ ^" }* _3 }' {% c1 Y下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
6 k4 b4 E6 X- U+ P5.39.217.76與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
) R* E& S4 a* X/ H9 E1 l: L; \' t" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等5.39.217.76, m$ Q( `4 |* Y0 c
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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# A# L. j |, m+ T" s2 f! F' N5.39.217.763、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
" W, q( y0 y0 n2 \# ^( y" S5.39.217.76頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
W5 N- b1 f; F9 _) c. S0 N作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。5.39.217.76& {2 ^8 g4 o6 i4 T8 o7 J6 C z/ |
8 _1 f0 n1 b# |! _微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
( n9 S( \4 l8 g: l- f公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
! }$ A& Z5 w- D; W5.39.217.76子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
1 K4 n4 r o9 N. `: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。5.39.217.766 d. Y6 a9 ~9 M4 y. X
% [7 X5 W) T/ ^1 u0 O. i* H# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助; d4 [/ s* ?, r+ X1 y0 e, n- ~
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' ^( o1 B9 T6 m9 a, Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 M; t/ S7 N) q) W6 X: F5 g
. ?; V0 u' s" @+ a) D5.39.217.764、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb6 v# i* f' k* L! N' c
' O/ L+ e6 M/ _" ^. }tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠, \7 A8 J4 a% F% U# M% U7 j
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
, ]' T& F; d* k6 u5.39.217.76從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
: h6 w5 n3 s5 U) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
o# M3 A1 m( |5 p$ Xtvb now,tvbnow,bttvb及其它消化系統癌症的作用。
+ l, ?- d2 L. y; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, @6 `4 ^) D2 d2 x
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
' T* L+ P# O* a3 z2 d0 D4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
, H% X& h! @! L0 E初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
. ~/ A9 J3 r7 [$ S8 Z; n公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。
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8 D2 _4 f# J' l' ~( ]4 S公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病
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1 r2 N% K) k" ~) E5.39.217.76黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
7 @1 ~, R7 r, \' Etvb now,tvbnow,bttvb防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ U1 E y% \- ]( e" e0 [/ ~
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
# ]( Y& W4 s$ w# @2 F( e, a吃。
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6 r& J+ s4 h; [6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：tvb now,tvbnow,bttvb# ~" s3 R8 }6 c- V
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。9 O% T& }1 M/ D" T2 y% u* z
# S) K+ a1 `# m2 Z( e9 z4 ^* P+ x, F5.39.217.76做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
5 @5 i }7 l( G! L! B# }4 i& }2 Q5.39.217.76排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽公仔箱論壇1 k! l, D+ e( A+ [( M
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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3 ?7 A% ]4 U# b3 `4 y+ Y0 ?6 g5.39.217.76【黑糖養生黑木耳原汁】) \ d3 {2 p) }9 j
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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