【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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2 d$ r; t: \# w8 V7 v$ c5.39.217.76黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
% a! _9 F6 ^+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
$ p1 B& K A9 z+ V5 _、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處7 m* K3 ]* m' E" Y
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+ x; N K3 D( f1 W6 F- {6 t1、優質天然補血品% a* x0 E7 { J* H7 x" c9 [
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
, N' @ m! o& g. x5 a) z木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvb now,tvbnow,bttvb3 H Y8 K* P8 h- l+ Y1 L3 Z# e; S
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
5 z- R. K$ I v6 {! s1 b品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 N. o6 j* s4 r
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
5 V+ O% ~9 Q. o0 X公仔箱論壇衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以tvb now,tvbnow,bttvb" B7 J4 h l9 R( u; W
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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1 M# W A4 m% L) \* E8 t6 c2、人體的清道夫7 w4 F" @ Z+ ]: ~& [5 |8 K
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食tvb now,tvbnow,bttvb# ]+ T& `; `. B) l% m; ~* g
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
' P9 x5 u! W! _, |% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
6 |7 g1 R# q4 ]! u) b8 c, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
' O) R2 x) _' }5.39.217.76空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。2 \: [( [% [$ b3 X' i+ z
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3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y3 C: |/ z$ b5 u% E0 _) C
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
6 b7 ?( b. ^: f5 H/ ^* w: |" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
# V4 T3 G/ c* Q作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。! d2 E0 F! r( R& q
6 g- N. W4 }; L8 j# z5.39.217.76微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應5.39.217.76. b$ {7 D' h: D' x2 j8 I& k
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花tvb now,tvbnow,bttvb6 {7 o; O0 c1 u) [/ v! M
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
; J: U5 b! Q$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。5.39.217.762 K6 I) V! i) y$ C% A% `* P
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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* |2 s6 h, N7 o# \. R( r: t5.39.217.764、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb1 {" M- s& Q& T/ l
% I- I5 E& v7 g% b5 q) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠公仔箱論壇8 A4 S5 B4 D; |/ \7 e
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
P A% C7 j) P' F7 f6 j1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.76% A) Y: ]& {& \4 T1 j9 s
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
2 g9 q B4 F" P: P及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，5 O, S& M- Q1 X0 \
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
$ ~8 z7 |0 {. y6 C0 u, j x4 N5.39.217.76初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
4 N3 m! ^! U5 W( o4 q% v等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb" a# d0 U, Q6 i, M5 O# s8 H
r6 [$ d% K4 u8 S6 @8 k公仔箱論壇黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
1 }9 B+ q, V: l/ u5.39.217.76防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 `3 A) Q+ F3 q/ N# J
* t: c( B" R& ~$ h. f2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
. P; n- A: `1 y/ G+ ~+ _吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 ^/ g. q" L X5 u: g7 c
% g" P& h5 ?; j% X' A& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。tvb now,tvbnow,bttvb% d' G5 J7 }8 l# I. g: M
+ v$ Y: g5 i& d6、木耳 紅棗吸出身體肥油: i) I. W- D% m" I
! X& Z+ g# F; m) [( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
: u! U; N& ? ^: N. Q5 Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _) h9 m- U6 V9 U1 X! @! N3 d
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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3 d' Z0 R4 o6 l功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |% D: K# h6 X9 a$ E8 Y; F* A1 {
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 R3 b" x1 I& W' h
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。$ w* p, Z% S9 I' G0 A% U$ @3 g
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【黑糖養生黑木耳原汁】5.39.217.76" v' L: t: I1 o
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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