【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
& ~; d: ]9 O3 \, s" @, q0 A
' l) M' ^" o" @# b. t' K黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇7 v! s2 I: B0 O, L# U$ ]9 ?! u6 s) B
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病5.39.217.76; v7 ]! X D$ s! X6 a7 c! e& R
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
8 y; b% M( _% H$ v5 e: _) F7 X5.39.217.76。tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 s M" C$ e0 I3 a W
5 A. N& B& \ Vtvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品
: Z% n+ h3 o# i* a5.39.217.76黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑. V% c: e( b/ n L; \; H& ^
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvb now,tvbnow,bttvb: P6 ~2 A* |: X
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O) z' h0 h* m& C
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb8 G- F$ v+ g* P9 D1 Y
2 x) w& p- F: O% e5 z5.39.217.76
2 A3 m" ?3 U7 }/ c⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、5.39.217.76: w4 g3 W! [4 ^1 N# m
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以# ^9 d O$ C& O# y: L& A
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r- l7 b( [8 s7 l
公仔箱論壇4 m& f8 D, l, {! {! y1 F% a9 d* H3 T
2、人體的清道夫5.39.217.76- k2 C L2 J: g3 z
8 @3 l) X& J2 v5 D黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食公仔箱論壇0 [1 A3 [; |. k8 o+ S9 H0 @1 G& z
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
) s* K' e( u6 I/ k' Gtvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
: Y! A0 v e( N2 [2 t, c5.39.217.76是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等- k2 P1 Y+ K& S# M
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
( T6 j2 ]: L+ {5.39.217.76
, k: V; w; z! d+ J3、頭髮白多吃黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb8 M4 u, I1 A5 n! I6 @7 u6 O% `
. A3 w( g7 J. c: \* @1 ]4 U8 ?, N公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
/ ]& I) A6 F$ v3 k公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮 K: k3 a1 f) O( c9 D, [
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb! V) r, D6 {' Y M1 c& g4 a' m
9 M. T# m8 F% s9 b' y微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
& Z, b- L h1 E! Y公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
4 L+ B( F/ ?6 j子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
; Y B7 z" w; x( F有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。5.39.217.76+ G8 P$ b( \$ S" M$ ]' r% J
5.39.217.76) U" P. k9 h8 \" Y$ A8 q
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K2 Z9 ]* H5 j5 H% r" D
。
7 G0 `- r$ |2 U: C0 W: A0 ?5.39.217.766 n; U, [# o/ _) {7 w0 I! H& i
+ T9 R" q/ l4 [8 k3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘
4 {8 A! C" [6 `* ]6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h9 h$ }1 p- n, @4 L* Y( d. Ytvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
7 Z+ ~7 `3 n: X, U. u公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
s6 G' h Y! _* h+ m( O% h. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb" y& o% D- F. U% E* L- A
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌1 Q0 c' g' \' c* N4 n
及其它消化系統癌症的作用。
( t, W1 w' S5 G( n$ b% Z
! |7 Q, f. c) l4 U6 L; }2 E# w- D老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇* K- U( H: y- [
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" g+ e' ?6 D# Q& F: P
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
' n/ T/ m; |3 W0 O `' |, ~- D公仔箱論壇等症狀可在2-5天內緩解。
& }; H1 w5 j2 u公仔箱論壇
, _, J! }1 i5 C+ _5、預防心腦血管疾病
, l; q+ i6 C. q2 {- v6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g) y$ r& v: O黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預1 n5 e6 {$ f( S7 p
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t' m6 c; c# V2 U4 A
公仔箱論壇% z6 U' D$ ~/ e7 R
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
3 @3 g' v D& }3 A; W" }吃。$ u% q9 V/ E0 E
! |$ v- q. ?1 C, ?" n! g! J
正常人每天食用10—15g。& H) i' A- k! Z3 N
公仔箱論壇; u' n: u) ~8 B! A
6、木耳 紅棗吸出身體肥油* m, G) {! d! v
; ^* ^- w0 u" y黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇8 }1 {* u) f3 P1 b7 E! x
tvb now,tvbnow,bttvb; K- z- d d+ \% k: H) ]: [. i n8 [
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
* m" w) X5 Q# l7 F- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C7 ]. N9 h& w: F
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇2 r7 Q1 ~- v4 G4 M" W0 D
$ Y- P2 e- l. R. O: ^! c; B
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
' L) q4 C/ y# b, z! H; @. S! ^排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽公仔箱論壇! K8 ?) Z1 j) I7 c) L7 z
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
6 L: s- u# T1 {* T; D' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M9 ^9 W- n2 }/ t) w. A! n$ E7 l' {6 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 s- N% F. p6 ^; D, g2 C2 n: d* Z: [
【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇3 ?& l- ^" a/ K1 ?8 L
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
