[健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑5.39.217.766 n5 n9 h# F& l& ~; x( V
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處7 V: F( `# W8 x/ C9 o
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U0 A" \% O! j2 B- R2 V5 ?

1、優質天然補血品
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食公仔箱論壇% M( q3 a6 n* o1 t7 n' ]
品中含鐵量最多的。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q; Q' k/ P' b9 I- W1 V
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、, R. Q8 l5 L& ~+ Z5 V$ C" r: _; h$ w
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
　　
2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb( {: H: T8 N- ^
　　
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解7 q' x( ^/ ^5 v- R' Z) j
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。9 ^/ @1 x* K8 r# z4 R5 _
　　
3、頭髮白多吃黑木耳
　　
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治3 m3 V) Y+ K- A
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |2 B* a# ^- U  N* I' p* c( w) {
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應5.39.217.76: a/ q3 z4 Z) F6 J
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。+ X2 Q$ {, T1 U$ P1 }/ ^; W6 u
　　5 s2 O9 Z! f8 q( {/ s* `
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助" g+ Y7 R' P( |) a' S
。  @3 H3 S2 j$ K2 i) D, ~

　. l2 F; N$ A; d0 C2 w; }* g# l
4、減肥防癌治便秘
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; }' z: ^5 c6 w% L
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌公仔箱論壇9 N) X$ `* C' w  `& @
及其它消化系統癌症的作用。; b, Q+ z8 s0 I
　　
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔* ]" Q/ `3 S* L! x8 q3 }$ a
等症狀可在2-5天內緩解。5.39.217.76$ o6 ?: ?: R) T. q& N$ P7 h
　　公仔箱論壇. M. d# t+ U. @! }
5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb0 O, U$ s2 T; X( ]' j1 X/ N
　　1 @, h( e+ O) H1 D9 M
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇3 |; |* r6 z, Z3 \
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
　　( O- D, H, ~  q: Q7 p
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
吃。
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k% J1 R3 i& C, M% B% k5 x( o
正常人每天食用10—15g。公仔箱論壇: c$ Q, a1 m) r9 j9 _" K# w- l
　　
6、木耳紅棗吸出身體肥油
　　tvb now,tvbnow,bttvb: q& s+ g( q% P) {- U% ^
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
　　
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
　　
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
: j+ U% J1 p$ `  E( e$ r" S
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o1 s* V+ G9 F7 d) S* S5 t
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽3 C! Y6 [7 l' Y, f0 }  |* T# l
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。

【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 o. Y: q5 U# x* l$ A
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

1 評分次數