【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】' V7 [; q- ^" A" i1 M
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑5.39.217.767 ]& x3 }; x- G% p
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病2 J0 \ w9 D# I" N4 k1 G
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處) z t- H" [; ]- S- }
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! I6 G& s3 g4 y0 s4 s( t1、優質天然補血品. J: A3 h9 u3 b: t3 @
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑5.39.217.76) r) i4 g& d0 V" |% E# m* c
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
; a) X: o) i/ X4 G4 Q% I倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
7 ]5 K5 m5 g n9 @( R0 ]7 q S: xtvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。
" N0 g+ Q) [9 Q% `3 s) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
; z# X. p2 G9 f6 a4 z3 Rtvb now,tvbnow,bttvb衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x+ f, V7 u1 L: V: b
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。' w$ C1 L! |3 h) U3 g4 Z; _# f
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2、人體的清道夫
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( [# |8 f: ^; B) a4 f/ g# V
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
) t% Q( ~" v: Q+ @與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
/ \! j1 N, [, n) M& ~, j5.39.217.76是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
; s( G, ?& d) h3 A( x# a/ v9 Z空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇. D, h2 n6 f! _3 m+ p f) n6 S
) F2 o5 e& c5 u8 G: m3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇% g C( k. j% {) U9 _1 F% v
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇1 ~7 ]5 ~! k! A
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
/ m6 b/ a8 x1 @) Ttvb now,tvbnow,bttvb作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。% h- _! e6 \3 P5 w! N9 M$ |
4 A. T2 c- R7 R( M S% c+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應公仔箱論壇1 E2 j7 v! {! @
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花8 d; t, m1 s) U0 ~0 w
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇# {7 r0 m$ @1 H& T# a; P& x
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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! W+ B! I/ a% D7 p/ I) K0 ~" O5.39.217.76多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助* o5 t$ J& B5 u9 u }" x( `9 ]& P
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1 a" ^1 c v( h( V5.39.217.764、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q3 F* {% d) D3 o2 ]
: h: u, |4 w, q% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
3 }! r5 f" s n2 z0 P公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
3 x2 ]: H Z) x, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，tvb now,tvbnow,bttvb( X3 k. M6 p9 K* }0 F. A
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌% O: w( }2 a- K# M9 }/ x
及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇 C! F- p0 v% R
" w5 o4 A1 W b( d公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 B8 t+ A" ~& M- [( h6 \
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
: n& w5 ?- b7 W$ Y/ O0 ?公仔箱論壇初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
c/ G$ k5 j) L5.39.217.76等症狀可在2-5天內緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W, h$ _1 X W( _( I. G
' D2 F7 c7 X5 u' P5 L5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 Z8 B8 F/ ^' }7 G" [% V- s
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) K) ]) o6 S$ t0 ^3 j, {, \" W# Q
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 s& e1 X/ G# \
吃。5.39.217.767 R0 t' a! B5 I6 m
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正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `" h% `3 }2 R, Y
, n/ G. C: N* e }+ E" A% K5 ?4 b6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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5 r) j3 G' g4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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5 f" n" q8 c* X9 l w/ Y* b* R8 P5.39.217.76做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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3 O7 {8 `: g/ J$ u( j公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
# H k6 \& q8 `( Y, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
4 |' ]6 V. [ n2 u- S2 P. U固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。0 H( p, l9 s E. M
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8 [" B3 }. C" g5 c1 Vtvb now,tvbnow,bttvb【黑糖養生黑木耳原汁】+ F3 I m3 k: c& G+ ~/ C0 B; d/ A
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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