【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 K+ Z5 l9 j( h$ ]
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) U7 I. p+ B; m
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處& K8 B- I9 d# w/ o
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1、優質天然補血品公仔箱論壇: n8 U n' p& F
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
. Y W6 }7 ~% v3 B/ _木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20( }: A7 r1 ]% F$ q f9 W0 f( ^ N" p
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食9 F8 n# [3 v# u( D
品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ ~8 G; K1 f- v. J
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、公仔箱論壇3 ~, o/ b! u1 p% J& {
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以# v" _# r( @& @9 p6 `6 _0 r N& s o P. ~
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫tvb now,tvbnow,bttvb3 t- o0 V( @& x; ?! g A$ S
0 x( G- R7 X7 w: W/ H8 H黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食公仔箱論壇# N2 t) n5 p4 e* O' D
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解$ R+ r' B, V# V1 Y8 U, @1 v
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
$ V; |9 j, Q) J- A2 G1 K# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等tvb now,tvbnow,bttvb @& B% `! L4 b2 g6 V, ^- F; }
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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! \6 h' X4 E* a! G; r* H7 x5.39.217.763、頭髮白多吃黑木耳2 Z: d3 N# Q/ ]' }) b
2 W3 k1 E% l* ~8 I( V! ]人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
7 O3 b5 e/ w n) V8 K公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮公仔箱論壇/ e f& P+ {1 r {& I
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
+ J2 {& w+ o+ z$ Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ] p# v2 {" L$ x- x
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
2 f: v" ^" C# p( j5.39.217.76多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
, ]: x1 _3 z1 H0 J8 C子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
3 d5 a& q3 l! w% J, _/ W uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。5.39.217.761 ?; u% {' p& J+ U+ Y2 E" o% G
* T* q3 E. L: X4 p9 S& itvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb& r8 q( ~7 L8 m# W/ Y4 ]) l
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4、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb* v ~: J" _! P3 F, c& H
0 {, n% U* ^% Y% }- X; t7 O* g0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠( {2 P6 m& f3 ]2 @$ V& `
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，4 k3 M! b0 I" T3 m. m( K+ c
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o- N W* `0 ^7 a x, q
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
+ m: u8 [! K' W* ]公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j8 O k. B0 i
0 K- g* a* b& H" J/ V8 |/ r- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y/ M" u- n! Y1 B( j
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於& W C! j/ m( N# B3 M
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
( d+ W/ Z8 M6 Z& t0 P; P5.39.217.76等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 g( R& n# K1 I( q0 X7 a" p, X
8 p9 Q$ P4 j$ s- n2 Ctvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
, E6 n! D9 q5 Y# i公仔箱論壇防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。& l- @- t* M( H2 a+ a* A
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
% Q$ E6 p5 j* M6 e2 b( H, |tvb now,tvbnow,bttvb吃。5.39.217.76- R5 \6 v3 E3 X
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正常人每天食用10—15g。5.39.217.765 `5 `) \9 }5 {# f' ~/ A O: F- \
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油$ ?: I9 \1 K/ {
" D) O& i, n: T7 [4 A5.39.217.76黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.76- S U/ r, u2 y/ L. G! e
5 n. m1 R& @: e* u9 B' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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( ]4 g* o; Q3 k) ]& x' n) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~) B3 P+ A/ I- ~6 D7 y. e
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
; W/ Q3 W, ~7 s, p! B1 P" D( |3 F. u5.39.217.76排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb! X8 [. O0 a% f ?, d' O$ M, m5 v
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】5.39.217.76 B# w/ t9 B0 j+ K' V2 ^
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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