【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb1 o+ Y- @$ K6 G
% R" w2 K+ {6 `黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑tvb now,tvbnow,bttvb( o8 D5 a6 y$ k$ P
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h0 X% Q9 D5 S) u: }! B
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品
( Z: R2 `9 [3 ~ r" m; d5.39.217.76黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb% D2 x" `! }$ D
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F- K, s# V" Q( Q/ I. ~
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d* I: X$ q4 {8 h; W4 G* f
品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb8 P' B4 g. v2 F: j. q/ m( D( Y
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、tvb now,tvbnow,bttvb( V1 {. P; \* {; T9 O2 U+ v* L' ~
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
V) A. G+ n" ]+ ?0 j5.39.217.76及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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0 k$ U' |3 G3 {2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、人體的清道夫公仔箱論壇0 {/ u' I: V+ p7 C) f( T
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食9 f' p! t( h+ S, a) n
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb8 v H* z$ D1 a7 f- n6 U
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
; O3 k3 n7 L# g: w( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
" k& R3 ]. i% C" [ Y( }' f0 T空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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V: B s5 F# X& n' U k& Gtvb now,tvbnow,bttvb3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治/ z' q" j& s' K: x/ I& F
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 x! f" Z* @4 n
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應7 I- A9 N. V+ A9 q4 L
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
) Z, e ?4 t8 W7 r+ y; g5.39.217.76子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇& A* y3 f2 k0 b; h2 v6 @8 z# ~
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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. H* d# J. A" x. {8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb# H+ G# i6 I5 O/ S3 E8 i9 Y- D' h
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9 M9 F K/ y: u" z# y( b4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇. S; z# t, b q- A# t! N, W
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
+ z) l& x' o, l7 o: F2 j- G- k促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W/ }3 a2 C5 R& y) _
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，+ \3 a3 F; X0 P* P# a
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
' `$ ]1 W% Z$ ]4 ?: l% l及其它消化系統癌症的作用。公仔箱論壇) Z1 m, R' N$ Q( y0 z5 Q
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb2 N% }1 U7 b+ ~. E) m
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
7 m( l2 v; f/ ^公仔箱論壇初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔) J: w" v, q4 z9 d4 g) B
等症狀可在2-5天內緩解。) b9 W% I5 u% [. a
* y3 T! g7 s% g! c2 j! ^5.39.217.765、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb, B4 S, Y. I, n. u: f: ]
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
6 J7 k# p; _# h* ~tvb now,tvbnow,bttvb防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。公仔箱論壇# @6 [" u9 @/ c( @+ g
% T. p, b! m" w" o+ h公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
. Q8 `% W p4 \4 w9 h: Z8 u$ ^公仔箱論壇吃。
F$ q, q6 d( W6 _6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S8 D# f$ w$ |* L正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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: B6 C& m4 C( Z3 z黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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2 w! c: I0 k, N C6 G材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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5 i! M0 k5 Z+ N, S7 Z2 H* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇 q0 e9 {# S) i6 x0 J& l
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後) t2 Y4 N! f5 r- K8 i( g8 N: f
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
7 `4 k$ u1 g' F固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ l: i% a, @ J' X5 q* e! I
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【黑糖養生黑木耳原汁】
( s S% B2 A/ N: O, e. jtvb now,tvbnow,bttvb素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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