【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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) |- `7 @( O4 N6 R: I2 wtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
p2 b0 U1 m( U/ v* @% i+ v公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb( k# n4 w# o( r& n6 {2 a- x
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z5 |7 r" k* i e8 v" Y
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% {& V) h, U @/ I# S4 L: P0 V8 Q$ O1、優質天然補血品
7 X" j' M2 r/ u3 S: e, P7 K/ j; v4 Z公仔箱論壇黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `: z3 Q' w& G& c
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
* ?! O6 Z5 T } h倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
) j3 n( z! H9 l; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。6 `% ?+ S, H2 w- N6 k& r/ i4 l
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4 g7 W( l3 \- }8 W⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& ^9 [* b1 Y; Z/ b
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以6 \# @9 P \5 p
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb$ [: Z* K! {% G! P4 e
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2、人體的清道夫$ _! I/ b e k( r
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I! U' g5 M, O. y& l0 N
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解公仔箱論壇- h# u$ a& T4 { `0 C
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
- j5 v% s" B( _% L2 n& [8 A" {4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~5 B) O. r0 y$ Y$ \6 V% {
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇8 U& g/ @9 G7 `5 y) {, m
6 q- }# P# G0 x3 }2 w4 Z4 Otvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治0 \: A2 g: v4 y1 @% i/ m8 R
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
; _. \4 L( d( F6 n" q. [$ btvb now,tvbnow,bttvb作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應tvb now,tvbnow,bttvb. m1 g/ Q) _9 c
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
7 p6 W" f: P, W6 z子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
/ h1 K, \7 X' I3 g1 v; stvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb( M! c; U( r: B# N$ O
9 u3 D1 K- r+ ~( P4 D多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇& j. g4 L: Q1 v
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2 u% P8 I+ M) s. I: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇9 U- R! j* s6 U# w+ H/ D
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb/ l1 u" v% P: b4 W/ v
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H8 h" S' J( e
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.76& M/ c9 B: k0 |2 z1 U# |* V
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
. F& w. f N5 x; Y: e2 T及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
( u* |2 A& q2 W# c/ c; l+ j對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於! d, |( B. b: U
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
( C* ^* f1 m: E, K1 Utvb now,tvbnow,bttvb等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病
9 W) K0 a5 F$ n* @1 n$ N# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; g) E& i1 I3 {' S; w
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預5.39.217.76, Y7 M/ ^6 ?' S: w
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H, i1 y y. J( N% V
" B1 ^2 H5 k* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多' N+ A, t% ?) w6 _% J3 L# v
吃。! X4 `# b& I" ~% i; ~$ r! F0 v
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正常人每天食用10—15g。
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: n4 s7 x7 V2 r8 W+ F1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 M$ f, v( x; E$ C- e' E
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {) H. H& g1 I! R
: Y+ @8 A- A% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。' u. ~+ N* A! X4 r" L
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後. z9 Z) a, L s; e7 c
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽, r% K" k k9 R4 T3 L+ ]8 P F
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。5.39.217.76/ T/ U2 D# ?( B, y- X
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B% ^- r& A* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】+ f& D/ S- q( l# w
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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