炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。7 j4 h: T/ o5 A! i; ] u
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彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
8 l9 z- p3 x7 s! ^5 |$ t! Vtvb now,tvbnow,bttvb枸杞補肝腎 石斛養陰生津
/ F$ S B* a9 [5.39.217.76至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
3 }4 s B6 O( c) @* p1 y% i( g5.39.217.76陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。tvb now,tvbnow,bttvb! N$ n/ h% N, \ ?
) P$ u- r; d3 l. X+ F7 S: D( M公仔箱論壇【杜仲顧腰茶】tvb now,tvbnow,bttvb; }0 e. |- s* R& v6 Z% Z: u8 m
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z3 `9 r/ V# w* R5 I2 p' h
作法：公仔箱論壇3 G1 G K9 I8 V! M9 a( S: B+ y
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。5.39.217.763 S4 o7 }( ?# b' }2 A
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! M) f* ?5 y! k1 U- A9 y: A- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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: |1 J4 c' @' p! t0 n) I; y. k● 以小火繼續煮約20分鐘。
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' A% H L2 ]4 o! p5.39.217.76● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 Q; F& S; f& `" s- U
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* V' y S5 Q; Q5.39.217.76公仔箱論壇9 `) s2 |: ]1 M& t6 Z
功效：tvb now,tvbnow,bttvb5 c& P9 e$ Z5 |: A/ w0 |
杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
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為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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