炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v* n7 c2 X1 ~1 g6 V
9 c2 D Y3 g7 x' X! m2 K k: U5.39.217.76彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
- h; f5 P1 U6 ]' W5 x枸杞補肝腎 石斛養陰生津
6 n* V$ U; z- o+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。% I1 B: `: {3 |- G* J; |$ F( r r
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
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# k8 x. \8 Z2 t" l6 A) l" O3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【杜仲顧腰茶】! E6 I9 o% J; s3 c# I* t/ h+ b
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
6 V' N6 \1 e; B9 D4 q3 l, D5.39.217.76作法：5.39.217.76; I2 }6 q9 ]& A, O8 [
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。1 b9 s v" U8 T6 R; r3 L, o; c
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, ?8 G* D, q& c1 |& c3 s; Z- l* g● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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: J# r. x5 F4 c5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% k G' W( `5 e! e$ y% A9 Q3 u
● 以小火繼續煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* f! Z( \6 b7 H$ V9 E2 P* {2 @& Y6 w
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. ?$ l9 [) Y2 S* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S! w, a; u$ q1 [
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功效：
$ \9 {' c4 T8 ]# d5 ?杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
+ z, W& H! ^) u. U* x6 g* v公仔箱論壇宜忌
+ X' C2 s9 V& G& Z; w4 g) i公仔箱論壇為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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