炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。公仔箱論壇/ V% v- |4 X2 _
/ S) v, ^, ?, u$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
, @: K8 Q* E# z! ~1 \" _# h0 b公仔箱論壇枸杞補肝腎 石斛養陰生津
8 {1 J# O" b' @& ?" W1 ~$ X2 Z公仔箱論壇至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
! F) \- `, r4 q f( [7 @陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
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4 |# G3 Q0 @' M, y/ e【杜仲顧腰茶】
7 A |3 i) A$ |; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。) E; \& L) K) L7 I
作法：
' D7 P# N! D8 U d0 U3 N4 X1 g● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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c% u: g( C9 H' G5 v5.39.217.76● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
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9 p" X3 a0 o( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 以小火繼續煮約20分鐘。
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8 t/ |9 u* u7 }) j- m/ m$ [6 c2 y公仔箱論壇● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
! f% J5 \8 M2 N4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, B7 E, I2 A8 L* ?! `1 |; ]
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1 w8 L! ]' g3 z" Y+ u5.39.217.76功效：
2 w% g# a1 H. F2 j- [, t9 O公仔箱論壇杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。5.39.217.769 @, p" f# @- Q/ F5 `
宜忌
4 A5 q& k0 ?( d% L2 i" w) Jtvb now,tvbnow,bttvb為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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