炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
# w5 j5 g% L( q7 d* V M+ u公仔箱論壇2 k" c* e7 ?" U
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。tvb now,tvbnow,bttvb! y: n7 {; i4 r6 M/ l! Q
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
8 y7 V3 K4 Y) D' k公仔箱論壇至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
! q7 g2 _# `! T陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
6 g: G7 i/ g1 s n, i7 ~5.39.217.76公仔箱論壇; ^. [; b' [0 i5 T* y
【杜仲顧腰茶】
, O5 n; Q* D+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。公仔箱論壇" D8 V/ j$ D5 H0 b* R1 y1 Q
作法：
( j8 C6 Y" u- ]4 dtvb now,tvbnow,bttvb● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
) i; @3 |( d$ ]/ G( H4 m+ ?
t& F& \, A( V# A2 P- T) Xtvb now,tvbnow,bttvb
: j1 S; f1 j' l0 j. dtvb now,tvbnow,bttvb● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
) [1 D+ h" d* M9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& p3 h6 {0 i) w Y! f% P8 @6 ]
3 `6 S( v5 I' e9 e; {: v# Itvb now,tvbnow,bttvb● 以小火繼續煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: u: ]1 w+ z1 H. }2 [; g+ X, f
公仔箱論壇0 g+ u* H. f+ D% ]6 V8 j
9 D* l l2 ~8 ^ @5 n5.39.217.76● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
3 e0 w; y& @! \+ o) D公仔箱論壇
" \2 Y: J) H3 @4 V0 O$ U) N
7 e. ^' h7 @# Z: J: S, L
) s" [5 \$ r1 K, E" Q1 W) [: |功效：
, g( E- y% g s& z8 S) C- V杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
3 M2 C ?4 W: b: u! M8 b" |tvb now,tvbnow,bttvb宜忌5.39.217.765 I( Y3 J% N& N) V5 U- g
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
