炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ] B$ v, H; ]9 w2 u
公仔箱論壇& h2 j, f4 k$ V) ~) c7 B# y6 a% o6 ]6 V
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
$ s) [; c5 j$ }) H: W6 c枸杞補肝腎 石斛養陰生津
! a. f( f" B8 K6 r3 W; e( u9 ]公仔箱論壇至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^3 V9 I4 q( A+ G# B$ _
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。+ O$ }$ ]0 l1 ~6 O
# r# p- L! R6 o" f' ]9 r' D
【杜仲顧腰茶】tvb now,tvbnow,bttvb% T6 N: u# g0 t W
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
9 J* y9 Q6 C( `4 ~' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
6 ~# E' a. l8 C; [4 j4 g ?% {● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。公仔箱論壇) E! E! ?& F2 Q9 Q, [3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T0 k0 f, Y) W' E
tvb now,tvbnow,bttvb( S5 [2 M; [. v- ?2 {: j; `
● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
. S+ A: f# @1 J" j) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j) D8 s1 l# N1 \6 F, L1 t# Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 c( ~% T4 R$ ?4 P
● 以小火繼續煮約20分鐘。
9 T9 y( R* A2 r7 R公仔箱論壇) l' u' [+ `1 C; h, O$ G8 H. N
# n* q6 Y m: D' I
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
' x0 r) F- }5 O' h2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
F4 Z4 t7 Z6 v5.39.217.76# }8 q% k, w3 Y& F. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! R) s( I; r
功效：
7 b/ w" k: Y# `/ [0 m7 \( A4 O$ N杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x3 D, J0 \7 ^8 ]9 [; y& `
宜忌5.39.217.763 Y0 X3 i6 [/ _7 D. a2 O9 w
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
