炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h! C1 V' M5 n8 m
+ i, c* r* m1 [& @/ n公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。5.39.217.76$ c7 e& L) o; M" |# h; P
枸杞補肝腎 石斛養陰生津
# V0 w! J. e5 B8 q: c: E9 T, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s q& {2 M* P4 [4 z' K
陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。4 E/ u8 E k" r8 R$ ^% L; d7 `* c
3 \$ R* N. n0 y7 U5.39.217.76【杜仲顧腰茶】tvb now,tvbnow,bttvb2 ^+ Y* }$ {1 s' n. ]5 o5 g' F' M
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
3 @/ n( ^8 Y4 c1 x公仔箱論壇作法：公仔箱論壇4 i+ r) W& t1 w. v2 }- a _
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
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5 D* }+ `$ z: i; H% S公仔箱論壇● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。# G, C: F6 w( o5 [
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& n8 h. ]+ e# R A% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 以小火繼續煮約20分鐘。
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. v8 y% L9 ^: T3 [4 Q) `8 i! ?6 E5.39.217.76● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
7 }) ~" Q0 J) y, A- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 d+ ~! O1 D: p" l
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功效：
# x. u9 Y, L/ i+ l2 p( N9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d( N$ q2 A0 e1 S
宜忌
9 [2 o! R4 V v! L1 O: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
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