[健康資訊] 如何預防乳腺癌

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☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B4 f' v$ {0 S

6 _) N: H, v" ~! N3 H  wtvb now,tvbnow,bttvb1、食用菌類3 m$ E5 p- B, U- s* d
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
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2、魚類" ~9 `6 D6 O% x9 |; P
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。公仔箱論壇4 R3 ~$ h  ?) `; n% f5 Q$ u
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3、水果類
1 H; I! z, U& V 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
& ~* F. ], E2 u" H6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 r! M5 s, }1 g+ B' w' I
4、 蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb+ A" Z- Q! M+ e8 j
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb* s5 v7 z6 X- e. s1 j9 C' n7 I

& E# O1 M8 [5 H* A2 q$ T; k( Q6 I* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、牛奶及其製品
5 i: A4 d2 [; g) J5.39.217.76 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。公仔箱論壇; X* m, o6 A* F

" k$ G8 x4 j5 u' t/ @5.39.217.76 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。