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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。% @% Z; E) G1 E7 q7 g

1 A. T" Y3 m- H8 W公仔箱論壇 中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。2 {  x. K4 }) L, p' |9 A
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7 [  P% U) s7 s- N5.39.217.76另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。
* W) M7 [0 x+ m+ h! F& i3 b5 @ 同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J) d3 E* l. t. f
當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。
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原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)
2 Y2 {% u. x3 t9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。. K0 J6 ?0 R. P/ ?
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下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a% M3 a0 f( M& ^% B) I

( k: k. E8 g3 \+ w% x公仔箱論壇2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。4 R  m. S+ n9 x4 F' v1 ]

+ M2 ~% a, R. _, ~  b由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
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3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p8 V, i2 W4 m" b

- ~; i# ~8 l- s7 y9 S8 Q7 @5 ~公仔箱論壇4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。, v; [9 m0 ^8 r9 P. d- ~
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5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。! }. B8 r0 B% G; U8 _

+ ^0 @2 K% i% v, T& [這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇3 F3 B% |3 J7 q/ ~, A  S" \
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6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
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7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。
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7 S: B! G8 R( x: I: `公仔箱論壇8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。& p& j# o  y( a- a0 M8 d$ j
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9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。5.39.217.76, S3 l# {+ M* @) t. ~$ h9 m5 _

$ e5 W* t8 H+ g6 K# h) s10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。! F2 Y6 E" I8 _5 ^: f/ `

! W! e# B/ X  E, G0 Z這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。0 C, I6 R" K" C- T: A
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切記蜂蜜越天然越好。
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從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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