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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。5.39.217.763 C! H8 H* D, O  ^
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中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。
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另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。公仔箱論壇. Z% x* n9 ]% V$ i7 B6 W! U
同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。公仔箱論壇% O. d* e; i$ T6 ^, K
當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。5.39.217.76; v% j, F3 x! p" _8 C" j

* g: b* N) X1 i: }) y 原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)1 w5 \3 _/ ?" u! O  I
據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。
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$ v& m* P! A: Y7 M4 M' Vtvb now,tvbnow,bttvb下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。
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2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。4 ?& O; W& e' `5 B3 z' z
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由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
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3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb" c. Y& H) h& ~* Q2 q$ g+ F
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4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇. v0 S1 e+ X4 o% G, ^' j$ Q5 ^$ u
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5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。, I" v1 S" ]' t  I3 m
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這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。. x1 ~8 ~  c+ f( k4 g

1 q, S. A# L& f( u5.39.217.766. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
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7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。
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( n5 E6 s" S- I7 R8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
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9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。5.39.217.766 \% U  s* J" F0 M3 Z, e$ B
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10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。tvb now,tvbnow,bttvb5 N( b, \) ?5 L7 r

  b3 Q7 Y2 G# O; o, P. ]5.39.217.76這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。
  r9 D, r/ X; L1 e  P: j公仔箱論壇5.39.217.76% I! n4 Y) K# A6 O" A
切記蜂蜜越天然越好。公仔箱論壇+ z% [; {" J# P

6 n8 m9 U6 F6 I: E6 l% B  i4 \7 J從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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