1〔利水食物適量吃〕
, s, O: w( @: K0 y9 J9 G 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 {$ ~7 P1 Z8 ^. R
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇1 x" M, s, A& u j# ?& E5 @! [; o
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: a" \0 S7 _- S; E5 ?5.39.217.762〔少吃生冷食物〕
4 G0 v8 e- m7 o, L: _ 避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇 z; }7 i2 y5 Y4 A' j7 U
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇( D" A+ J# o" U+ l
, w; P, L+ \' j7 ?5 `0 {/ {公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
$ G0 G( o) Y3 _# C7 z1 c: e; P' h% [ 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
! {( H- g' X* F1 e! W2 u5.39.217.76公仔箱論壇- y+ \/ P. ~* K, r% P( H& f' J' k
4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( x) Z0 e9 o( F6 l
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。; |1 { r0 h, l, X: b
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5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb. [; S1 M! C7 F1 l' z
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕# u$ o' y! G1 F G* y0 T1 I* P
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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( O, H% K; c! P7〔多運動〕
' z" G! z, m2 O& O% b 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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/ `: w# R+ Y) S1 R$ F7 X6 P5.39.217.768〔身體保持乾爽〕
! x$ p3 b! x. l" @ 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
# x# x: P+ ~, |1 j' }" A* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L' u, T! l" t" l, j! p5 p8 U0 Ptvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
2 Z9 u& { C8 @1 z8 C% C公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。, g, M3 S/ X0 g
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10〔保持環境乾燥〕
. ~, _9 o' T- I* O: @* U5.39.217.76 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
" Q4 x% A- w \& o公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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