1〔利水食物適量吃〕
2 [6 m/ ?- t7 k( d/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
! Q3 s0 o" W) @9 |, [- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
; w U3 r F$ K, z/ }5.39.217.76⋯⋯
0 z: k. k( n% m/ F公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕; S% H. @ p4 N' E( ]2 q" L6 H
避免吃生菜、生魚片等。
* `+ Y2 W4 w2 r* E# u! ]" U, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇8 k2 ~* e' `3 r
3 a/ H9 q- c) H7 a+ v b2 p1 B公仔箱論壇3〔少吃甜食〕
) {. F. \ e6 o3 b& h. v$ j5.39.217.76 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
4 a' P- I y) W2 I( o+ ~& X& U$ j公仔箱論壇
& ^8 i4 c9 o2 M3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
1 A4 T- e3 O( a% `5 _3 W5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
+ {" _6 ?) X; i6 {$ t4 n3 P# |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& ^) b B1 V9 J& U/ z
5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb4 E. ~' l( g2 j7 a- P
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。# ?0 n" s8 [7 i, r f
& _( |, x5 I x6 G公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
* l7 F' k9 n9 ntvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇5 k: }0 ^8 a E" n% a
公仔箱論壇, d# }6 s5 R# S
7〔多運動〕
4 z2 b9 k" s5 m0 f7 d7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
. b* H+ j8 q6 U# w公仔箱論壇
9 ?, J; ? v1 _& q+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
6 M, ? H' G) ]7 `/ O7 ]4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
' T, G' v7 ?" H公仔箱論壇
8 B* O. w1 m# \% Q A: S5.39.217.769〔不要直接睡地板〕) h+ C f9 e& o3 P" v" l7 d! @& R
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X/ B; H) B9 u" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E5 P$ L% V) b" _. X
10〔保持環境乾燥〕
' T/ u# T, L3 P1 H8 [5.39.217.76 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
4 A4 C1 m$ |" P! {$ D6 y) v8 r! z' ~公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
