1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K' e7 L6 d# b7 v
可以適量吃一些能利水消腫的食物。. n. \# u5 s- E* K4 s# B
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.767 R2 P0 e$ H- g* \5 ^' k4 o7 Y
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2〔少吃生冷食物〕: |( @$ d8 Z( S9 I, e% h
避免吃生菜、生魚片等。
2 t& b a8 Z5 U; x! s4 P! C; | 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
5 q9 D) A$ r- }7 wtvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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' {* O# V6 |% Y, ptvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
$ W$ b9 }" S8 V4 b; }5 b# ~# ztvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 t* B1 W6 w2 Q; d
7 y# N0 c5 V: V- ]" y# p. P! ~5〔少喝酒〕
5 P+ @. i$ ^8 R" j& U/ A% ytvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
. p9 b0 c" J5 c) X# p' m XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r8 I' X. i) B4 V3 y G( l5.39.217.766〔避免洗頭時按摩〕/ a- ?: Q" d0 r# A: Z/ H
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。5.39.217.769 G+ @3 L3 `" ]* Z, F( \& U
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7〔多運動〕4 V8 U0 ~* w) ? u! n) e/ f% x
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。) ?3 k2 ^) I# e3 U5 l+ y
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8〔身體保持乾爽〕
0 e( h2 X$ m' w: K8 [- P& w5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S$ ]6 c- X7 u5 P# ~/ r# m, ] h4 J
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9〔不要直接睡地板〕
' Z5 p1 U/ [% i* C' e) `5.39.217.76 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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- w! z8 \ f1 p3 \+ K. |3 ^10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76: I! L# G3 w- c# O1 M$ m
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
! X6 { [" `. ~& a, Ptvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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