1〔利水食物適量吃〕
$ m h4 X! t! g" e. E+ z; S/ d. J 可以適量吃一些能利水消腫的食物。; B4 R$ `# \ \% f
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 I5 } q! E. Z6 o% e
⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z0 M2 M* }8 m
2〔少吃生冷食物〕
; F( v& u) }! o1 V0 J% L, l4 Q5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。
+ {& h* |2 {( k5.39.217.76 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
1 H$ G1 {5 P1 J4 I$ c% Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 j- O% [$ P, M$ ?tvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕( u; D1 E' r5 q# ^1 h5 N
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
+ o# a# @6 U4 F- d3 _- b4 o
3 B. b9 A9 S) S: E) z- @: t4〔少吃冰〕5.39.217.76( Z% P! r9 @% o" B6 a) m- N7 B
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 v6 D2 E' \) q! ^& ]
6 h3 _ t( p$ D4 Q# A6 e+ u
5〔少喝酒〕' O8 M: d" d1 X
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; F( j1 X7 x3 E1 v9 O5 C5 G
" U. i: m) K" e( }& [+ ltvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕# s1 j& { P u$ M& c5 E
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U5 n* V( N; `: Z5 W
- y! e, E# ]* @: T, P. K9 V
7〔多運動〕
+ |$ Y O% R! F4 F1 y5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。$ v" D# h! o% S% v9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |# p* }. X* @. l% w% O P4 N
8〔身體保持乾爽〕
* T4 H# L( h' D, G, a E" Ctvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb6 N# ~4 Z0 s# D$ o9 d- C
# q( N0 ^7 m, [: q, O3 H1 o1 L, b公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇+ T1 G, q6 D- k$ s
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 g3 F q. b1 s
' m4 ^1 T2 b( x; b公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇: \$ o- P1 C5 v3 @7 F
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
. x5 W6 q2 ?8 @ P* G7 {" `2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
