1〔利水食物適量吃〕
1 y. Q$ Y7 X5 S$ Y1 Otvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% O! d, y8 a; g( f- h& j% x: l
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb- S2 E( M: P6 i5 a" M, C0 V7 f( J
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j+ c$ ^! y7 i9 e) H
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ] v8 W3 C. z
5 V' Q; Z! X4 U0 E' l8 p% `% R9 \tvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕5.39.217.76- g$ b; ]: P. K7 G' v; M$ z
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.76' c6 J. H8 L. j, h6 _' o
6 r6 n0 B. T3 Itvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
. |' r' u* X! k0 @) t 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。! ^( s2 }- q6 \# l) m
6 B0 L% |; {7 Y% u, |, B. F5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕公仔箱論壇5 D9 m4 j# u" l+ p
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 H1 C& [. K7 G: M' w
o" Q6 Z- e! m: r$ b/ ^4 }6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.76& ?( q& U$ F+ T/ j/ T3 E
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
6 K0 G. j) w: d: S7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I+ ?3 a9 a$ `+ F0 `0 F: ^tvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
+ |2 J6 I9 U, O 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& v% g5 B$ O( L, }4 l
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇3 V* X2 Z( \( y( M6 q2 A6 c9 Y
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
! L7 c4 ]5 L8 O; \' \ 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' x& z4 [5 P' J# C
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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