1〔利水食物適量吃〕5.39.217.761 e( [% A- u' L9 q1 p( y
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
* r' P+ ^8 x& E; g( Q( L+ w9 E公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。" p3 T) g8 M; Z% _8 x
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2〔少吃生冷食物〕
0 V4 S3 X* o5 E1 u# u3 f" X5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。
+ n& C' V L( O2 J 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.76' y3 v8 w9 y! i/ C
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3〔少吃甜食〕
l, U! t8 ]% n% r4 t$ @' b i6 v) |3 A 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.76) U. i7 u) ^; H
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4〔少吃冰〕5.39.217.769 d7 y- `0 B) L9 f' z0 F% j
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: H6 |8 W" n: C! f, X
) \# r' R. W* `3 q" Q; d( T4 v0 t公仔箱論壇5〔少喝酒〕+ a1 n+ K) Y# @
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇' j6 Y8 U# U) y a* \, H
' H, D8 _6 l3 S# [) u9 e* p6〔避免洗頭時按摩〕公仔箱論壇. W: v" ?8 C! {. b* e" c" [
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕/ ]6 m" ~( Y: @
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.764 [2 Z- q- h) e- F5 i
+ s: p4 Z' u8 N8 `8 W, Vtvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕/ v! |* E! ^9 x% x; E
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
: K, M2 G' {7 Q# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 X8 e2 W! q& W
9〔不要直接睡地板〕
* \& p H5 H! p8 U Y" z/ X RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 4 P0 y- J+ Y" S8 [* l: |' O" i
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
2 h0 I1 `4 t4 ?. F$ g% ~7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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