1〔利水食物適量吃〕
0 m9 c5 e% I1 p8 B tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
0 Y$ J. |, Z0 A4 W) Y* N0 `/ r 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
; ^1 x/ y/ t2 {6 l& _/ H. M8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯
, q- q: Q3 b0 R$ }* ?7 \, ?2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb/ \. z* J' f: ]: h g* O
避免吃生菜、生魚片等。
+ }; j5 ^6 k! A9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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& W, O* n; }. v5 G+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕公仔箱論壇2 l" T7 a! c( }! K
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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' E8 p4 B& P* v! ^! j0 c; k/ I: Z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
, Y5 D! ?" n( A: X3 R! Z公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。+ h7 X9 s. \ K8 G. q
+ t# `) v- @. w+ X" T0 Z5〔少喝酒〕5.39.217.765 D+ D/ P( T/ `3 R
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.765 e* y2 {2 `. p& U) D
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6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb& }( r7 e) W: g# K2 A
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P* Z) C0 k$ ?/ H) b) L
5 |* r& g) Y3 c; |9 h" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕5.39.217.767 q4 V5 X/ A8 x4 W u" S( f* m8 T
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。# M7 \, P* D- x4 r M
8 K4 N d. `0 N; L! L公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇8 k8 W9 c* S3 |* e
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
/ S4 B% y$ C% L; ?% J9 u: X) utvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
0 N3 i+ O! O7 { I! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* @! Q& R* |: n: n: G/ a& J% h
10〔保持環境乾燥〕 & q$ |. k, M! ?% D6 g/ {
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。7 S; p% ~& } q* p/ j
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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