1〔利水食物適量吃〕
: z1 ^% m0 ]) c+ ~0 U" J3 f1 B公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
/ r1 s/ N+ T) Y+ G7 Y2 K. b 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ B! g1 W/ t, q6 p8 W
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2〔少吃生冷食物〕7 A3 O- q1 u( q. @# {9 h$ B+ m
避免吃生菜、生魚片等。; P8 H3 u, q6 ^3 G3 e% V$ }
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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: Y" s& u' S* S0 l; D! F3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o8 A$ y2 v& d' P( Z
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb g3 ?7 O* N2 B* {* T- |
, H5 \2 V, [/ a( v% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
$ {6 G$ F5 f, Y8 g$ b* E* ]# w' y公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇+ @3 E; Z7 l# I1 ]& l* |) H
9 J5 }( V+ q! F a: F5 f5.39.217.765〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: z" p9 R* B
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。2 p' c$ @# E3 i, K
& _& S) p" q# u& O( y公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
6 N O% o) ?) s5.39.217.76 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
, B6 n% \% f# L ~. T. M- P- G) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w7 c/ v3 b- m8 X3 H- J
7〔多運動〕
6 O; c. x' t7 s M w; w 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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- Y- o, F2 z( L+ ?0 R$ Y公仔箱論壇8〔身體保持乾爽〕5.39.217.765 M, b$ W, |' O4 Y
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb9 L& x' t1 v( R) z3 ]
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9〔不要直接睡地板〕
; M$ D7 x/ x7 n8 }9 `" O 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。& Y( Q; l9 H# b* n. M6 X
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10〔保持環境乾燥〕
5 F' W1 q1 m$ ~+ R& [) c9 B7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
" B. N I r: Z4 a. {9 d公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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