1〔利水食物適量吃〕tvb now,tvbnow,bttvb2 ^- n" w7 I: \9 B+ Q0 m
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
) @& z2 R0 t, {3 e 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U! S- p& O4 Y1 ]
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" g$ B8 P0 H" w* a( S# utvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb& ^! A* G" F2 S" n, _3 W
避免吃生菜、生魚片等。4 Y$ e' I# t# o3 I- `9 \
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。. M1 U: ]! ?- y, f( x" R
9 W* k3 {5 c& ^1 |+ g( W公仔箱論壇3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D0 p3 @ M# S c: z
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。6 Q* U% ]2 U" [) f/ [
8 ?2 b: q5 {# y: {5.39.217.764〔少吃冰〕
, {/ a: p3 U" J* G8 o; @* L. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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& X- t3 S1 l" s' l; x" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
1 r/ {, _# ?. @ 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
! a7 f7 @1 _) |( R5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* g& {4 @# f' n: ]/ }) ^
6〔避免洗頭時按摩〕
6 X+ B- n3 E' @7 o- q 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A3 ~% o' v) r( L4 r T4 N( J
9 L, |% O0 @* U6 ~ _7〔多運動〕tvb now,tvbnow,bttvb0 N2 s3 A& S# ^) x5 y
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
3 H: ]( _7 V6 }" V7 N+ r) a公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。- N- ?0 D, b; u' q
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9〔不要直接睡地板〕
4 e2 O9 W" c" ?( A' c' Q3 R5.39.217.76 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 4 y9 j( Z: t+ v
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇0 C0 J% q2 A# ~8 S) Z
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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