1〔利水食物適量吃〕
- D; n- ~3 U$ o* }0 w 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
8 |3 C! f9 u, h$ O$ v& f公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇% P* O7 D# u3 i2 r6 b5 s. F
避免吃生菜、生魚片等。# @/ D: ?7 X8 e
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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: R& r! s' ^- e7 ^tvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕5.39.217.76# J- U; R) F3 I+ ^* T
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇: ]+ G4 R+ B- R' P f- x
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4〔少吃冰〕, t* ]: F0 E# G1 }( Z' G4 ]# C. C+ _
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇7 [4 \( Z6 L1 s H, J$ { }" v
g- ?, v. K& R5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 [/ C( B) \0 O* l
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
# z7 S, k, a- N% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m1 A1 \# ?) _% U4 z5.39.217.766〔避免洗頭時按摩〕
' a5 [! i7 S( w3 Z+ R* X/ Z) d8 S0 j 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
1 c: x% u" o' j* U, mtvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.76& q2 d; J! M0 Q6 f5 S. ?8 k7 g& @
6 v* U: W) d& l$ x' L( F$ z8〔身體保持乾爽〕
# u) ~: w9 v9 e# M y: O" J5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
& E2 C; x3 y- ^7 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K7 X1 T4 k% Y- I$ j4 G
9〔不要直接睡地板〕$ U- O! `. c) y
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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2 i& b6 h3 K+ g* u1 z# q公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 9 W8 q N+ X; a( S! f; X
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 U3 H( E& z2 S$ y D# a
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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