1〔利水食物適量吃〕+ Y) T& f4 m7 x
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
$ m5 ~( M4 f6 Q: ?* y3 r2 O4 i$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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9 ?7 S( r+ o* _9 ?8 h+ xtvb now,tvbnow,bttvb2〔少吃生冷食物〕
% \7 J9 a3 T2 q* Y0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb: P3 g _+ `- A( E) }
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^0 R( d! |. {. z6 r; W; Q* r
) ~! [7 t. R+ g# u5 {# ktvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
/ C$ t$ [, [; m8 R 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.768 X! k* l* h( e7 J
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4〔少吃冰〕5.39.217.762 F. `0 y4 d7 z) O: a% r$ z- M; ]
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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$ n2 _+ `. O4 ?% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
) B/ Q2 r2 Y- k: E公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。+ C6 N' D: t9 p/ r' \' `9 U1 x
' f6 h: v C* W- D1 l u6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.76) K" o! w! q, q
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
, v) }( B) q. M( {$ P9 \- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?6 l7 \+ M3 S; s
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8〔身體保持乾爽〕5.39.217.76. }" f7 R. {& _& P) J5 `
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.76' \3 ]1 m' F, K: \! u
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9〔不要直接睡地板〕
+ D8 o5 Q$ q2 X5 K' C, Y# C" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
% O! {9 I! r% a# s; L0 ]$ u( Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x+ x% \2 ]3 @; K4 E1 k0 y
10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76( e1 W% ~, c: }" Q
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ y) M7 d8 p) l: F* U
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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