1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' {4 L- O8 G
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
2 F7 J) C9 q7 n4 ?+ U; h2 M4 W5.39.217.76 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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# r7 ?0 P* j6 L1 j3 M @+ Z5.39.217.762〔少吃生冷食物〕
* L4 G t3 u! S: Z4 U公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
5 T: R x ]$ b5 i" X+ A7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。" m2 u9 _0 N) v% p: v
6 V3 ~) z3 x# D8 P公仔箱論壇3〔少吃甜食〕5.39.217.765 L! k# a$ a; h ?4 T N% }" F
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。/ w' a" M" [" Y- o H
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4〔少吃冰〕
" K# h, X" X7 v+ I0 x5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。$ J& L7 S$ {6 \8 D% B4 A
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5〔少喝酒〕4 a; D1 W( M4 u5 A2 d
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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& w7 F9 y! o: i* o; }2 q4 p7 ~6 H. z6〔避免洗頭時按摩〕tvb now,tvbnow,bttvb" g2 J% e! W7 v9 _8 h+ G* t
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
3 r: y8 E" n1 T0 l3 Z1 O9 @tvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
% A9 S" ~/ ]4 f! m( h1 b 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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6 P$ d. u, c' w9〔不要直接睡地板〕) W$ z: I6 [" z7 G1 _" Z
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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1 m5 C V5 p+ ? I1 ]) x9 h5.39.217.7610〔保持環境乾燥〕
1 t5 }) t; e9 L0 y. Stvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5.39.217.76! Q1 U0 ~* S! ~' }* a, j. V
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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