1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇! |7 q/ i9 T: A0 O7 p2 }+ D6 \
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
3 y; [3 C: r4 w5 J7 L7 S: ntvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
$ e1 P3 y N4 M. D. Q3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb% z1 V6 }& a% s8 [2 _; }
2〔少吃生冷食物〕7 B$ p. ^/ ^; y8 @# C( k/ n
避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇; E! i6 C+ h: e
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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1 S' _; ?- t' S; k8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
4 V2 W1 S4 S- ~) n1 O! { 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u* F. s2 L- [: l+ Q' {) n F! ?& w
5 Q9 u0 C9 v4 Z/ H* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕5.39.217.76; B1 i! T+ H$ y n! d
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! s6 d8 n4 c$ }
2 c# C" M: Z/ Z" d. r8 j5 @' p5〔少喝酒〕公仔箱論壇- g) ? K: M# A* G, S# g% M! A5 g
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb- r3 I- G* e1 ] U1 x' U" O
. `& A9 S+ `, x: r7 g0 Z* p( g6〔避免洗頭時按摩〕
7 Y: S( l T, U. W0 P; P" n5.39.217.76 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
, s+ _' R7 P* V! }! t3 | 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。% b' ^( L& d: m( F7 _
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8〔身體保持乾爽〕
9 k, x9 u$ K! H' J1 B0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
4 z5 o; I5 r& t$ l+ }5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5 ~4 K+ f9 d* `, s
# Q' I+ j5 W5 B: l1 _1 F10〔保持環境乾燥〕
& R5 L" `, u- s公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
) H$ q/ Z% H5 _5 k# ], |& D公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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