1〔利水食物適量吃〕5 s' E# o# x( _
可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D! w( ?" I, L3 k
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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; t8 \% J+ [" \7 D' q* g u5.39.217.762〔少吃生冷食物〕
. l& F1 H' U: F0 _1 Q' P jtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
3 v" T' R% q; F b4 A公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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4 Y' ]0 R7 O" i4 a# C$ d( T3 j3〔少吃甜食〕
' y" g1 m* h& L8 }4 ? 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb5 W J- z9 t, E. F3 W7 a6 R# {
$ D$ K$ R2 b, r/ ^ s- j1 _/ Ctvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕
( q3 |6 l" v& D1 Z. f+ c5 j5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
, `9 t2 I1 i! C4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" Q" c( h0 ]. D
5〔少喝酒〕
/ a: c5 X/ _# [: f0 q 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.765 ]8 P1 x! v- L) v! Y2 B6 A
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6〔避免洗頭時按摩〕
8 @3 g, h6 S8 w/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb, a0 j5 E6 L2 u; S2 o- c
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7〔多運動〕
2 d5 i" p; o- h) {( m2 }& N 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.76. v5 u, t- p& E8 c4 w
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8〔身體保持乾爽〕
% @- u: T. {# ^: k+ w公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。3 Y6 M8 G6 P+ T4 m3 H" b& k( \
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X# F8 ]8 W' ]! |9 l
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。. y1 }1 I9 l7 j
, k1 p) `' t# Z1 i+ t10〔保持環境乾燥〕 ) [) k. e+ M1 F5 P& M- Z% ~9 L
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
0 I: l5 {% z+ ^2 E: `5 B5.39.217.76 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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