1〔利水食物適量吃〕
& P6 w( x9 M! n, d, ~5 h8 [3 ~! |公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。1 m5 a+ r1 y5 y) [. ^2 B
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。( ~9 v) E1 a* G# a; C( O
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# t& c: ~. M" K0 r8 h8 p公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' f9 w: H) K: [4 Y" I& v: \
避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t3 _* ~8 c- V6 z$ U4 g' r3 ^, N8 t' _ u
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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: T5 n) V4 V7 v# { y4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕5.39.217.76; ?) D& J& T: Y, `' h
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.760 Y z+ M: s/ w
. O: K: H- N. F4 C6 x8 P5.39.217.764〔少吃冰〕
$ p* l! c. ?0 `- g- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 `# q/ A X& }/ s- f6 ?" X- H
' g/ x- I; h3 b8 J% K8 u: I, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
! B6 i* _1 w! K* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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' W$ C9 I) c. I8 V" l0 u) |' r0 c$ C/ Z- Y R6〔避免洗頭時按摩〕
) y8 D8 U- N% l- m* l6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇/ L! C" t) `/ N/ n* u, @3 t5 e1 `
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7〔多運動〕
( T" z$ w, m3 G, [$ Z9 y+ Y! j/ p$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
% q# o. C# M% e, ` 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。3 k5 q" x0 \$ ]1 U" u+ N
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9〔不要直接睡地板〕
4 x7 V( O8 Y2 L+ t8 T& b' O9 [tvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
, r$ D* q1 R/ W }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5.39.217.76) J: s3 O7 d6 k) e
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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