腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。公仔箱論壇9 x. f0 W' b( m5 q" d
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1、雙手掩耳法5.39.217.769 c! L4 j4 X$ h' b/ Y' W+ h+ [& u
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯5.39.217.761 N% ~5 a0 m. ^; K. ~" P" Q
, v/ a+ S& `; s9 e. ^9 P- h0 Ftvb now,tvbnow,bttvb2、全耳按摩法tvb now,tvbnow,bttvb) W: E- }- M/ `! d) y
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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$ }7 G: q* M+ [4 {: X5.39.217.763、雙手掃耳法
3 F0 O- V7 {; ]+ h9 l atvb now,tvbnow,bttvb 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。tvb now,tvbnow,bttvb9 c+ ?2 U" g7 q9 L
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4、提拉耳垂法
& Q# M3 k+ L# R9 X8 V 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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. m. X. g4 {5 g4 H' ?3 F1 S3 O公仔箱論壇5、手摩耳輪法
( F$ n* l6 u- \2 t3 B1 j' s- ^tvb now,tvbnow,bttvb 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。6 S. I# G4 E- v$ x
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6、提拉耳尖法: g: @8 k+ N, b( e3 O/ Z& R
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
2 N: A9 t/ n3 R. Z3 ^: f7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B# Q) F. l4 K* u5.39.217.767、搓彈雙耳法
% A! a* l6 V e) _/ n$ L+ b2 e) y公仔箱論壇 兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb. {) h; b! x' N4 T% A
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8、雙手拉耳法$ E( c9 C( D( ]- Y
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
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