牛仔骨 - 400克5.39.217.76: g- N! I( d3 N0 R
" g- C5 E7 Q2 q4 a蜜糖 - 3湯匙
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菠蘿 - 2片
7 Z% w9 E' ]+ l! A5.39.217.765.39.217.766 o2 m$ [8 g$ x9 k
青、紅椒各 - 1/2個公仔箱論壇' S& B( |9 R* U/ k V" M
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蒜茸 - 2茶匙公仔箱論壇( E. M/ [' Y% o# E* j; ]4 P+ O p
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, y7 q% W' @2 x: |0 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, C8 m- c$ A% Z
醃料：
" V/ ?" {2 N$ o4 {5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 I5 J" b% o7 I0 h. A
梳打粉 - 1/3茶匙
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3 \0 e+ B4 a- I& O; x7 |公仔箱論壇水 - 1 湯匙
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0 r$ r& ]8 Q8 f9 i' Btvb now,tvbnow,bttvb生抽 - 1 湯匙7 a* }8 c& C% o% z2 v; ?
$ |+ I' b& t' T# y5.39.217.76糖 - 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {# d! }0 s) |, q2 P+ I% i8 ?
7 [( u7 L. _% ^! ttvb now,tvbnow,bttvb生粉 - 1 茶匙
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麻油及胡椒粉 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I/ j* ^# H% H" o
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水 - 3 湯匙
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生粉 - 1平茶匙' {. M9 A* B! n
- W! T6 V1 X8 w! F) [! s生抽 - 1 茶匙5.39.217.764 j8 e% q# V" M* D5 n0 X
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- a& u* p2 e! r% v( J1 _; j5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
' r2 V; K( \* q2 V9 Q7 g0 i3 @公仔箱論壇2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 5.39.217.765 C* X+ J: T% j- U" d& W
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 % V/ E5 F" a8 ?0 D6 b
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 公仔箱論壇- \1 e/ ^! l& P" y2 a1 U
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
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