有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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* U! v* W: `9 }- e# W+ n8 _( f碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
( K) u4 D8 i( e) j1 ?另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。( @/ ~$ h6 X2 e3 o4 i
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用途：
. I& n8 z, G |4 b+ ^7 ~$ z) W) @公仔箱論壇有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。* W* q: R( t& A2 f! f; k# }$ D
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" A L' @) t/ j8 d9 r公仔箱論壇碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。1 i+ d7 K7 W! m: V5 O
- J* [* b& n7 G, h6 w6 {; ? s! ltvb now,tvbnow,bttvb常添加食物：8 f4 l" w+ }4 J3 `, S, w- e
鹽巴。
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碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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