寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 5.39.217.76# z, f; }# n A O0 t0 S2 F6 T4 d6 [
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
) r9 d o, d' B( y6 O) L% Q" v5.39.217.76氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I/ A$ U! F- C' F
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
5 n( c2 O1 z. h' l' e9 Utvb now,tvbnow,bttvb這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
i9 V: l- D/ x濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
- v; d) j2 i. dtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
% F w: f' [3 {+ h' j: ]# ~; Z9 h) ^公仔箱論壇《健康警報》
! C) O2 Y+ x, {$ F: u- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb U8 p3 W0 S# P0 C
●疼痛
" B2 T# h% s5 {% C7 D( F2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o5 i! e6 A8 X% E
●過敏5.39.217.76" f" F1 ?. ~$ @7 j
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
* G) F' e: l7 S0 o* } v j+ |5.39.217.76●呼吸道感染5.39.217.76! C& Z& S4 B, ]3 a* |8 M. n
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
* z! B& m9 a9 C3 ]3 q2 d" p" p& utvb now,tvbnow,bttvb●腸胃功能
- Y( r4 m, `# O2 }9 l k中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 ' Z0 D" [: v( V# C6 {8 s9 W
《健康對策》- R/ x4 k4 ~. L# H* r
4 c2 C, N0 o* {& @- W5 ~, w( M @9 {公仔箱論壇●注意保暖
: R+ a* |9 d; i! v7 Y8 Z# Ftvb now,tvbnow,bttvb溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb1 v& `$ e# u' \* N7 ~3 A" f
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
3 D1 y6 r# z- B! d9 G% F$ Ttvb now,tvbnow,bttvb●多洗手、戴口罩
( ]% B$ r/ v& e* z$ |2 r' e9 a' J; r& a5.39.217.76春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
* ?! a p# Z8 \. l: o' D i●使用除濕機5.39.217.76. d5 ?9 N/ X1 z3 U, A+ B
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
4 D/ f7 [/ T( r$ x公仔箱論壇●吃點健脾食物
$ v+ | z5 ?3 R3 {! `* E四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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