寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
! K/ J8 ]* B1 v& _+ O) C4 F0 ?公仔箱論壇【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
7 Y+ W4 f7 q: b* i0 d5 z/ n4 H氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
, X6 v$ y: f. @: a3 e2 @* {# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 5.39.217.76& o+ G1 f/ {# {: n" S# d
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
5 ^0 t, `/ T* l0 S3 I: F濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D x% ?( m* e2 v' Y3 k1 D
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
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●疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o. S/ f( H5 F2 v& e) x. f3 C8 A& W
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
- L' f/ p% [* ?# Y4 e●過敏5.39.217.769 X/ h" `/ `% [ E x3 m3 t
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb. I) ?* W y9 P$ [( {' c7 Y7 j2 [
●呼吸道感染
; s4 J) |, o2 [8 S9 N8 v, j& q忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
' E* q; u( r! j; Y1 I- U7 ^●腸胃功能
6 k l) }6 f5 \" |4 p5 l- N) U中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 5.39.217.76* q( I j' O2 H# l0 n6 a# N
《健康對策》
! }7 `2 `5 ^) c, L' u, {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ o3 v+ P& D d$ ?" j
●注意保暖
. w" {: E" t, [/ B) a& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 公仔箱論壇. G d, ~ W. u0 R, r5 l
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 公仔箱論壇/ u2 W+ n* M/ t" L1 O1 }
●多洗手、戴口罩
( W2 [5 r* |% T6 K* _9 r6 F# i春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 4 T% H+ z8 x# b1 |8 G
●使用除濕機
0 i O$ Q/ r% B# I5.39.217.76盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z% Q: V$ Y2 B( j3 }% e( K" ]
●吃點健脾食物; [4 ]2 h- U' n
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s( G9 q( d7 F
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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