寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
- _5 ~! C; l+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力tvb now,tvbnow,bttvb5 C R) Z) C2 m
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
. N5 s' k: p, `5 i5 \, O; O資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
, J3 E( B( c. H6 c$ @# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
$ t0 }( s! ]" Q- P B% j* ]濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 tvb now,tvbnow,bttvb1 o: m! B( @7 |/ _) \
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
, l& @& u9 k! m% w4 V# X s5.39.217.76《健康警報》tvb now,tvbnow,bttvb. [! E9 P" O& [; Y2 ]; S0 l
5 g1 @; W1 e9 T2 S4 n5.39.217.76●疼痛- c0 e5 @4 z; m9 S p' d) o
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 ; A$ L' X# q/ Z4 _' P) X0 z
●過敏tvb now,tvbnow,bttvb2 |* ~3 E8 d1 |* \" U0 A3 ` A
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 5.39.217.762 x# R9 e# n- u( ` C6 L
●呼吸道感染tvb now,tvbnow,bttvb2 `% n3 c5 ~, X, x+ X1 c
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 公仔箱論壇( b, f5 b. i6 G9 L: E) }" {
●腸胃功能
: Q1 C% i9 H& t: W' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
' @: Z" Q$ d7 I/ o @3 Ntvb now,tvbnow,bttvb《健康對策》公仔箱論壇( q- S5 `, e( {
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●注意保暖) @! E9 p5 H; a$ P
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 5.39.217.76! d* Z5 N8 v1 O6 X1 p
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
+ Z) R3 o. [1 P; o5.39.217.76●多洗手、戴口罩
7 s' ~( e" y5 O春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 ! c6 u4 J+ X; P: f
●使用除濕機% W4 J% E' _& R6 a0 H- h4 ], I
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
3 O7 U1 B, k4 f+ b; X$ W●吃點健脾食物- D# k e6 b- v2 w7 \; e
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x9 W6 |( o7 c
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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