寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
) W/ n( f* \9 u+ w8 H( ltvb now,tvbnow,bttvb【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
5 l& K: {, l0 T+ d" f% [0 Btvb now,tvbnow,bttvb氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 5.39.217.760 k5 ^9 M4 T- _( F' h! {& d$ l
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
& {* w% n. `0 l% Y, ^9 A9 W這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- \$ d% h2 y2 F
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
7 i" w2 x( A' S+ e. W: ?5.39.217.76中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 5.39.217.764 T4 s1 @( }, S- X6 ^# c& F2 T6 r
《健康警報》/ z+ f1 S/ ~: V% D. i/ l) q. A) J$ [
J) I. K/ `( o% [. |; i+ g: xtvb now,tvbnow,bttvb●疼痛# I: z6 M1 v' x! [% a2 ]7 W* _
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
4 K' |* j0 [+ `1 m" M* G1 S5.39.217.76●過敏5.39.217.76/ i6 W% {, D! e. i1 I! i
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 1 U5 I0 `4 t8 b" o
●呼吸道感染
! e0 _6 i: z/ {忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
5 e$ Q& V) X3 d0 C: I5.39.217.76●腸胃功能
8 {8 [7 ]% H |8 S. a: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W$ D- N3 l2 \+ W& a4 \
《健康對策》tvb now,tvbnow,bttvb, O- [2 S+ f- ~6 U- S: X9 t) o
& i. B! R5 v( m. }5.39.217.76●注意保暖
" _: ~/ M7 b: h公仔箱論壇溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N5 R3 H' p! ~. A p
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
9 [" P2 a5 E4 k' H9 Q: r5.39.217.76●多洗手、戴口罩
" a) a: V) j' D* |2 u; X6 [8 z5.39.217.76春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 5.39.217.764 R3 T" |$ E, h: d$ F3 t2 ~
●使用除濕機4 v4 @4 B u1 v6 L! T
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
: ~, t( ?- D% X H! Xtvb now,tvbnow,bttvb●吃點健脾食物公仔箱論壇4 W/ d% a7 [$ J1 ?; q# S! [; J
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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