寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。
/ e# k; A5 f# t& J( F: M" g( Gtvb now,tvbnow,bttvb【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
8 P1 m: l1 c X; f; l$ C5 D氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ r6 ?2 Y7 e; p i
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 n. j! i8 m1 Z
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
0 Z; P6 W9 x4 ptvb now,tvbnow,bttvb濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
$ o+ o' P) J, y x3 G; _, B+ C中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
! A1 x y' i$ q: V& N0 R8 }5.39.217.76《健康警報》5.39.217.76' C \1 q# q/ ~6 I
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●疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |3 L& w& y8 ^4 Q4 H8 T, ]$ X: K6 l J
風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 5.39.217.762 X& ~& I5 e+ k4 n% s
●過敏
C$ ^5 e: ?! }# \1 b; R5.39.217.76天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 ) C' R% J% a1 o, q$ U2 H( s
●呼吸道感染
: }, ^+ _! h7 r忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l3 t# q# X& n/ e) e/ h, x: `
●腸胃功能
/ q0 [/ u2 O6 \4 r中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
; d* {7 K$ M) X; d' ], E9 o+ @tvb now,tvbnow,bttvb《健康對策》tvb now,tvbnow,bttvb/ b3 J% S& ~9 L; x& \1 T
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●注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb3 v. _% F! c3 o& ~2 l
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
* D! k; [6 X1 g9 e% _6 e圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n- _* w2 W! B: q, E, y7 }
●多洗手、戴口罩
6 k( G9 A0 i* ~ ?' t; ?. F春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 5.39.217.763 `" v! r" g- f Y! O
●使用除濕機公仔箱論壇* E: F) c" Y1 [, O0 m
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
( @2 t" P# t. G- S4 K/ ?5.39.217.76●吃點健脾食物$ e& ~( d) F2 K8 s! I% {
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 R# r, ^; E. t/ \( E& n
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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