酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L& B3 U, `6 G. v2 x( \
tvb now,tvbnow,bttvb" q d5 U, d" u" R+ b& _& i
增強你的免疫系統
: V" P- u: o# e# q: X0 B, b: k酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
- g+ l" N# o8 E6 e( D多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
6 v% L2 D! v2 t% a) `/ C7 i% p1 K" h通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
- _% J" T3 K* htvb now,tvbnow,bttvb每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。
1 N, m% z k. w/ J6 K$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y9 \4 D$ \; X- S4 }
) E/ {( x7 e. D& _, x5.39.217.76
3 z: k& [3 h4 [5 a0 j( ~tvb now,tvbnow,bttvb減輕你的壓力
; X A& ~ X- T% J+ t7 l$ |3 n4 T5.39.217.76較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [) {! w* X! P
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* @% R' h3 }9 L
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
6 C* q' A' T( P不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
, W7 K3 Z" _( H+ v1 C公仔箱論壇
5 V% u$ K) q) C3 I+ L4 g6 o公仔箱論壇喝優酪乳和其他發酵乳製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S5 U1 S. U u: h1 ^% A
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。0 C' p9 N$ Q( g# l( o7 J$ b2 \. F
公仔箱論壇9 _+ q; [9 {' c8 K6 {& T( _) m
tvb now,tvbnow,bttvb w- e/ n6 ~5 |4 K) O9 E8 T; R* v
' {) h% N3 F6 Y, \0 ]: T7 @tvb now,tvbnow,bttvb避免使用抗生素
' t: n% [ g4 R% u% _抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。5 ^7 w, I2 x) r9 ?
$ s+ v$ w" m' J: D& R6 ktvb now,tvbnow,bttvb上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 