酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~. T0 G5 t% n* ?2 ]6 P
$ \7 g: Q$ p* \( a0 t2 ^增強你的免疫系統
( Q4 J& Z/ q/ Q& K: ^ c公仔箱論壇酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t2 [5 X, a* z
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
7 U/ t% X" |/ _0 L/ ?公仔箱論壇通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
* q: F( q: b& V8 S1 e5.39.217.76每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。
' E8 n: ?" e3 Q0 L, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V) ?4 ]" i5 F' C/ W* o5 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H% w! k6 ~7 }# ^3 Q# A: Z& x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m u, s: T( u5 I9 e" |
減輕你的壓力公仔箱論壇) _. t* x5 w. e7 `
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
- z- Z4 j) c3 s$ H! Q% k公仔箱論壇當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
l- t3 p* b {* Q# U* k O5.39.217.76獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
4 Q( b6 O' ?! ?6 K/ H4 U' r不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
/ Z5 }+ q2 l' T6 ]6 f8 t
- f' C( q. {; N8 N* v# A: X' @喝優酪乳和其他發酵乳製品
7 b8 L/ T: w$ p8 C5.39.217.76當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。
5 H$ U. I, @, R* l9 S* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 |2 m; d& S! I* A8 @
3 y8 k8 M9 a$ q; b( W0 b5.39.217.76
! i( I9 q$ e+ u E- Y6 v5.39.217.76避免使用抗生素公仔箱論壇8 B4 V$ d* H. h1 ]: b
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
: F/ i4 p" `6 u& l z! j5.39.217.76; K; z# F: L- n# k9 o- i
上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 