市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。5.39.217.76! N! L5 r4 }$ V* p/ B
8 @- M6 ^* }! P# c, n9 m+ @- O公仔箱論壇
1 a- b6 a; c7 h8 y! w8 ^1 z 4 J& b' y7 H! B: Q) i$ @
" [6 j9 C; W- |& N- f& S( O5 A( C公仔箱論壇
# D H$ \" V9 r6 f5 s6 h" r公仔箱論壇許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。7 { }8 @' |2 m3 M
9 u4 }- c( [. p9 J公仔箱論壇台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。5.39.217.76: K. F- `; V$ ^7 O5 |
$ d" v/ |5 _' J% Q劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。 |
發表於 2014-5-2 10:48 AM
| 