[健康資訊] 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖

yuki1219mylove

市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。
8 `& C& K, D1 P0 X* o' [4 |- p8 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A$ F! o! c. Q

. y. o9 N$ F/ Y& Y# a" L7 y" }+ z
% ?5 y# K* A# t" M0 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: P( O* ]0 v4 _. ~
公仔箱論壇2 N9 |7 a& m" n$ `0 f4 Y7 e/ T1 {
許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。
3 O5 R9 K* y1 Ytvb now,tvbnow,bttvb  n* S' ]; R/ O
台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。
% c  Z- V* U% D) L# N+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
- ]% y: [1 `; c劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。