[健康資訊] 提神飲料「高糖分」喝多恐累又胖

yuki1219mylove

市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。
0 H/ j; t. k& y# N
' F' o) F- f2 W8 e, \, t) t
7 B% h/ l" ~9 }) o5.39.217.765.39.217.769 j# ?# K* r7 ^) {/ {
公仔箱論壇/ i$ \# E* I1 u, [, R+ I

, d% C( n* Q! f, ~" @: }公仔箱論壇許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。
$ H: {% h. ^8 Y3 w1 V. j
" u  `0 M2 o: v1 l" I9 P. ~% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。5.39.217.764 l: J) M, x. k
公仔箱論壇  m: A" [% z% F' N- u% ~* u
劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。