很多男人都出現脫髮禿頭現象，如果他們都能夠建立良好的生活習慣，加強對頭髮的護理，就可以延緩脫髮時間，緩解脫髮症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ I Z! Y7 r" o \. Q5 L
4 t: W2 O) n1 n; n& o5.39.217.76一、合理飲食
( H- B6 _$ _6 b, V# b$ k! `* @" |公仔箱論壇男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。速食快餐中油炸食品偏多，不要常吃。tvb now,tvbnow,bttvb# b' R7 r7 L! L% s7 D0 o
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二、適度洗髮公仔箱論壇7 Z6 ?# \8 k' L# x0 b# M1 k8 P: Q8 k8 J
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環；洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭皮屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。0 m9 i7 a% I/ q& c0 n+ n
& t% P( F, A' U* \" D+ ~9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、避免長期曝曬tvb now,tvbnow,bttvb0 w) B- W' [; \1 W. F5 g
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。5.39.217.76* R# d! A- U+ c' D5 ]; @) E5 Y
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四、放鬆心態5.39.217.76$ T- C6 X& \, A9 w
男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠品質有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。5.39.217.76: O6 y8 Q, e5 x; _
8 v g2 T; C9 h- e6 a6 N五、減少染髮燙髮
4 D0 d" `/ @) J$ o/ J s3 m9 w! S5.39.217.76經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。5.39.217.763 @6 k1 n& ?" D
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六、莫長久戴帽子
9 L ~8 U8 y+ Y$ @7 \7 `長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。tvb now,tvbnow,bttvb& q# L; j: \9 c H7 W. M
/ r$ S' |& g+ [; L: ~' b" {. S x七、遠離煙草公仔箱論壇" g; v2 g1 H: Y! y: Y3 x6 c/ D; i7 ]% t
吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。男性脫髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。" ]& v" v; u" x+ t
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八、別長時間上網tvb now,tvbnow,bttvb' \& C" u2 w- t
過多上網打線上遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越! 容! 易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。 |
發表於 2014-4-27 04:20 PM
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