[健康資訊] 活力補給，先從均衡飲食管理開始

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. f) {$ W& f6 |3 A# M; U公仔箱論壇「壓力來臨」：可適度補充維他命B和C，改善失眠、疲勞和穩定情緒。食物包括穀麥類、豆類食品、水果和蔬菜等。5.39.217.769 j8 I* T: C. R  J6 P3 A

3 [. n7 I- {" i3 M公仔箱論壇「精神不濟」：主要因維他命E攝取不足所致，可多食用富含維他命E的小麥芽。
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4 c3 N$ h3 F* A! n5 d7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「注意力不集中、臉色蒼白」：可能是因缺鐵而產生的貧血症狀，建議多食用含有鐵質的雞肉、魚、蛋類食品。9 Y, E0 f0 l+ `$ R! R

8 S# u; l* Y/ Z0 y* l. i6 Y; ~8 F「用眼過度」：眼睛容易酸痛或受到輻射傷害，此時可綜合枸杞、菊花和綠茶，以熱開水悶泡5分鐘後飲用。