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清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源:人民網
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* `* D) K; Z& `8 d% q  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在天氣轉暖的春天,除了水果以外,我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜,但是不管炒著吃還是煮著吃,熱量都太高,對減肥尤為不利,所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
3 s0 J8 T: _) R; Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 N6 V, Z6 L* @* C0 N6 w$ j
減肥食譜之清爽黃瓜:
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- P9 w( ]- a+ y& W- O/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 + ~' Q! C2 Z, {1 _) ^. |

/ m1 g; h$ F3 x輕鬆DIY:
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, R5 ^5 j+ u& P% V% H4 Q7 m0 C8 X5.39.217.761.小黃瓜洗淨,切滾刀塊,裝碗。
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2.撒入鹽拌勻,醃漬20分鐘。 % T( e8 W. R/ D# w, `4 J
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3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗裡,所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.765 F5 g" r; C- O# S' G* t
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減肥功效:黃瓜性涼味甘,具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,並且加速新陳代謝,對減肥很有利。
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4 \' Q: Z  X# v& X8 b9 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲: 5.39.217.76$ d7 ~/ L- R; e/ `$ e: N% H

- s3 w6 x+ I  Qtvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 5.39.217.76% |8 D0 ~1 n- K* l9 y" m' k9 j

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$ X% {. p' i7 C, n1.材料洗淨,白蘿蔔削皮、切成塊,豆芽煮熟。
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3 P+ m: i% U* l6 h9 e+ O5 E2 M2.將菜絲用鹽碼十分鐘,放入香油,醋,薑和蔥。
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  [8 V& e- S4 e9 O* m+ [% Z3.攪拌均勻後,即可食用。
0 Z6 w& l$ d6 p6 l8 b$ {  zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. H: ?- C6 F5 v  z7 X
減肥功效:白蘿蔔有非常好的降脂作用,是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,從而防止肥胖。 5.39.217.769 R3 @6 z* [, B% Y/ F( ^
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1 n7 j8 }) ^1 ~# g+ y3 R5.39.217.76減肥食譜之美味西芹:
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨,入開水鍋裡焯熟,撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片,再切成細絲,撒上精鹽,加入蔥絲、薑絲拌勻,最後澆上醋、香油盛盤即好。 / F5 _7 _; M' t) {! t2 s  [

: @' f! P5 H3 ?- W) \8 I& \( o減肥功效:芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,容易被人體吸收,預防下半身浮腫。
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% W4 G! H1 @! M7 f2 e; UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找到適合你的減肥方法,再配合這三款減肥食譜,保管你在春天成功瘦身,回复苗條身材!
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% k2 R# K0 Z* |蟲草烏雞湯(圖)
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& K1 ]$ H3 o" a2 m% _8 R醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb2 d7 z  ~) e" P# {5 A( |
 
Thank you for sharing !
唔製丫~一D肉都無,再有傚我都唔製丫
' C1 w8 E( c" m% v8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好肚餓啊
  淡淡的愛是深深的喜歡

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very useful!thanks!
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