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5 o# e; A4 I- m! M& H# K3 t在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 ! n% A1 q/ U" I7 c/ M' S/ F: k- H7 v6 K
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減肥食譜之清爽黃瓜： , Y, F6 _$ T P: ]2 ?
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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! @: ~! Q2 n$ \/ d% K4 t7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5.39.217.765 P" l R; m4 p
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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$ N+ G: l' U; q公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?- g4 A9 Z; Y5 v
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: ]* o+ l3 Z- t
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$ L2 R' @6 A+ o3 D, S9 Z7 V+ p# z公仔箱論壇減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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! I# a3 O' O" f Ltvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 / Z6 a U" o3 e3 d/ R) k0 J9 m- {
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 $ }2 ` y+ l$ _/ A& E+ r w) T
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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* X) B: K+ I4 G( v; o8 Q減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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7 A" T! ~0 \0 }% ^/ G/ F2 ]6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
% o4 W1 {; a+ [0 A# ?3 n1 _- R+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }& S* q2 z- t9 e- }* v, b# U
輕鬆DIY:
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) p( |, y7 l; N& ]" D1 F1 r( Y" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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2 }, t+ x- L. U公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇. X5 D5 L( Z, E) n. }1 b
; q* S# F; R" h4 y" C0 l: V% H找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
Y. P( q$ [- @+ _# H4 ]# r" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D$ r/ H! k7 s
醬滷五花肉(圖) / U. t; j& h& M* P3 m! \; i
* W; ]. T" u+ a( V$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)公仔箱論壇" Q# |) M! N) @2 B% B% s( P8 g
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 