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; ]- _2 R0 N9 D5 Y! T5.39.217.76在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 tvb now,tvbnow,bttvb' B7 b: J% ^/ K) p/ a
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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$ W3 Z. D4 F8 J S/ w- z7 B公仔箱論壇輕鬆DIY: 公仔箱論壇2 {1 @6 N+ F* E6 X2 [
- ^/ j6 @; ^0 v/ W% ^1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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6 |7 L4 \; W: B3 E, H( t) f) s* d公仔箱論壇2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇. n4 ?% P- c( Y% B$ x) t
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 5.39.217.76) e6 L# T* C) s( B; d% P) `- p4 C
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： / \0 I- K W: ?7 Z, ~4 s' s& Y
! S" U6 s! L# O1 v公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb- X& J) `& e( a# e$ B
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輕鬆DIY :
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) A4 c; a3 H! ^5 `5.39.217.761.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N7 h; }6 F9 b6 ?
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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9 M, T8 f! g# z1 Y' b0 i5 q8 O減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.765 U; ^, R5 x2 l9 a# }( h" ^! J( H6 f
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減肥食譜之美味西芹： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?5 k4 P3 x2 M2 w. H! h! ~3 m
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb, w1 P. s' a+ _6 ?
8 S6 o8 D& T% t: L M公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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/ n8 H( P' b1 r$ |$ r- O$ {" z+ |0 b公仔箱論壇減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 % E' j# |- [9 q+ }; p
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ & e9 X9 X0 D1 g: D- I( F1 s6 E
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- I, E2 @ Q. Q9 D2 d5.39.217.76蟲草烏雞湯(圖)
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+ M! M+ F) k8 q$ M# z8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 