來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜： / `6 b* {+ T& P4 N; G/ g
# u( N7 R. P4 x+ y7 V公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 1 t# k; W) F: [3 r7 {# Q6 C7 K
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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! i' A ?7 H4 atvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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7 z% `' G1 I+ {* E9 h- ctvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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7 }: Q0 Z' m3 u: o& a7 Y公仔箱論壇減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb- P/ s2 v/ o. a6 f! U
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： + U" c' u8 r- U6 L
% N. O! X1 [5 u1 H公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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+ S5 l2 L, _1 |9 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @; K8 M% s6 D1 O
1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m& Q3 Q W; p( l* [
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% D b+ U y: M
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3.攪拌均勻後，即可食用。 & p, z H0 d7 Y6 ~
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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. g- G# \8 F+ W0 Y" E+ x$ ^公仔箱論壇減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 公仔箱論壇; q5 A6 Z+ r: c) i% q" ?
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q& p& R; f: ]; @% P/ m8 l
7 [# E2 r+ Z. h+ D6 @8 D5.39.217.76減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.76( }0 S$ L/ E b+ v" l8 c' T/ c
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 1 A) `+ A& |6 Z v9 ^' M s
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" k( a4 p+ L3 U+ E& O" F蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb6 v' F+ Z/ ^6 ]" M, H$ _5 g! V7 q
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羊肉去羶味小技巧(圖)5.39.217.76 O( R' {7 z- J4 W! Q/ Q7 @
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 