來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ H6 K" ^' @3 O* d3 C% k7 e
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& r; J4 @ f" o$ G0 Z: [
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇5 y2 P) {( C5 J0 h4 z( l0 O! A
( l" X3 E# K* |6 F4 p) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 ( y' Y! Y+ Q" i2 s8 m
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3 y5 K2 [( u) ]" d+ }減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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$ F. Q( o' ^* X$ H1 B1 r5 g. ~; p材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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" r, i& R; K7 Q. T, T p4 {7 N5.39.217.763.攪拌均勻後，即可食用。 # j. ~7 {7 P; z2 y2 Z2 i" H Q6 X
/ x- r9 H( }9 |: R- Y- [tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 0 Q0 T4 k- s# p% J7 y
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2 d& @/ K' d! [- \6 E$ M0 B5.39.217.76減肥食譜之美味西芹： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" r. o0 L8 m8 j L
2 f8 Z( A. i( s% G) J9 } Z/ T公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
6 ?& V* z2 w O4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ j" K! _! ~7 B8 }( e
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9 m( o7 t& T* N$ S; ~公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb1 w4 `3 V/ v3 g& @$ T
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 ! ?( c, h5 K9 L8 g
& P) w0 {7 j0 U5 ?* e$ u找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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6 S2 A& `& p& i p0 y4 k% r- ^5.39.217.76蟲草烏雞湯(圖) tvb now,tvbnow,bttvb$ z7 Q* _' \( H1 s/ N
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醬滷五花肉(圖) + v! ? L( h3 E; K9 T; H3 G
& H+ `" S5 u# {" A1 Q1 Ntvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 