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_: \7 l8 }1 A$ [( q0 ^在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 5 ~* p* C! h8 g
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減肥食譜之清爽黃瓜： 5.39.217.76, }% @4 E v% _ e+ H) m; N$ T
5 M# C) v) {. y1 Otvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?: L' {1 C: d) m L5 b
! ~0 e" e2 @+ ]0 I \" x7 K輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 , R$ s) n# c t5 z0 k) l
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇5 K, T D" A0 o( K
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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0 t) K) l( _5 \( Z/ [& M( h* k減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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# ^: D; _5 j5 `, G# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇: Y$ T$ D9 c* D2 s1 l5 k! t
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輕鬆DIY :
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9 s6 f' p- i6 v; C0 E1 T$ @. a7 F7 H4 utvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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6 Q5 q0 x, w; q' N+ j# s% z9 F2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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: h/ f0 s) A6 ~/ o+ t3.攪拌均勻後，即可食用。 5.39.217.76 d* w0 S; J& w# s7 _2 v1 _& \9 r% a
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
( @7 [1 r- e( `" e) r1 G! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {6 P+ }1 n) o5 l, s1 `3 G
輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb# l; @( `" J: M( u2 S
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇' z2 P1 ?2 t1 X/ `! |; \5 K
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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( n7 m( a% x& ]1 V8 R( v蟲草烏雞湯(圖) 5.39.217.762 I: ~% a$ S, c' v
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 