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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 6 R0 H5 D) N7 x7 t: L) ~8 U; M( { A: b
0 X2 d1 f/ K) x a, ?4 i! D1 x減肥食譜之清爽黃瓜：
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+ S2 M8 R K+ Z: o. ]! v; I公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 : E- q* F, d: [7 M+ T( Y \
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5 n& ]3 D% a( e/ _6 L' _0 o5 {
7 ~3 J z+ Y- ?( ~1 v6 r# P+ |5.39.217.762.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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5 u) ]* K6 {& i* P; ]減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 5.39.217.76# d% G3 x4 a) T+ k8 t8 h) o& s
) D, X( E7 `' Z3 `tvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 ( b/ X( L1 g0 R ~+ b2 Z$ h; u
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輕鬆DIY : 公仔箱論壇# I$ |2 @9 O6 J; x( Y! x8 z
$ M9 u+ z) W4 F# C1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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% y4 {4 T' M3 ^2 o" q2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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- \8 Z! x. T, P$ W* F* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb0 B7 M, Z" |6 ^0 A- o
& J# l$ c; C; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 - R, S( J: d m9 ^
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5.39.217.76: g4 W2 ?# e, d) U) ]! ^
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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) B+ X& o9 y: j2 R2 b7 p1 Utvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖)
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! `& Y3 w0 N X5 z+ t; ] C羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 