來源：人民網
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$ T2 g+ }3 Z/ b6 u+ D$ z; }公仔箱論壇在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
( l% b5 I5 R/ G# |" H# g6 O, ?$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H' d/ d1 \0 e8 X! t9 y7 ]減肥食譜之清爽黃瓜： $ p& c: D( W. \( q" B2 M, T
- {4 S. I" x3 M5 m% b公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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) g4 H: W- [. k+ s" u' I1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 6 y/ V0 Z: L3 C' m' \: X! n
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
5 W. i. c; I/ `1 ]6 |, c/ j公仔箱論壇
. E* f& m2 m& P% J) o公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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' K; {6 o+ t* I. u! t D+ P7 @$ M( ]tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U: g% W4 }/ D; ?( P/ p; l( y
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇8 H& x3 }, t, a0 v' D" i
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY : 公仔箱論壇7 u: j' I6 `" T) M( c
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ' A% x1 @3 v9 O* N& q
8 w/ Y' g' Z* {. Ttvb now,tvbnow,bttvb2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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: H" g5 h$ k3 w' m6 w0 x6 O0 {3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' C: A9 J8 i% L5 F0 t! v
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 公仔箱論壇1 d/ n( U6 q5 [1 L
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4 J, |; d, ]$ H t" U' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹：
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. d0 q3 D% c1 }: T7 a, ^材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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; B0 u1 s1 x# `* W' L& {將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~. D- F5 d$ U; A, b
2 `6 L" Q; r: w/ ^* u% f5.39.217.76減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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2 }# w, `4 B* Y& G0 ?3 }# X6 @- Q找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ ' E: r! n7 @! A2 V
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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- `& Q2 h; O8 x: ]; G, p" f& \5 r' g羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 