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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 tvb now,tvbnow,bttvb" n4 @0 g$ I6 H/ W4 T! |
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減肥食譜之清爽黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb1 `, D' A+ Q. j6 P
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 6 ~6 J3 T! V% n0 a5 j6 l
5 T' o+ w, n9 r% ~5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb& \2 a% l# v! `
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b- J. L* _. |' c1 p
' S6 u4 N/ e5 C! c- U! Q# D2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb9 S1 ^9 K0 k( Y% Y
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇4 m( e' E" O4 }
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 " P. M. @, `2 h4 V
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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% B1 s. M! J$ c& p0 [; p6 K' o2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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+ C6 m- i" n. M8 y. t3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.761 @0 ^ `" t. B
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減肥食譜之美味西芹：
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* k+ y/ h- M0 r% M3 x% X5.39.217.76材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 : E _! v0 @$ H
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 4 _4 Q3 M8 ?; u+ g; U
) t- _ c2 ~3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
, g( S( m4 g' d% J8 p0 c9 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v4 [* R5 z( ~# t# l/ O# s* y L O
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇1 @$ Y% F ?4 C- P2 i. t9 w( h
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蟲草烏雞湯(圖) * h" H a+ Z) ~
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醬滷五花肉(圖) 7 `6 @* x9 I1 ?/ }: Q6 J) ^
- ?! B0 J8 q' Z4 e1 ]; j9 W% ?5.39.217.76羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 