來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
( q* g3 L7 @/ }+ ^* [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f, j3 H. V9 Q0 ?5 ~ b
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 / l) l8 Q5 L7 m' ^5 T
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 4 y; S. J# o+ u/ y
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb" n2 w! k H! @# R( [: U
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 9 A: D' l- w* q+ Z) ^3 ]
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 公仔箱論壇( `3 V! ?$ _8 F" r/ L* r
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7 g! U5 c; W7 h: M減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 5.39.217.76/ A- O7 l0 _7 a
4 E# d U0 ^' G1 ~; t材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o) }) }9 t5 ?) f1 K0 h
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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/ ]4 F( a" Z0 t6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5.39.217.76; T: a7 ^# ^3 I8 l) ~: K
a7 f$ A9 } V: V, e/ A# Z# F公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r, f" ?3 U U
/ H4 ]2 }- T6 q: E/ G5.39.217.76減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]( O7 R$ n# U, S0 K
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減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇2 Z3 ]( ]* k" ?# T) V) |3 y* u
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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, U/ u# g6 f9 F3 q' n: b9 ?tvb now,tvbnow,bttvb將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb S' s1 b$ k8 ]! \% a0 O5 Y( n
! h& r; j! m8 K W公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 I- L7 C" |! j7 i
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 