來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 ( i. E; Z; v, v7 T1 K
7 d' ~/ r. O: c8 N7 j, F5.39.217.76減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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8 F% n1 Q5 O3 O1 mtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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3 ~' w6 o$ }) m0 p& T a& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ( }( Z5 `0 r A& E% V6 c( x
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇! F: z! y- V4 M+ k+ n/ @% b# z x
* L$ V% ]/ k8 `$ C+ E5 K l減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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& U w+ M+ E1 y( o9 C5.39.217.76減肥食譜之美味西芹： 5 b3 I5 t) ^; ]- W; J) Z1 X
+ s0 ]7 e, p0 ?4 s) O; c5.39.217.76材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% H* k% o; P1 }
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+ n2 |& b1 m+ N1 \2 z將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 ' c/ `: k6 g' C' U2 b& T9 c+ X9 [
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C% p8 g. j# c
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ tvb now,tvbnow,bttvb3 r+ L: f8 \( i$ {' B; ]
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醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 H& F# A4 i6 V9 A, H; `
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 