相信許多人都有午睡的習慣，無論是上班族趴在辦公桌上小睡，還是家庭主婦躺在床上補眠，都被視為恢復精神的好方法，有些人甚至已經養成天天午睡的習慣。但現在，根據新的研究顯示，成人若是有午睡的習慣，可能會引發致命的呼吸問題。此項研究刊登於美國流行病學雜誌（American Journal of Epidemiology）之上。
. t/ V3 K* o, _1 u3 }. p) p% ?+ rtvb now,tvbnow,bttvb此項研究的專家來自英國劍橋大學（University of Cambridge），他們追蹤了超過16,000名英國人長達13年以上，且無分男女。這些人在九零年代末期，簽署參與了一項重大的研究項目，主要是調查飲食和生活方式對癌症的影響。
0 ]4 e. q' c: y" D6 T" m公仔箱論壇作為這項研究的一部分，參與者必須給予研究團隊自身睡眠習慣的相關細節，其中包含了是否有午睡習慣這項紀錄。而在13年的追蹤期間，這些參與者當中，約有3000名過世。公仔箱論壇/ c" V$ i) J: Z+ P# ]) i
而在評估死亡率與睡眠習慣的關係時，團隊發現，那些鮮少午睡，甚至打瞌睡的人，他們的死亡風險略升14%。但睡超過1小時的人，死亡風險則上升32%，顯示睡得越久，死亡風險越高。
! l* S! o4 s/ o) G& Ytvb now,tvbnow,bttvb研究進一步指出，成人若是午睡時間過長，或是頻率過高，其死亡的原因多半與呼吸系統、肺部疾病有關，如：支氣管炎、肺氣腫、肺炎等。至於會有這樣的結果，科學家推測，可能與午睡會引發體內發炎反應有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y5 r9 a( v" K6 s- H6 q& b( {
此外，根據中國去年的研究顯示，午睡時間超過30分鐘以上，發展出第二型糖尿病的機率較常人來得高。不過，上述這些研究都只是觀察分析的結果，非有系統規劃的實驗，所以，民眾無需過度恐慌，或是就此取消午睡的習慣，只要不要睡太久，以20分鐘為限，還不至於造成大礙。 |
發表於 2014-4-19 01:05 PM
| 