生殖器皰疹是一種在兩次爆發之間蟄伏在體內的傳播疾病（STD）。該病毒通過在發作期間爆發的生殖器瘡表現出自己的存在。學習如何控制皰疹可能是困難的，在情感上也會讓人非常疲憊。下麵的方法有助於你更好地控制生殖器皰疹。* X. H1 W5 {( ]4 J7 D* d
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1.努力養成更加健康的生活方式) M7 U% A0 ^% @. W
定期鍛煉，保持均衡的飲食。你的整體健康越好，你就會有更強的免疫系統，遭遇更少的皰疹爆發。tvb now,tvbnow,bttvb5 K+ I( Y q, i1 g) X) F7 B. |, h
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2.找出觸發皰疹的食物
; g4 M- Y. S* I( l) t# ^1 B有人報告說，酒精、咖啡因、大米甚至堅果都可以觸發皰疹的爆發。考慮記下日常所吃的食物，看看你能不能找出任何能觸發皰疹的食物。5.39.217.76( \7 {( t5 L; F0 t9 i
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3.把衛生放在首位
9 O: d# N" D4 ?: O( l( e `+ E乾淨的環境能促進清潔，減少暴發。如果你開始經歷皰疹爆發的症狀，每天至少淋浴一次，可能的話兩次。
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4.補充賴氨酸5.39.217.76+ \, @3 J* B8 B3 U
氨基酸和賴氨酸已被證明有助於減少皰疹爆發疫情和治療皰疹。以維生素的形式攝取它們，以幫助補充你的日常飲食。
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5.尋求支持5.39.217.765 ] l+ {+ H3 V# G# u
尋求能夠同情你的人的支持，無論是皰疹交友網站或線上支持小組。擁有他人無條件的支持和厚愛在困難的經歷面前是一個巨大的安慰。
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6.擺脫恥辱感
2 |& r$ m$ ?, Y擺脫因為你有皰疹而自我強加的恥辱感！你不應該對自己有病毒覺得髒或羞恥，它不應該影響你的自尊和自我價值。9 {, O, ~9 N" Z+ H1 M B% }3 k! e
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7.使用皰疹治療藥物5.39.217.76! ]6 X, y& D; b, D1 l! {5 K, u9 k
如果你開始感覺到皰疹爆發的症狀，立即使用皰疹治療藥物，這可以大大減少爆發的持續時間，減輕生殖器皰疹引起的疼痛和不適。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-4-18 01:40 PM
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