寒性食物：適合熱性及燥性體質tvb now,tvbnow,bttvb, ?* e; |9 j2 |( g% M! n, g! I
% R+ F$ H; P1 H* O" Z. {% j) b6 s# r具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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* x: C. V8 [0 `- V& ?4 N5.39.217.76穀類：薏仁、綠豆、小米公仔箱論壇' a& j. w8 f8 S' |% k0 x5 ]
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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* U0 m( t+ p- f% L1 {8 p5.39.217.76肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚tvb now,tvbnow,bttvb7 X% C6 K' J; `7 B5 B
3 t" j, v6 d) m Z) \: L9 v/ M/ @tvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。公仔箱論壇3 [! @. S* p* n
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。公仔箱論壇1 p. M5 ]8 R0 L1 a5 {8 j
5 V4 q# J) d7 m5 S( }" ttvb now,tvbnow,bttvb作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。5.39.217.76( Q: W* G. e: I0 J& r; E
$ K- m u/ T0 u8 h( x公仔箱論壇2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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" U4 s1 Q V5 L8 j: Z3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣" U. @" w& \+ t. `
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。公仔箱論壇% A* h) A( v% p( n: G: C
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' H* q0 G* G( l$ S' h& ctvb now,tvbnow,bttvb● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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