寒性食物：適合熱性及燥性體質/ @% G% `; h* R: @: ^7 C
5.39.217.76* s6 }+ }4 t4 \+ X6 A, u# `
具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
4 m- Q* o( \! r0 H, `1 f$ M5.39.217.76
( `$ y) Q O+ M2 ~9 p
* f. X$ Q2 E; r$ t" _! R0 \5.39.217.76/ X3 `8 l8 N% M' C0 |. R1 s6 _! }+ R" A9 V7 @
" B) _% `8 M2 ~5 r% h# W5 o
穀類：薏仁、綠豆、小米# m% u# [! q) x; F/ I, {0 o
% Q o6 A" q) C5 m3 Z- m3 stvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽5.39.217.764 m& z7 C- f2 |8 J
! |( m/ k% y7 ~& x9 B5 `; _8 \
水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
+ d6 F* F/ o" G5 g
+ X7 d' g d$ x& T! f# b$ Otvb now,tvbnow,bttvb肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚6 U8 i- Q) {* C
# F i8 _6 ]. d* N( J/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《濕熱性體質》滋陰固髮餐5.39.217.760 _, ]: ~, i# K& j
5.39.217.76 J- g$ ]% L% m0 z6 d8 V
功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。# S4 ?4 r" B% N( }. X9 N8 }2 Y8 [
) D8 P7 U7 q. s2 ~; Z5.39.217.76材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
7 Z& M: P& r w t. R' M: o9 R公仔箱論壇
, y: c6 l# f+ [2 g5 g7 i0 @* f調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。5.39.217.76( b' R9 v1 i4 L$ H& g3 J6 t
( @" s( y8 y! r; S- c4 i, w' M% @8 D: [作法：
6 ~) _% d) B7 o( P公仔箱論壇5.39.217.76; {2 ~$ C F3 R+ e5 l, V
1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。9 c; w& R# O* A
5 `- V* @5 W+ I5 s公仔箱論壇2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。tvb now,tvbnow,bttvb0 g6 K: {3 [9 ~, ]! j8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb" K& Z7 D: r0 V. M$ X
3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。5.39.217.766 c1 E; p- a7 O( S* C, L) `
公仔箱論壇3 z7 ?6 F2 q x5 C( e
養生祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 ]1 }; |4 j! z* u
7 @5 k1 G9 A2 s' O5 W● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
+ v1 T. I4 S$ K公仔箱論壇
1 `7 B b& o# Y2 ~+ j( }3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 I: T# T7 `" n1 s# I% c
● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb# g0 o8 M ~- B7 C7 p7 P6 }0 n
|
發表於 2014-4-17 07:50 PM
| 