寒性食物：適合熱性及燥性體質
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2 a9 B& m: J0 L& L3 i具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb3 a5 y; X0 E R8 o' G: N1 w3 B! d
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+ c7 b1 k; o3 z; @9 |4 B5.39.217.76穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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. n% z, |; B5 p; B' K. R公仔箱論壇水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇& I6 g# {: D8 {/ p; Q& T( n% C( ^9 G: X
3 Z W5 D! O+ N+ ?3 F% ~; O0 Z! F5.39.217.76肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚% R" Z# Y. Z' B/ m0 b1 s
9 X$ {1 {: V; I3 n l; g, J9 S《濕熱性體質》滋陰固髮餐- S* m) p* g$ W& Y4 O6 R6 d7 D
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。公仔箱論壇0 q6 \; V0 ?' H% S E" ^
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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`1 U8 s- n M3 J1 \tvb now,tvbnow,bttvb調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. p2 G/ q5 `9 R4 y- d5 V
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O: D2 P% N% m; n8 B7 e# y$ A' w5 }
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。* ^# ^: I0 ]( `: n) n4 ]) t# a: h r
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣 n* c. [ a5 d+ g/ x1 z1 ]
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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4 a9 G' ?$ ~' D, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n# c. G6 j5 R* F/ W4 x. R0 L/ G
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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