寒性食物：適合熱性及燥性體質- r( K+ {& i9 H" X& p2 u- \' X7 @
2 E+ `8 E2 p+ f" N" k5.39.217.76具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。5.39.217.76) H D* @8 b8 |" Q' {3 n* S3 w8 |
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x- }9 G6 x8 d6 k; i# S4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穀類：薏仁、綠豆、小米
7 v+ R S8 [6 e5 ~( v; Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. X2 O: o) o6 V7 z) Q; w: w
蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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4 v7 d, o% z) b水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗* {9 `, |! Z2 L8 c' F% O
# G$ ]) t7 O& }5 [5 E4 J肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
$ y; A4 J+ V/ Q* ^5 f1 @& e7 b/ K* T! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?& }. ?# E* B% y4 _& k5.39.217.76《濕熱性體質》滋陰固髮餐公仔箱論壇7 v0 j X2 k8 o, @' c, a
0 M7 z8 K. w# }8 [% X1 x7 G2 [tvb now,tvbnow,bttvb功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ ^& |5 w8 _9 b
5 |: q. Y0 o1 j& ]4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。tvb now,tvbnow,bttvb3 d$ W6 G" P: I% u' ?
/ i0 w0 ^8 V& a8 S公仔箱論壇調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E3 |0 @. Z. z$ R* r8 n
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作法：公仔箱論壇% x6 ~+ O, Y1 ]/ @
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。' Z1 |8 O6 g" Q6 G1 f
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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