寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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9 [4 ]# i2 i& Z! H0 m公仔箱論壇穀類：薏仁、綠豆、小米5.39.217.76! t q5 K/ y+ T# Z
0 L% y& v3 \* a, `公仔箱論壇蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽& L. j* L3 u$ }
4 y3 n2 j4 G% ^: ?8 e6 B5.39.217.76水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗5.39.217.76! M/ ^& p% S* d
/ B+ d6 C! j: d: P0 \肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚6 S/ P w4 ~) w
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。公仔箱論壇6 `) r; Q4 d1 p8 B! f# c
# A9 K3 O1 J; m材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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7 u: x) f3 A8 m6 @+ _2 N$ m, Otvb now,tvbnow,bttvb調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。- U, U2 b: E+ h4 `' s x7 f- T
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作法：
( @1 b2 L- O# w6 D) x9 r+ U/ b3 Q
x9 S1 x- ?) ntvb now,tvbnow,bttvb1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。tvb now,tvbnow,bttvb: I' h7 _) E2 ]" g/ I. w( f2 j
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. ^- L K8 H* P, U0 Ttvb now,tvbnow,bttvb● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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