寒性食物：適合熱性及燥性體質
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1 [0 v5 c4 c' U( T/ x9 M# ]6 H- Y具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。# \2 }+ v9 g$ Y) u9 g) q
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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$ B5 H2 N, Y8 N" `5 u% i蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽, r9 {2 [# a6 n3 r$ j2 }! K5 n
8 A' K9 u6 }# @1 y& G5.39.217.76水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚tvb now,tvbnow,bttvb' e/ S% Q: W0 [7 I2 V
- ~4 [% [% }0 Y/ V4 f9 x5.39.217.76《濕熱性體質》滋陰固髮餐
) [6 |0 ~, f% C( b& P) m; i L, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: s- ^9 r2 o7 ]& B' Y' ^
功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。- F3 i# x/ z$ S
. n8 o7 u3 z) X L( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。5.39.217.76- p7 w+ e1 F% T! j) t4 b
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。公仔箱論壇- Y9 l, m/ ]- r# @6 _7 _1 u: ]1 R
4 _5 W. S+ f/ E( Z公仔箱論壇作法：9 ]9 t/ x: E0 e. J
9 h# Y* k8 Z- Z: h8 ]公仔箱論壇1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。5.39.217.76! K9 q' x) W3 L; I D f" W
& @9 p) d1 h, @% R5 }8 `, o3 y1 P) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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% F6 A- w6 A' H. @) S$ O, d6 G5.39.217.763.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。tvb now,tvbnow,bttvb' y5 P0 }, ^4 o+ i" L5 S+ |9 P
$ ^: l7 ^) e; s/ J4 s養生祕訣8 q; a% o3 t6 [4 d
1 |1 j. O+ R4 I4 U● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。公仔箱論壇& ?3 I, I# M$ A
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb* h3 ?' x" ]5 z6 K+ _
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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