寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb" y a8 I0 D( ~7 W, R- O5 {6 n
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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. V1 J$ j" `* z6 i( N, atvb now,tvbnow,bttvb水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g5 I R: @; _0 r
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐- \6 s; l0 P0 d6 b" s; x" M
4 s/ R# t9 O1 S- m0 G4 ctvb now,tvbnow,bttvb功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。: T$ p+ S: `% B% T9 ^+ b
- ], S0 @& b% ~1 p4 A5.39.217.76材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。5.39.217.76) d ?( C U3 k6 E4 s) j! u
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 j5 ~0 c7 F
7 e' [) ~$ _! i# ]/ `tvb now,tvbnow,bttvb作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。公仔箱論壇2 `3 X, W: ]3 _
3 m( U4 o1 e% Y. _+ c p& V8 B5.39.217.762.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。tvb now,tvbnow,bttvb- D9 _. S: s: ] m, }
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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3 h& p" b0 }* _+ y5.39.217.76養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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& t2 F# Y4 E. |( X: t% D/ Q● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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