很多人生病以後，照著醫生指示做，還是無法馬上痊癒，尤其癌症病人吃那麼多苦頭，還不一定可以成功。但是按著自然律例，疾病可以很快好。其實當自己的醫生並不難，先從了解自己的體質開始，改變飲食與作息習慣。
7 f7 }; R( x7 f公仔箱論壇% h- x: p& t/ ?4 \. l
公仔箱論壇; ~2 d% y: i4 j
公仔箱論壇: q% O W, H3 P, Y' K0 @
5.39.217.76& a' N4 x3 \& O6 V
每個人的體質來自遺傳、並受後天飲食、作息和環境影響，有的人先天體質好，錯誤飲食或作息危害身體的時間較慢；如果體質不好，錯誤飲食作息影響身體的速度會加快。不只每個人體質有不同，還會因每餐或每天體質有不同變化，可參照「體質評量表」找出自己屬於哪一型體質，還不了解自己體質的人，一開始可以每天做體質量表，直到了解並掌握自己體質後，再依個人體質屬性選擇適合的食物。一般而言，體質可分為正常體質與不良體質：6 l8 u" @' i# o+ h( G
9 {! N' }( m1 X3 s
1.正常體質：此類型的人陰陽平衡且協調，體質沒有明顯偏寒或燥熱性。先天良好，後天也調養得當。氣血平盛流暢、抵抗力強、身體各項功能平衡且協調。
9 l5 r! v' |) s# k1 |+ P9 j. A9 \# k9 }/ m! _
2.不良體質：
/ u+ y. e9 `- O1 K5 W( J9 Z5.39.217.76
$ |. q+ O, _5 y7 q! @2 u* p5.39.217.76偏寒性體質：畏寒怕冷、手腳冰冷、喜好熱食；容易疲勞、無力且精神差；不容易口渴，同時會有腹瀉情況；如果是女性則生理期常延遲。適合吃溫、熱性食物。
$ |; `" Q1 X6 q公仔箱論壇, f: z0 a( R' X& K) v& M1 C& k
偏濕性體質：身體內濕氣較重、水分比較多、容易浮腫、腹瀉、筋骨痠痛、下痢、多痰、嘔氣。適合吃平性、可以祛除濕氣的食物。公仔箱論壇- d/ D/ S; `0 p! x- F) I- s
8 E) O/ H3 G' F9 e3 ^, [ F2 mtvb now,tvbnow,bttvb偏熱性體質：容易口乾舌燥、上火或發炎、喜好冷食；容易長痘子、嘴破和口渴；尿量少但顏色偏黃；女性則生理期常提早。適合吃平、涼、寒性食物。
% h7 E4 ~8 N3 b7 E9 k/ [( v6 A, {" U
( T! E: S/ f) W' L* N公仔箱論壇偏燥性體質：身體容易缺水、口渴、體型偏乾瘦；容易便祕、乾咳無痰；女性月經量少。適合吃平、涼、寒性食物。
1 T4 U4 J' J6 S; E+ F/ W& u5 ^. K公仔箱論壇
n9 v+ i& n$ J, M公仔箱論壇混合體質：以上現象各參雜其中，食物視狀況調整。
6 O" O- Y( j. Q& Y* v* d
# U; Z$ W3 u; L* F+ p$ V5.39.217.76當然不是每個人的體質只有一種，多數人是以上各種體質的混合，例如，濕寒、濕熱、寒熱夾雜等，此時應該透過自我判斷，搭配適合的屬性食物來滿足需求。透過每天做體質評量表，約三週後就可以確切掌握自己的體質變化。
k! [3 z8 _" Q" B7 v |
發表於 2014-4-17 07:46 PM
| 
