煮得smart﹕燒粟米低脂含葉酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. Z& K( } I9 t+ A' x7 ]3 b: I2 V
公仔箱論壇5 a7 H1 q* A5 s- L) V
（明報製圖） 
（明報製圖） 
0 c$ r4 W: c; l& ]- }& Y7 P; e( A5.39.217.76
3 z: i# \8 [$ A# `4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" \* \( f. L$ B$ ~6 {
粟米 公仔箱論壇0 Y8 p& i. `& R9 p6 A7 I
別稱：玉米、玉蜀黍
6 i; w* ~7 D4 ?& c# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
特點：分為黃色、白色及紫色等，口味略有差異；可一整支烤、煮，或以粟米粒入饌，亦可研磨成粉，加工製成其他食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: `% n, o$ M
營養師點評﹕含豐富胡蘿蔔素，進食後可轉化為維他命A，對眼睛有益，並可加強對細胞及黏膜的保護。含葉酸，是細胞生長、運作的重要物質，孕婦在受孕前及懷孕期服用適量葉酸，有助預防胎兒出現神經管畸形。有多種不同礦物質如鈣、鐵、鉀、磷、鎂、鋅，是身體維持正常代謝、免疫功能的必需物質。其膳食纖維含量亦極為豐富，可促進腸道蠕動、排便暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l; \1 v* A* c# E. }
食譜提供：仁安醫院註冊營養師方敏琪 1 \/ n/ q2 T: D9 Y' k1 c' E1 [
文：曾明
" ^/ _: A0 v) N% g1 Y
圖：林俊源 | 
發表於 2014-4-16 01:31 PM
| 