[健康資訊] 兒童餐熱量高 當心吃成胖子

yuki1219mylove

炸雞排、美式漢堡、烤牛排，家長帶小朋友上餐廳外食，要留意餐點是否符合兒童健康。康健雜誌調查13家連鎖餐廳、45份兒童餐，發現六至七成兒童餐熱量超標，且九成屬於高脂餐，另有近九成兒童餐蔬菜水果量不足，常吃恐會把孩子養成小胖子。公仔箱論壇, y* a9 ?3 Y5 }3 D4 k. L8 C
4 A  H2 S% ~- D5 G) m% F: j; `
tvb now,tvbnow,bttvb/ B/ b9 M$ A0 V& ~$ L" L0 A

4 H, l- j9 N; g* Z" Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* d* F! q6 N5 H8 o9 c0 [
公仔箱論壇; ]" ]+ N( m0 t) E- [( v( {" Q
根據調查，「藝奇」的照燒豚排熱量最高，達1745大卡，一餐就幾乎吃下成人一天的熱量；「歡樂牛排」的兒童牛排1458大卡、歡樂豬排1554大卡，名列高熱量前三名。至於連鎖速食店的兒童餐，例如「麥當勞」漢堡餐、「肯德基」上校雞塊、「澳美客」碳烤豬肋排等，一餐熱量都不到500大卡，但營養不均衡。+ h+ `& V3 ?( Y# h- U2 E1 f* ~
' e5 B: O1 f8 Z( Z, J
學者建議，學童外食應選擇天然食材，少油、低鹽，且不提供炸物的餐點，對健康較有益處。