荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# w' _0 u* Y6 A9 Y
1 G$ h1 ~; Q5 u
* v, |2 ?8 Q" j0 [& Z5.39.217.76中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。6 X( l: ? S: ~2 z( }6 @$ B
% Y9 R+ z( B0 G3 A: m. J. W' Y荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
+ K1 [+ x/ c; m# Q9 J3 X' }* a `5.39.217.76
5 H. Y& Q4 N q1 {3 c: x9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
* ~* \) B: X1 Z5 l
" K9 n: [! J' P0 h+ b+ }" j, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。5.39.217.76. H! C% ~( i, x8 X0 ?9 J
* Y# E3 Q3 Y# O0 m
2 O& I! T3 }: E9 ~ u/ l7 [) G調整荷爾蒙 猶如魚和水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f8 Q# g' n+ _( C
/ o* D, M+ {5 ]' n7 i
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
7 V% o" c! B% [0 G2 o# u$ ^4 A5.39.217.76
8 P z: F4 f" r7 l5 Q5 Z" w基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E1 ~8 q% [ y' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v; S8 ^; R6 b- I, Q, d) E
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：5.39.217.76" [0 |( l8 f s/ p
公仔箱論壇0 Z2 i6 m+ a6 R2 J8 q
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- R' w3 p. I, H( Y6 y9 V% ^& [
% I+ k* z1 q4 ?6 g5.39.217.762.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
; W/ E Z, y4 o: Z1 B- G2 Stvb now,tvbnow,bttvb
1 g0 R7 |5 V$ ^' J- y, ^: u# W u' s5.39.217.763.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。公仔箱論壇 ^, h/ u% S: b+ h! ?3 n% ^
7 n: p; W4 D. U2 p5.39.217.764.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I F$ q1 }/ A: R# {: Q
: i( Z+ R2 {0 x! m2 s
【中醫師小叮嚀】：2 U$ Q8 i0 A, o7 i
* a9 M2 E- n# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
