荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
2 r" d7 z3 ~3 \; H5.39.217.76( k7 a$ ~0 i4 R" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b! b# j7 C. j) D Z
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
7 A$ q: b3 m5 H% X0 {8 ftvb now,tvbnow,bttvb
, I) o T+ J& q1 Y L# E3 gtvb now,tvbnow,bttvb荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎' Z' V3 x8 I1 W3 h J3 y7 P# R# W0 w
6 E3 D4 T* j" w8 L* M而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
1 e0 H! N. x3 i
' b0 m6 c8 E! Q# A- g從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d2 g% f; |3 p5 f) b
/ S1 n" E# o' p9 M( ?3 p公仔箱論壇
0 j) `( L, y p1 f V2 {調整荷爾蒙 猶如魚和水: _) C `, d/ k4 W0 Z3 J- M
/ d5 ~5 G6 ~ i/ M" {# c
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
4 O2 c7 h8 y8 e; a: `公仔箱論壇公仔箱論壇1 L: A: b* @( P: V7 \6 s5 X# o+ ?' g$ ~6 r
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R. G# [: M( X+ ]) C
" F5 A( }8 Y- @3 I8 h8 j, b8 C( K1 E公仔箱論壇【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
. l3 s( o, j8 s: H6 V9 J7 b公仔箱論壇公仔箱論壇( Y: x! G0 H ]+ {; z
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。5.39.217.761 B& u8 l8 m+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z! q4 B- v4 C* z' j
2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
, o! e9 M( H1 e& @. x1 ~; I8 b; X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# B4 z7 T5 n# `* I5 r
3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
. \7 X! M0 r4 ?2 j; Itvb now,tvbnow,bttvb
" N0 B# I2 Y" B! e1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
# \9 L) N& Z" \. D$ } u5.39.217.76: K2 y* X/ U6 c+ Q
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q$ C4 } f0 Z( P5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F& s$ R3 V4 x' Y# R1 E; K9 T
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
