灰指甲感染通常出現在持續暴露於溫暖、潮濕環境（如出汗的鞋子或淋浴地板）中的指甲上。如果你的指甲持續暴露於溫暖和潮濕中，那麼真菌就會生長和擴散。雖然有些人從遺傳上來說更容易感染真菌，但經常游泳和大汗淋漓這些行為往往會導致真菌的形成。tvb now,tvbnow,bttvb# V u9 Z* _: y- K0 i1 D
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1.養成良好的衛生習慣! f9 n0 r' ?: G2 Q
讓盡可能多的空氣可以到達你的指甲。通過避免穿太緊的鞋子、襪子和能夠製造滿身是汗環境的緊身衣以及選擇露趾鞋，你可以做到使指甲乾燥。
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2.保持你的指甲短、乾燥和清潔
( `0 b! S- W* ^ f I' T5 J9 N經常使用修甲/修腳工具包來修剪你的指甲。保持你的指甲短能夠防止細菌困在指甲下麵。- ^7 X" k$ S* m! {
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3.穿通風的襪子( z7 u( {+ M! z5 g+ h/ O- ]
如果你打算在穿著它們時出汗，避免穿棉花和羊毛襪。合成襪子更不容易使水分積聚和困在你的襪子裏。5.39.217.767 `/ B' R. ^3 d3 O
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! g# ?4 k" l2 W% X5 [9 w' c6 j4.洗碗或使用清潔產品時，應戴上橡膠手套公仔箱論壇& A6 Q# d: v0 e' I4 I. B( ~7 K( t6 v
這不僅可以防止您在家裏做這些瑣事時接觸真菌，也能保持雙手乾燥。真菌喜歡生活在溫暖、潮濕的地方，所以只要有可能就要避免在指甲周圍營造這樣的環境。
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( `0 F: B1 ~+ M" ~# B0 Z5.在公共場所總是穿鞋
2 u0 _8 L6 ?- ?" l3 w5 g" h5 \5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你在共用健身房淋浴的話，這就顯得尤其重要。如果有多人使用同一淋浴洗澡，一定要穿涼鞋。這些永遠潮濕、溫暖的地方是細菌和真菌滋生的溫床。" H9 w/ |- U: Y+ J& ?# x3 `- i
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6.避免粗糙的美甲沙龍公仔箱論壇, U: P5 B4 x+ a5 M. x& U* F! X' s
確保你選擇的美甲沙龍在每個客戶使用之後正確消毒工具和浴缸。如果你不想要求店家或者你不確定他們是否值得信任，那就帶上自己的指甲工具，並要求他們使用你的工具來完成修指甲或修腳等流程。你也可以停止在指甲上繪畫或佩戴假指甲。指甲油能夠使水分困在你的指甲裏，並給你留下吸引細菌的小切口。
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$ ^0 H" z9 L, ~5.39.217.76在極端情況下，灰指甲會令人非常疼痛，並且會影響一個人使用手/腳的能力。因此，對灰指甲的治療一定要及時，從而避免病情的惡化和真菌的進一步傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-4-12 05:15 PM
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