不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
4 }: v: V3 J5 X, _' \ u牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,tvb now,tvbnow,bttvb, z l! X @+ E* V, k
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
, u+ E, v) T1 X( Y: O& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
9 n: X' Y. m2 @6 B2 [3 T3 U熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
8 G8 @, R" b4 Y的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐: ]7 Z2 A! f5 ~, m) G
富的營養得到完全吸收．
4 ~; I0 | c ]$ m' C公仔箱論壇5.39.217.768 S+ U8 n; B# j" h; i M. o* }
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7 E8 n2 @& j9 @* s* C所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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