不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
- ~; Q6 p% d1 a- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
0 s; L" W& f; ~6 L/ \ R再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富5.39.217.76; X% L1 g: ?7 h" e: q" Z
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
' G/ `7 [5 F: @$ T& |9 @5.39.217.76熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類公仔箱論壇, X' \5 U9 w: F
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
" T( Z. Y; A8 x1 e: Y" s( m5.39.217.76富的營養得到完全吸收．5.39.217.76& n. N& ?- P9 B+ i
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- z9 k, F# P( I+ b4 N5 R$ e& F所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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