不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.0 V# }4 U5 C* d! O' E t
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
- j$ ]7 N6 w' D# H/ ?- @9 j公仔箱論壇再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
7 A3 t. d: c2 u. w蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
! ~7 F7 Y/ W, e ?5 S" w熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
9 X V' z3 ~) h" R8 H$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐tvb now,tvbnow,bttvb) J8 L% s% s( p- Y
富的營養得到完全吸收．
" A& N4 K+ \! U% x) n$ @; r$ C0 _/ K5 y6 m9 r
tvb now,tvbnow,bttvb+ W+ o2 S$ }& \; X: W0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m1 v, o8 f" T; w: |* Y7 N
5.39.217.76) }! K6 K! u0 M) O
5.39.217.762 ~6 U/ T# a, v+ `8 n: q5 O( d& y7 ?
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
