不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
- O% I( N7 e8 V% i牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
$ ?, G5 l, y, g2 j/ C! F* W! E) v再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富' s! ~5 C8 C0 p7 ?7 N2 a
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
, a2 @8 C, @+ Q9 ^$ ? c, ~3 z5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類公仔箱論壇; M# n; i( H0 W. p5 ~
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @# Y1 K7 \3 k: e
富的營養得到完全吸收．公仔箱論壇. t# J* N! ~3 J% b
+ c$ H5 z+ o2 b; o( z: C @
4 b; \7 W y" ~% B$ E/ ?7 w7 ~3 {, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 R% T: C2 P* f+ c
Y0 H t, K, m* T2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i' K" Z7 e7 K( f7 S3 Ltvb now,tvbnow,bttvb所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
