[健康資訊] 忌空腹喝牛奶

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不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
: o1 d9 m3 L7 [* u2 m& R/ p* O8 q, k公仔箱論壇牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 x: f' D1 D' H$ ^* W' _& i
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富( a6 x' o# X7 A: z* ~9 W" ]7 O
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
4 J( e4 k: }3 s3 S! E5.39.217.76熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
# J/ Z' S; S$ |7 C7 E0 x的澱粉類食品 , 這樣 ,　牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
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9 g% k2 h8 `. b* X3 Dtvb now,tvbnow,bttvb所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!