你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
g+ I. ^. ^7 @+ P6 ]
. U% h' {2 f0 T0 n3 d4 N7 P公仔箱論壇/ {7 k( D1 X0 u) P1 u* ]
* |" e0 `* F& n& g公仔箱論壇
5 `/ ~) E2 M/ r+ W3 Ytvb now,tvbnow,bttvb陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。
$ _0 e8 D- P5 R d/ ]8 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- F5 m& M' i4 D1 n+ G4 ]6 ?3 Q
以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：5.39.217.76 e; W( c1 Q) |& X G
, \/ b2 T+ P7 ^3 i9 n★生地護眼豬肝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q _. Y: }* R! ~! a2 f# L
7 }" e+ r& d* |( L, D- v: x4 O% y, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。5.39.217.76# J% J" x7 [$ c! ]( o9 C, H7 m
) H6 j* U- ^- Y1 G做法：
' F( X* r& l' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d U; c2 l3 k& a2 f- M% v$ t+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。2 l' C: H" j( `' ?& s
% [7 r% b# W* b$ }0 K, V$ W2 j5.39.217.76
3 t& q$ P, f- V6 H& E, C# A2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。tvb now,tvbnow,bttvb* G$ p$ x8 G; x/ F/ a- k
+ S* F/ Y& u$ ~# E
tvb now,tvbnow,bttvb* h$ h$ u% r" T' Y. v: D+ Q
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 E5 f! w1 f) @9 l; w
, e0 M- L( M: U: O' ~0 ~公仔箱論壇
% b8 O9 t0 [- W0 |3 J公仔箱論壇4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。5 z5 u' S3 B7 F5 E% F+ i( @7 m
公仔箱論壇7 m! {: S' t: P2 @) Q) q
# A, S- m( ~5 I/ X5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。: p6 W- v! x. [3 i
& T! \' @! \; h6 Ytvb now,tvbnow,bttvb: L4 ^! G' C" n1 }8 U
' T# T1 h( S1 |% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S* v$ R3 }9 a- q' ~0 Q7 Y& W7 W" q公仔箱論壇效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
* N9 f) ^2 Q$ j. J' u公仔箱論壇
( _3 D# F6 A8 S* ]! H. R公仔箱論壇
* J0 w/ F3 p+ W" o: B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. ^ `( q$ {- X" D, z0 D+ v
. T5 J3 Q G! T: o; f7 p
★山藥鮮魚護眼湯6 ^5 m B+ p, t: J5 Q5 b6 }, a8 @
+ d5 T0 J2 n. |% p7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。公仔箱論壇" m: U, E o# s! g+ j
1 |( O, B) w0 L0 s3 e+ I6 i' |6 E/ f# Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：
# M4 N$ A- y. A+ y8 w/ G
; K& u: }% y4 x3 ^( H. T! w1 e1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
3 x, F* d5 T: m0 D1 U Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ }% d" ?. P7 X- b2 M+ d6 _2 D
; E7 _5 w5 b) C' f' q" e9 [: |& `5.39.217.762. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U C5 B7 ?& D/ R% M8 u9 o9 g
; Z1 T- e" V+ a3 S6 e公仔箱論壇* U# o2 Y/ K; U) f7 b! Z- R
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
' b; k* m* Q7 b% R4 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% j, M) o% B3 I0 b, f1 o0 \/ g9 p8 k2 T
; m# a" v9 m$ t. G& G& R
# O7 b: E5 R! B, g# e0 w1 P9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }; t$ O8 P" k# Z( j+ b1 W
效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
) ^. c$ M+ m- [9 v7 u) f8 r
( @9 f' I c6 R; W0 I6 _; }! Z5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：
" D9 w' N3 M! w- ^3 O. G% jtvb now,tvbnow,bttvb
6 g9 W' [$ K& C l7 m陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
8 ]( Z! S# T5 m. R5 {6 w8 ?* v5.39.217.76: F4 U& ~& T }% q% h
" T J; b( V1 _, I
0 c) @5 m0 [/ N7 w" Y9 f* e |
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 