你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
0 q# t# Z B2 v0 h% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* {; `9 C8 ^1 S4 L0 j% s6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M6 _' l: c! b" l
6 e0 K" G/ ]/ B" u$ i- i
! e: d0 V' p. c) f
陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。5.39.217.766 ^$ F" F- J* q( `# A9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% i+ Z$ m" m8 X
以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：tvb now,tvbnow,bttvb+ }& d' y9 {4 \2 @" ^7 Y
% i/ I+ U0 U9 f8 H: M& D) ?* N OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★生地護眼豬肝湯公仔箱論壇& u8 @ \, e6 T" {3 l, ?$ ]; E
" D$ f$ M7 l2 }7 g% s$ x材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。5.39.217.76$ y; T& C- I M$ Z0 I4 |5 F
- D1 _ \& Y) t) f
做法：5.39.217.76% ]; T0 t9 w( r9 ?% W. s
公仔箱論壇, m5 t9 ^/ g0 ?) Z( K8 j9 b" q
1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。" l, }2 M. w' g" G
) y# z) ~. B4 ?0 n( k! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e& ]; ?2 W. X
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。
# C$ T5 p; }# o; ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; _: `. G, h' {4 u8 O
B8 W1 W' t# e4 v5 htvb now,tvbnow,bttvb3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ H% I0 h% f3 g" p
4 }1 B& s: F R3 j* c( S
9 a5 l9 P0 w- N6 r& B/ B V
4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i, J3 g4 O* z. Q, z& O
/ |* o: a k3 d- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A: ~5 L7 d6 f* S
5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。
3 N+ T7 h! c0 j; E/ i% k公仔箱論壇
- b% ^1 ~8 J5 y s3 W. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O M* h1 T6 q% J1 |公仔箱論壇
; B/ L2 i, i2 T: {& _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! T$ ]% m$ z: M# @/ Y
效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 o$ i* ?9 O7 O
$ X% ~5 H+ t2 N
5.39.217.762 }) B, ?0 ?6 b6 ?
公仔箱論壇5 f% t, m% L7 {% K, Y1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z1 F' D1 t2 X
★山藥鮮魚護眼湯5.39.217.76& R3 |5 V5 ~: ~2 A6 `
, C2 I$ l2 ?. A4 v! n9 ctvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。8 m$ y# u1 w% f
5.39.217.76( G3 H& L c& e" [- z3 y
做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 V' C0 j) ~0 i
7 T* L& j: g- otvb now,tvbnow,bttvb1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
: M2 X! r- `1 c, R/ c$ Z
8 B! [* C- p- E G( Itvb now,tvbnow,bttvb
! l4 l) K0 E3 {; q2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。
5 r+ t6 Y3 S7 c: ~9 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {: L" Z! ^ Q: ]" G: q2 T
0 G) P4 E% y/ A; f; o- g+ S
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。公仔箱論壇) o. e' z" @+ u8 x& A
$ D) Z( U. p4 \4 F- \0 f" Y+ V1 s' J5.39.217.76
$ L }7 P, K+ X ?, W( Ntvb now,tvbnow,bttvb
) I" D) j# d1 ~8 p, v8 ytvb now,tvbnow,bttvb7 Q1 W, F3 r3 f! ?/ ^! ]
效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ R/ K; B, \, x, b8 M
1 M, F3 I4 S9 ]' `: x S5.39.217.76【中醫師小叮嚀】：4 M, z6 p, I8 j& N! D4 K* [
# J- c8 {/ `& @6 ]' X4 q陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。& g! m3 I2 M0 |' r! ^7 \
tvb now,tvbnow,bttvb2 R' k5 R" c `
) y. y& _, ~5 p: F* S4 R% F7 S公仔箱論壇
o* l3 X1 V5 ]: ?5.39.217.76 |
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 