眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。" P `& C9 q' e7 N% I, k
tvb now,tvbnow,bttvb6 G( x& i4 O* V4 m
公仔箱論壇8 ~# \7 D. v& F5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w! ], ]7 G. G
tvb now,tvbnow,bttvb; |0 [9 s+ `/ j7 k) \4 ]; P
中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& n7 A. _( k! O
j, Q# X& i `7 |% c' Y& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。+ m; |0 o7 ?2 d( ~! Z4 v0 n
2 i* [% {- C3 m5 s8 ?; ^5 x公仔箱論壇【視茫茫 喝2粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L# ?4 S b G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t1 q5 z! o1 ?% M* P
1.枸杞粥：4 T. m# L" _( ~- K1 [
) ~7 r" C: x; q$ A$ h5 \tvb now,tvbnow,bttvb取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。/ P z/ t$ Y2 g* B$ b: y
- x$ |% b) g) i) u6 y% l% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑豆粥：
: t- }6 u8 L6 W: |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ? d7 R6 C1 [! W$ O8 m
取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。0 @ b# s( s+ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v9 O' L8 n; Q3 J' H4 ~- g
' Q6 W9 a7 C2 w1 A+ w- g$ l: b) l
' W% p! e- T( y2 ?- r4 {
2 V( ~& K+ S' P) w! Ftvb now,tvbnow,bttvb《茶飲按摩 緩解視力老花》% J E- }7 ?8 X4 X* e
& Z4 ~0 Z2 D0 T4 D5.39.217.76吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
; Y) X/ D* u8 v0 V d, {) A4 ]3 J$ D5.39.217.765.39.217.76; e% N6 M3 C9 K Y- {
【局部按摩】公仔箱論壇- |# W' V+ O) T W3 h8 d8 U" B% l
* I0 y. d) B/ f! \具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。公仔箱論壇/ c1 Z* I1 X' S+ Z% n
( ~# I8 u0 y( P3 l6 i$ E0 V5.39.217.76【熱敷按摩】
9 x1 i5 i" @" a5 d+ ?, P$ C) U8 p6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 m" p" k5 X) X0 B: |
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
% I9 f- z% j. u2 c5.39.217.76
3 C5 P( Q7 R7 S5 F+ Z' D【護眼防老花 5撇步】
+ R4 |% A& y2 ?2 _( B8 E5 F0 P( d6 [
4 L. v! Q- E0 a/ U7 n0 O4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
6 G- \* I) G8 A+ T8 C; Utvb now,tvbnow,bttvb- p. G/ [/ V: z/ l5 e& d
2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。1 s$ [( g6 I3 ~
5.39.217.76. t( w: t0 X3 b7 u
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。公仔箱論壇; n& m, ?" O! f3 y
& j- l1 y: j% f% X/ `4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。公仔箱論壇: @1 K" }3 r1 G( f7 R1 L
tvb now,tvbnow,bttvb1 [, R& [# O( T/ P" d& q9 A; K b8 S/ D+ m
5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。5.39.217.76& o9 R$ g) o" ^
|
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
