眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
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8 L9 J; h, `; j4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
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老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
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) Y# d5 ]+ K6 C5 E" ~" f' `; c' l4 E【視茫茫 喝2粥】tvb now,tvbnow,bttvb) S- D! j4 m9 l i
) K8 k7 E1 |1 v2 P. \8 Z1.枸杞粥：
1 v8 b. F% a$ }% u5 }7 M$ u% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n, l6 a3 t K! Z! S" j取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。公仔箱論壇- U4 z( B" n- x& u- y# I
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2.黑豆粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J$ k4 S& z# s: o1 c0 f0 Q; i
$ E% b$ V4 f0 b' h1 ^# _* ` o. q公仔箱論壇取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。5 O+ ~+ }6 B9 Z6 @" X
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3 @9 P2 Z" I8 K# {4 O5.39.217.76《茶飲按摩 緩解視力老花》
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; N) L% y0 a( {+ M2 y3 a' {公仔箱論壇吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
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【局部按摩】tvb now,tvbnow,bttvb. M( t0 S3 e* M
9 I. Q* [5 B. e* \* n具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
* W# u& g! i$ m$ O0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |% u( H4 K1 Q8 Z' v【熱敷按摩】
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) U" `# W. m: C& I" ^# ~公仔箱論壇先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
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9 L' o2 y# n2 y A+ }* n) q% r( qtvb now,tvbnow,bttvb【護眼防老花 5撇步】. d2 Q- K; A2 Z& B5 d
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1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。
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7 v* S3 c9 ^2 y) o. G N5 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
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. R, l7 d* ~; ^3 ~0 G" ]tvb now,tvbnow,bttvb3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。0 G0 K' O* B; I" u7 ?. f' `# I
& p' Q6 d* }+ l1 R0 c; y5.39.217.764.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。* P$ S6 ?$ C1 t: P+ O
5 e, t/ o r6 |3 P3 J$ v' a5.39.217.765.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 z l, c! l ?
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發表於 2014-4-8 11:14 AM
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