骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb/ G+ K A* i4 N- `
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4 j9 G+ P8 Q, S/ U- [" Atvb now,tvbnow,bttvb【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb, J$ V( U5 I% n* c
% ^& S2 ~& c% q4 Q6 {9 C【成因】8 F! [, \% v/ `( H0 e) }' z5 |3 e
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：) W" J6 z. n6 V8 i. j
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●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s1 q, b( M; I/ K) B
0 i L1 J- A+ w# c0 u) U●跑步愛好者
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1 d- h' n) A% W2 C公仔箱論壇●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.76 p" W7 d+ f" G! M" {) V$ @" ^& N% E* Z L
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.76' m3 W- o) j& ~* Y( g/ F7 L. `
" n4 b }7 Y! f+ qtvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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( X0 U7 m5 r: E) f5.39.217.76【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】tvb now,tvbnow,bttvb9 [0 O2 o; j, \
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●服用非類固醇消炎止痛藥。公仔箱論壇# e5 T/ z* D; k+ Q8 f
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●適當休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" x* d# k' O, }! V7 k
$ Y" A3 t3 l A5 ~, c. B* d x+ j●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇- }8 z. R7 P) `& q4 M
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。 y6 u! _1 ] l8 q) L2 W
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】公仔箱論壇- s% k, S& Y Z
( E/ x( x6 y# `9 v公仔箱論壇●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。4 }2 a# O/ C: N
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。8 q+ l0 z I/ g% F$ V7 x# q X8 j
# B1 F% A% V. s5 @- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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