骨科：足底筋膜炎
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" d0 [6 f' t: t, ?+ R3 n+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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7 g- p$ z3 _4 `4 h' ?+ D- E! S& `5.39.217.76【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B$ `% A6 G' Y: G
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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●跑步愛好者
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●肥胖人士
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9 J! D; L" y0 ~. ~2 K& B. ?: \$ z公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性5.39.217.76& k Y6 J" W% d+ z4 W1 |
4 x, D/ X7 E1 x% q+ Ltvb now,tvbnow,bttvb●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等 ], y) d0 K9 E/ m* m- f/ `
- G9 _" A0 z5 J* D3 U" L●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb9 f6 a% t- _& J& _9 S+ v
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
& M3 |* \ c# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # D7 o; J% N* A9 T$ k4 h
【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb3 q. i9 [, t1 ^/ c( j
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●適當休息。* }" `3 J( y& J! h7 k6 t; w: O
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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+ H" u N4 U+ J4 b& t5.39.217.76●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。: R) Y) n$ Z' W8 A6 d1 m$ I: |5 `8 V
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●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb$ i, Y5 w5 g" u
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。$ |/ {" i6 I( a7 g1 u
: i7 I \5 p6 W. Y$ f t) P2 v●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5.39.217.764 w" F+ y( C+ H& d k- G& t
( U+ }# S4 b5 Y【預防】公仔箱論壇9 c+ O) Z( t9 N Q+ J, \( m- r3 l
! X0 K+ m5 b$ B2 D. _# N●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。tvb now,tvbnow,bttvb- i6 f8 e: Q1 z/ f8 p$ z
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●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B7 H; j6 f1 j1 O5 {
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z& y. }1 Z4 H% a0 s8 b- I% i
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。, n8 Q) P( e4 p$ X/ W
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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