骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb, G6 E5 V6 }& ]9 i
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* E: A4 h5 y- O x5.39.217.76【簡介】 o- P) P" T5 E" d) _
3 O: D9 _* A" n {/ r' H* o8 s足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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/ |2 z2 V" ^6 i1 q4 m4 N- @+ i公仔箱論壇長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y( R+ _# G% {, s
- E' ?8 L1 F0 a# ]3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士5.39.217.76( S" Z% { x% r' X4 X$ C, g; P
u& O/ N7 k# ~( S●跑步愛好者
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Y" l" y) N U6 m+ n8 z5 j●肥胖人士" N1 T) U+ ^6 ^( A9 g
7 _1 d( X& r/ o4 H5.39.217.76●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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1 ]. Z0 e$ }) n3 J●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y* J% i% }5 S/ F( R
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士$ N) j7 U P& M. r/ J' |5 A
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【徵狀】
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! m% ]- e2 w' j2 l5 `5.39.217.76患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
8 z! ~( T. ]6 I, _3 }4 M6 Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |+ e* ^# @7 u# }" `# f
【治療】
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( s3 G4 }$ P9 t0 G5 _5.39.217.76●服用非類固醇消炎止痛藥。
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) h# s- M, N/ Y( k9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! d8 R7 a' M1 A6 v
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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4 q2 E0 W4 D5 e S( |3 }●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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3 P/ F+ y. l0 q% ]1 R# Q/ ] e●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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& @( b& s# w9 D% _( V( _ z【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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! S' U# ?% u) {3 m1 a. J4 g公仔箱論壇●減少久站及長時間行走。
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- f9 W8 q! i. _7 O" ^# E6 ftvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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