骨科：足底筋膜炎/ ~( {* w! l- v7 Y/ [" H/ ~
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【簡介】1 n0 ~) ^- G% B! [! ^1 G
; s, q& R# e5 _8 |, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
9 r# d/ L, F* q: W& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J6 M5 X. `6 E$ N+ j【成因】公仔箱論壇( J' W9 D1 v. s$ H
" N& q0 i. y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：& r: d) P+ ?1 n$ ]& d; |
+ m* i5 R& P5 d; F$ _% t3 H* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人士
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( Q; j5 Z2 v) D6 k5.39.217.76●跑步愛好者
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& L4 M+ U- L/ V2 W) P$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇- C1 a$ \1 y p. h! @" @
3 [" V a+ F* T- z, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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) X6 V" {. Y- O5.39.217.76【治療】% l: ?0 v2 t: N
* t3 k& c+ p: y; \; W% q& v●服用非類固醇消炎止痛藥。
+ m% g( G) k+ L& j+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]3 N) V& q% t: d& K3 ~. h●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb& O1 T" c$ M# T5 Y
[4 Z, a5 w- e9 ~; p0 L5.39.217.76●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。3 y5 G' R6 `7 r( @4 O8 j4 R* j
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。7 ]2 u* P" w3 p* I' Q
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇4 {. {$ ?8 N! k8 y
: d. z" H- g" f' F5.39.217.76●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r, z: y* T' S; p6 Y
* J4 \0 Y2 C& e' q5 x( t6 c" i●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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% w, C6 L, _3 K●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb$ W1 ?( Q8 |. u0 b+ S
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t; _' X- R T- A9 e# |) {, l
/ U. w" }1 o5 c. r$ @& j; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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