骨科：足底筋膜炎) m0 a- ]+ u$ o# g; P' N) }
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【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 s2 B! K( C, Q" N
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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【成因】
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- ~% k1 K8 W! V5 [5.39.217.76長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：" r3 @& a# l) o8 ^( Z
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●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J( E4 e3 z7 n. r6 N2 |# C, D/ S
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●跑步愛好者
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1 `1 X& f+ W! j% N$ K2 R5.39.217.76●肥胖人士
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. J7 f. l0 X ]' x: c●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性; z: {: U% t0 [; F2 {
5 d) D3 @1 p& ^* J- f7 A; [# O5.39.217.76●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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% ~5 |3 x$ H$ F% R3 r9 E' ]: s, V●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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9 t) O1 I7 u* g. s4 Jtvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb: s$ N. z' o! S! O
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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& |, R! D! V: a- Y3 I公仔箱論壇【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.763 f9 }3 q' q2 o4 R. Y: `
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●適當休息。$ A! T/ T( l7 ] `, K# P8 \+ Y
; s* M6 P% ]2 M& ~* [/ ]8 C/ C1 O) U) Xtvb now,tvbnow,bttvb●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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( a: H( @' g$ ]1 V% l" G3 J d/ W) O5.39.217.76●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.76& J$ D: Z( L* J* \1 N; B
; [1 O7 {, G: _' O$ E# D* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb) I6 B, E3 j1 ~' I8 ?! O2 v; n
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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3 ]5 K; I7 M+ ^& c* e+ p, rtvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 o3 @, g# x
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【預防】7 J: P: u) E8 k% p2 c3 q
; O8 L! T+ C# L) K6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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$ r& P, G1 [$ i$ j( @4 i, G% n●減少久站及長時間行走。; W" r5 D9 q6 C. M& P% a. @
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb! a4 o. J* ]1 U$ M; g
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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