骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g9 ^: e; J9 {6 i3 D
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8 p7 l. B4 C8 i# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y0 t/ b p- S4 b; @) z/ V
9 L" }/ Q- S1 B1 O& ^+ ztvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。( q: }6 w; ?* P$ V: b" A
H4 l E1 |6 G E0 J2 b, N【成因】
Y3 j& B' }7 v# Ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 k+ O3 S3 s# ^- ?
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t z" R* C1 L q! C0 F# @
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●中年人士公仔箱論壇% w' O2 J% \ j! E& r4 j! x
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●跑步愛好者
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" G7 M+ h0 X4 `5.39.217.76●肥胖人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" _5 @0 F+ r" ]$ u& }: |$ P
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性8 y r* V$ D0 K$ Q+ N
) B: ] q' {, P) U; \●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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+ }: V8 S; Q- X9 n; k# {6 ^6 r C. B5.39.217.76●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士% s. F# {. e. Z& R
0 j) D6 V0 g$ t0 S, E' B: v$ Ctvb now,tvbnow,bttvb【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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) i e3 [8 C. m$ \% Z- U9 Wtvb now,tvbnow,bttvb【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.76$ z8 X. f5 f3 m
3 |; W/ u+ s8 M: C+ T) I, F8 Y d●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb# D. Y0 y/ }% `. W5 r' O: _+ o5 K% X' L
. ?1 @- ]% y) h, s●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。' l& ~, A3 k; Z5 e, I
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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$ R" e% \8 G! C" b1 c! h3 @5.39.217.76●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】9 O0 \9 g1 Y5 [. F
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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1 G' }% G4 h' r* |, a2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o- ]+ y4 v* T
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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; t3 K& @& Y5 q& A6 a公仔箱論壇●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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