骨科：足底筋膜炎
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4 a6 F1 e* Y. W, V8 K【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇9 P. m8 ?: Q2 z. s0 F+ R
$ Z% X. ?1 x/ J& C* L% S1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】公仔箱論壇, G. F: S7 l! F. t1 `& K: e, |$ c6 N
9 F" g" j* w3 }5 z6 \8 g2 Ytvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb" S9 f# ]% _% ~- p
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●跑步愛好者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T7 }. J& q+ p# O
; f$ Q5 Y: z6 d. \公仔箱論壇●肥胖人士tvb now,tvbnow,bttvb) m9 {, B* P$ B8 u
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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4 j9 m0 y1 F/ e5.39.217.76●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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9 _' w0 H2 q- t. q' b9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】
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7 N1 g' \) B' O9 ]4 n: L& o3 X# i. @患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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; u% c; r8 C2 P% u公仔箱論壇【治療】
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0 S, G$ b+ s ]●服用非類固醇消炎止痛藥。/ ?1 ~, E5 X5 i+ \4 Y/ r6 D
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇3 {5 E0 Y0 V: T" A5 L
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●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 V" T4 y$ }- G' W+ T S" b$ P
2 n5 W/ E x! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】tvb now,tvbnow,bttvb' u! T# I! Y: @9 b6 k# X
4 @2 ?8 s+ p b●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。- ^ s5 `: g) c! g7 F9 P
8 m( s0 a4 x2 H7 I+ E% Ttvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。公仔箱論壇! j0 R; p5 z4 }" l: z+ C
, G% e# u, n) ^' M: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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% L4 b) t. u* v) e* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。4 S& i( x1 f2 v1 ~. |1 N+ y
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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