骨科：足底筋膜炎
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【簡介】5.39.217.76% v) q0 X1 g/ d4 l( c2 d$ K
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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7 \; ` p4 c. Q8 O1 W【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb5 F {0 _$ h; i; _6 e% f3 ^ o
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●跑步愛好者
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% Q1 \9 Z4 m( z9 A$ p' d●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等% e' h0 Z3 ^! c
# m* x& T5 N- x5.39.217.76●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士: O# }+ u/ G0 }0 S! P+ T0 `$ \
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 f; S$ s* e& @3 Z/ P
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。& H3 z4 r Y8 d( m
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【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V x# q& S0 W6 |7 v& o
" p% C( K+ X( O6 I* K; n公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.766 H4 ?, D, a% V# F" W
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●適當休息。
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- Q, C/ K* P& ^% s. b; l$ `●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。5.39.217.764 x1 j8 q% T: ]+ X2 T
$ X1 N2 u! _- [* K+ W; |3 F●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。1 l( g0 [, @! j! |
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●使用夜間夾板。
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$ ^" B6 G8 u; J. a8 M- T# _1 r) I6 Z5.39.217.76●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 b1 ?: B1 D& v
8 J& j& O! X0 q ]3 \! u4 L9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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: k+ r: f3 p7 R+ ?% Qtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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" _3 e7 \2 k7 `; j) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。
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2 m# Z& v1 ~; ~! s! X4 k% N●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。公仔箱論壇. ~( e5 l# a0 }! p7 g
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb4 i4 I* V* E% r" I
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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