骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。tvb now,tvbnow,bttvb' f5 `, E5 W8 ^3 T: Y! |
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【成因】tvb now,tvbnow,bttvb8 h/ J. `) H% I, R7 H+ [- h* u
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb& b E/ |4 J; V
9 c7 Q9 _$ C* P7 D2 b( G0 O- G5.39.217.76●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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* r- ?! d1 p( S* K& utvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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6 F4 C$ c1 w4 i; K8 j* J" G/ I【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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' V9 K1 e8 Y; m2 }5 Y* Dtvb now,tvbnow,bttvb【治療】tvb now,tvbnow,bttvb" G0 T `$ X8 Q
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。公仔箱論壇$ s! x) g. l* N' C# Q
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb0 _/ F: a$ a I" R. Z* L' D
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●使用夜間夾板。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M9 w+ r1 u* m6 [8 M& Y, Z
- f9 P) ?: T, p公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
' G1 R- ~% R1 W2 @- K2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, @* Q0 O: K1 ?; C& _; [! _0 ?& }/ y
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。! i1 d$ u0 {, ?
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【預防】公仔箱論壇6 X* t9 C$ @. ]6 B# ~
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N4 `0 O2 Y9 h2 V# D6 M% }$ Z
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●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb2 E* n, z3 c/ b9 y) j5 ^
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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