骨科：足底筋膜炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ? V0 _6 j: d' [1 l" C
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5 F. ^) P: q# u0 g! E. e公仔箱論壇【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。9 ]. r- P6 }3 k0 N% _
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【成因】tvb now,tvbnow,bttvb/ Z3 V8 |3 M5 L6 V
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i: o0 t! A' T) Y2 p- M0 S
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●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb/ q" z% M- Q. e# x n5 A# a
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●跑步愛好者
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士( G( S2 Q8 K! y$ {; b( t
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【徵狀】
# c. J" L" B) a+ A [, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z- e/ L) d0 F3 n: H, v患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。, ~( y* ?& [0 x; R9 x7 p5 O+ Z/ H
/ X- J" J2 y0 j: f& T公仔箱論壇【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H) g. |0 s- l" R' l4 ]8 \
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●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.769 w, {8 y1 d; Q
+ S8 i' f0 N7 h' C# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●適當休息。公仔箱論壇5 h+ y; ^- h- s* _7 r n! U
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。& o- I5 [9 \& d! J/ i: G
3 m; b% Y. l5 }3 |0 A1 T* U: n0 {tvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.76" l, F( Q/ W, W5 b, b o, h5 W
: e6 b# ?' E# O$ D& Y& K●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb7 K7 R) I" P/ [% J) x% h
, q. Z4 ?8 f/ s6 ?0 o% o●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。! N* O3 h- C5 y4 U) w
# W. ]2 O5 x+ @3 O, G6 v/ M5 ~3 V; g: U●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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( p( G* h3 q; i# u( etvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。/ U0 a5 N. l8 l& x* _3 ~# r3 y: i
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●減少久站及長時間行走。tvb now,tvbnow,bttvb' ~4 {/ i& w7 o) u# H* J8 D S
9 l' Z) x4 R$ {# h3 b- A1 S1 z●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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7 r9 p- v: a, D% F8 h6 }●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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