骨科：足底筋膜炎
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8 m/ O# x1 b& |4 V0 p; N$ ~9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】公仔箱論壇# W! t7 ~2 r" V/ Q# ?* B
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \3 h6 W; _1 M9 k
/ E) \* i6 D# e7 L" U# y: b【成因】; M- e2 w9 b7 y7 C! b1 Q
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：* V# r9 M+ |6 V# S9 t
B% ]7 z1 F# K- w! ^tvb now,tvbnow,bttvb●中年人士5.39.217.76+ Y3 w9 @9 O* H! Z0 V
0 n# k1 m& q( Z5 l! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者
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5 D4 x9 g) w8 w% {, Y4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士公仔箱論壇5 J9 S3 z9 n$ Y, S3 u
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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0 \. R4 Z/ T' l% T' v; a+ ]2 {●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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( [* h7 v: h3 x" {7 i5.39.217.76●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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7 l7 h+ H* v: S d9 K1 q1 H: Itvb now,tvbnow,bttvb●適當休息。+ ]/ a1 w7 R/ a, C& P
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇- `! @0 H3 v/ T9 V) l7 M
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●使用夜間夾板。tvb now,tvbnow,bttvb' P. f: K9 m2 d6 B% ?
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J* m1 h* y& `; S: a
! \8 |% h9 E& G●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。! D* M) s3 Q9 Z# ?4 G. k
4 O+ g5 x: Y6 \. ?6 f5 {2 L5.39.217.76【預防】- H( o1 @3 R1 L6 } u
4 [3 F- C# O9 E- `3 s●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M, e4 C6 G& Z$ `. ^0 ^9 t
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●減少久站及長時間行走。
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0 Q( L+ ]4 q0 H% }& q! c6 ]/ i) @) Atvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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