骨科：足底筋膜炎5.39.217.76. S# ]* w, j7 j/ l: D+ v1 M" ?9 p
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【簡介】tvb now,tvbnow,bttvb% L+ y1 h; m2 `( j* n: A' X
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。公仔箱論壇: t5 E9 J' b4 n: o+ Q* z( a, z- [ W% S" d
- C/ S- U! r. K+ g1 M+ A6 i公仔箱論壇【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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# V* m- Z) t+ U●中年人士
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●跑步愛好者3 C' v# y+ g3 s7 L6 r+ ~
: J1 L0 @ j* ^; I# T( l9 Z+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士5.39.217.762 D8 @! g/ j4 b7 Y6 N- ~ f
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性公仔箱論壇& K* m( ]- n1 @, r" |: c
* f8 g7 K$ j! M9 V. F; k) r5.39.217.76●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等4 C" |* p7 y6 B: h( H2 Y2 {
7 M' C) k: \* I; V$ Y$ x# X公仔箱論壇●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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【徵狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* t" t7 ~1 P
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 n" i7 R# n4 s6 ^1 @ ^4 F0 M
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【治療】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u; U( [- f5 H0 U" j8 j
( \" W" B3 C7 U+ s5 |+ {7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^ W- s5 E' a; v) a% S
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, ~% o1 R5 `
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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: C; }1 m& ?% V! F7 c) V●使用夜間夾板。
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# Z7 z# m1 K2 i" {% L" e6 x; y●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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& [. y4 H& r, M4 N! t* ~9 G! S; v* w5 Wtvb now,tvbnow,bttvb●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U( }# i3 a: c y
3 ^2 q$ k: q* \& ]' Z- Ctvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。5.39.217.76. R/ K2 v2 d# e5 R3 Y0 o8 n3 T
& l0 Z1 q* W% F, Dtvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。4 Y/ z8 v3 ^8 T8 Q3 N
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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