骨科：足底筋膜炎' N# [7 c$ A- L6 @. C, P
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【簡介】5.39.217.767 s/ `0 R/ V5 Y6 g
) D# z# E5 U. B4 `. ^! } m足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 c$ x$ E% U2 b
. H4 z# W4 q/ F ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【成因】
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+ X( i, O) G" I# h+ y& H6 e) U5.39.217.76長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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" S8 C1 x& U1 s8 x! B●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R% R' k: \; v2 A* B
7 |$ Y0 d) @& w6 p5 A$ Z公仔箱論壇●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) W& ]4 R$ f4 X: G& L6 E
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等* _" X8 k4 ^ R5 M( y% g8 t0 ]7 j
" @) y) J' r, i5.39.217.76●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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! a& S3 k5 \7 U1 b" U2 ?【徵狀】
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2 ~# K$ W* P# X3 Q0 ?# ~% T5 @# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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- [% Z6 O5 O$ B& q/ Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】
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# {5 Y! ?% \/ y m3 @6 T; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb4 L" P+ M8 e' h7 L
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●適當休息。
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* u) [9 T! \# j$ k9 L5 y: o5.39.217.76●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。1 A9 l. K& A$ z5 \$ f' T- Q! H
+ q9 P) o- O1 ?1 r4 }5.39.217.76●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇* i' A5 x" ~/ M, g
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●使用夜間夾板。
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) ?+ S# [4 o% G" z' }# s5.39.217.76●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇9 b; E, e( u5 F: c5 G) V
# u( M' @5 C6 v- Btvb now,tvbnow,bttvb【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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& V! ^' N% B% R3 }- q9 ~●減少久站及長時間行走。
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1 G% ]( D, x6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。5.39.217.76' y. X" f6 m/ a% l' o; Z4 [6 W
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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