骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb W! i- i6 g: s' E
5 U0 t2 L( C% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 T- I0 m, y* H) Z5 X' E( O
5.39.217.76" Y# r V8 Y% O' D$ T) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ T- @* G+ P, a3 z
【簡介】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g, I$ h2 l: G7 k# }& G" |4 h
tvb now,tvbnow,bttvb& d; I& g" i9 X/ t Q8 T9 V3 v* q0 x
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。5.39.217.764 X1 e \1 f; ~% }
. h2 z5 o: C2 @/ a% M6 d5.39.217.76【成因】
8 s% y/ U/ ~ G4 {: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L5 \& n3 F1 p& K! r. F8 k d長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：公仔箱論壇; W5 {- V* Q5 w" N1 a% R
公仔箱論壇9 L0 x* j$ C+ x
●中年人士
6 l% h( t/ X8 r3 |/ P0 L8 h5.39.217.76 公仔箱論壇7 J4 ^: @5 a" M7 e N
●跑步愛好者
c" S3 Z! a* v m$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G6 w+ D) x& q& x h `●肥胖人士
; O+ O. v4 H- u; s" P8 itvb now,tvbnow,bttvb
& N0 [$ c# d! o- _' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
7 g* k& ^0 b/ G- J$ U5 u6 g' m5.39.217.76
$ N: |5 ~4 K$ h6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
# y$ u* E) J" X9 [+ Y% gtvb now,tvbnow,bttvb
& n7 l3 _0 H( v* i. O●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
a/ W! U1 P/ j# r' D/ f& q# M2 etvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.767 D* ^- B# I2 ^/ |& [7 G2 ~) ?
【徵狀】
- s, S) Q0 ?3 `% l: [公仔箱論壇
: V6 v8 h( C$ j3 p$ o+ Ltvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
( F* c4 P3 }$ H1 g# ~6 ~5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N: r. ^3 Z+ z$ f% n* O1 ?0 O
【治療】公仔箱論壇% r3 ]3 ?* s0 H4 v
3 o5 X4 O2 f1 a
●服用非類固醇消炎止痛藥。 C, w1 {. ?. @! S
. j: `% C; y/ w$ [
●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb9 B+ Y: m) C9 t
- E, S$ b8 b; |3 h; _
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
$ A! |9 Z5 b# j; S公仔箱論壇 公仔箱論壇# X; ^: w. D8 R0 L l+ C
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
# n' D# B! m$ B$ O
# i0 @; Z& x0 M) R1 K* |tvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。
E7 t5 p- T7 I# y- @' ?* G% g' stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u( L* I: V( U& k" V
●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.76: a" ^# R8 Y: _9 h
4 v) I8 s N- r+ {- ?$ [; T: p
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。) I* @5 o, {. i( H# l4 Q
* m- f' Z& w9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防】
7 D& ^9 q% {: B7 R7 Q7 {4 q公仔箱論壇 5.39.217.76% e( {9 ~! N3 A" n0 Z1 v
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。3 D3 v4 ^" @; c
1 ?$ F/ }9 K8 W* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. S7 ^5 g8 h) ?+ v- p
4 I" d: {7 @, U- ktvb now,tvbnow,bttvb●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
0 ?9 {3 f- {' f7 |) o3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b7 t# d4 T- V \8 m* K: t2 Y# v& ^tvb now,tvbnow,bttvb●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb) f, h1 s* S" X! v+ E/ M
|
發表於 2014-4-7 12:18 PM
| 
