骨科：足底筋膜炎
5 U! A7 H' U0 w* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) n6 X, i! _, N3 Q. z( m
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8 }/ K. i6 n8 z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。; e- _9 U" r8 `6 P/ V6 H
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【成因】
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$ f" n4 l/ C/ Q4 v- A2 Z/ S" T& p5.39.217.76長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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, v# H! ]6 B+ F) g1 a9 {tvb now,tvbnow,bttvb●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c: a& I S4 u% u# M+ @9 T# j* j
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●跑步愛好者
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●肥胖人士tvb now,tvbnow,bttvb6 A5 T+ l6 q0 F) D
" u, {" S! G6 b0 D公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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. N0 H- p" }8 Z( I+ x6 Z5.39.217.76●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇" m" o+ ]/ f, x+ j
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb& s8 {+ {. H( T9 x7 q' i
0 i. r$ \, X x: N( o. u% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【徵狀】 5.39.217.76; }! @, L& P) R; K* c
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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" Q5 B( Q, H6 V●服用非類固醇消炎止痛藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b. _: V+ k4 k, `" }
# S" p) x) V3 u( S5.39.217.76●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇 h2 @2 w8 }( Z E& T4 I! O0 b/ p$ U
2 P4 M3 B% X, p●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。5.39.217.768 _" @2 ~$ ]5 d5 i
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇7 a1 g" U7 d" m3 w& z6 g7 b2 n
' U, v& i$ F' otvb now,tvbnow,bttvb●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.763 ^! v/ T. L+ u- w2 |8 @
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T1 q9 X2 B- p; N1 d3 I' P. e
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【預防】
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●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I# Q* H3 m% P/ I+ C, x9 r( R
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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