骨科：足底筋膜炎
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【簡介】
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F6 v! r4 a4 Q" Z1 k1 H
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【成因】公仔箱論壇3 t0 F. D8 i) u/ ? ~( B4 o$ ]
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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●中年人士
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; j% w* U. }4 `! c/ W+ v& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●跑步愛好者
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: _0 B; R; F0 l- ]* \$ Y jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士; S8 I2 U6 o. U* t: J
* _- m+ j% G! t; W# o* o( [! f●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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& Y J& n4 ~, ?2 J- E. _7 y4 l# L- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.769 N" F2 U& f* X8 }. |5 n
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S& p6 g0 d% g8 i
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【徵狀】
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! o, x! w3 c r( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇: |5 V5 D! H* k0 P( S
7 F1 f# P3 a0 N【治療】7 `$ t5 A: {) y( Z% j
; E! l! ?0 |- p! \7 Ttvb now,tvbnow,bttvb●服用非類固醇消炎止痛藥。公仔箱論壇+ K/ |/ @0 f4 C( s: o1 z% E9 {7 w
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●適當休息。
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L( O) C7 B* v1 G& H/ V
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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9 N5 Y; j4 w8 n. M; V●使用夜間夾板。
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●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb( H% D) a' C- q
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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【預防】
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r l# y* p" |9 Q8 a公仔箱論壇●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。公仔箱論壇5 x+ f1 a* ?1 p4 u4 M% Y3 K' G
$ t6 ?# B1 M; }( n3 B$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。9 C$ l5 ]3 u2 U+ C+ ^) l
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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