透過腳踏慢運動改善糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb# R1 f9 s/ K1 o0 ]
公仔箱論壇' h$ `- l2 W3 ]. H
糖尿病是生活習慣病的代表性疾病。其中，占了九十五％的第二型糖尿病，是因為遺傳、運動不足和生活習慣等所引發的疾病。人的身體原本具有在腸胃先將醣質分解成葡萄糖，再運送至全身細胞消耗的機制。
) [, e5 L# l! i1 ]8 J, H) Y) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j0 w) {0 L! W( C# X5 {tvb now,tvbnow,bttvb
2 j" i& L3 E) ]5.39.217.76
+ C# M- T, X0 v l: u* W: e7 l/ \8 p! z, {
這時，將葡萄糖運送至細胞內的，就是胰島素這種荷爾蒙。但是，第二型糖尿病患者的這種胰島素含量減少，或者會發生雖然能分泌胰島素，但是對葡萄糖產生反應的這種機制有運作不良的情況。結果，血液中的葡萄糖過剩，而引起各種併發症。有不少人利用我們主辦的運動課程，改善了重度的糖尿病。這顯示腳踏慢運動對於降低血糖值的效果極佳
/ Y: f2 n, @! t4 L& V- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [' z' c4 S* A* t# F
葡萄糖在細胞內被分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P* [6 A' {3 R7 z7 z0 x
& q7 ^. }8 S/ {2 W0 b進入口中的碳水化合物和醣質會在消化器官被分解，變成葡萄糖後進入血液中。血液中的葡萄糖一旦增加，胰臟就會立刻分泌降低血糖值的胰島素。胰島素是附著在細胞膜上的受器，能打開細胞上的鎖，使葡萄糖進入細胞內，也就是扮演運送葡萄糖的角色。第二型糖尿病就是因為這種機制無法正常運作而引發的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i* {5 @3 c v- O( b
' ^- r: ^( F2 t w3 D慢跑也能有效改善高血壓) |6 h1 a0 q# R$ X) ^" d
5.39.217.76* |# P6 L, g# }
根據二○○六年厚生勞動省的調查，發現四十至七十四歲的日本男性約六成有高血壓，而女性則約有四成。當心臟收縮時的最高血壓（收縮壓）在一四○ mmHg以上，或者心臟擴張時的最低血壓（舒張壓）在九○ mmHg以上，就是高血壓。若這種狀態持續，就會造成心臟和血管的負擔，最糟的情況，會導致心肌梗塞、中風。慢跑這種腳踏慢運動也能有效改善高血壓。5.39.217.76. l" |/ r' i% Q8 s% B6 s
1 V. K9 ]: L0 W8 s即使是重度的高血壓患者，在養成一天慢跑三十分鐘至一小時，一週進行三至五次的習慣之後，過了三個月左右，血壓便能恢復正常值。所以，只要透過運動，就能降低靠藥物也降不下來的血壓，當然，體力自然也會提升。公仔箱論壇3 O$ s4 o9 p% R: b+ ]* j& z
1 b5 ]+ u, k& ~0 w6 h$ O+ A5 H ]
*透過慢跑降高血壓 *tvb now,tvbnow,bttvb' z6 u7 b4 V# A3 d) q- Q& j0 P
7 Q+ k( ]3 y6 k; M1 J5.39.217.76請十幾位平均年齡為七十五‧ 五歲的高血壓患者，持續進行腳踏慢運動。因為這些人服用降血壓藥，所以最高血壓從一開始就是在一五○ mmHg 以下，但在運動三個月後，血壓便明顯下降了。
; N4 n& O- U4 I5 \ |
發表於 2014-4-5 03:55 PM
| 
