沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
4 i3 \4 p7 e) L+ f9 U1 h2 d公仔箱論壇( B: p( u& l" t
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
" y2 u9 \4 Q( s6 T/ p3 k$ z
. J: W$ ^( c3 S7 u9 u, P5 e5.39.217.76 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
0 a) \% v9 Y7 u0 O5.39.217.766 H% `$ d& T# E# X8 t1 U
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
/ {! L5 O! c6 \; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u5 w0 m$ T0 H% N1 d% j2 m 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
6 z# O/ E; o( k) L4 t* I/ r, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e) v4 H \) g
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
6 h" {1 N o8 a' o# n# G0 y n$ p0 n: z' H
疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？' E; X+ e. t( D! p3 @2 h) |- |
+ l1 \* D: n |6 C 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
* X6 K6 G: w. N. C: k5.39.217.76# V( }! c4 n# M3 [1 `
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
7 }5 l$ M( h8 W5 Z5 ~* ?/ C3 p( ?" g$ ?; Y& F" |3 U. K; s
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。5.39.217.76/ W" S* w& F& G" G; w: P
: j8 Y1 L) u6 J 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？5.39.217.760 Y, U* ?+ L |
0 H0 J T+ N: S- Y: U5.39.217.76 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
; i4 x2 {8 I" o& {' H- G( t. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g% t/ n8 X2 n/ c" X 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
1 j! ?. ]7 `4 c6 v+ G) d" w" D. }公仔箱論壇0 I/ }3 ~8 b" U' s0 h
美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。5.39.217.76) W8 A1 X4 h" x; D4 L2 n* P2 w. j
公仔箱論壇" }$ |8 s* O6 g5 p4 D: o4 M( F" y
疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvb now,tvbnow,bttvb% A2 k) N( w( k w% x
! N+ N6 l" a; k% _0 E5.39.217.76 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.76) }( j$ V! O1 P- ]
( z0 ^7 ~- k' p+ Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" i+ [' R! x3 n$ s; ]& p' H4 ~3 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 X/ K+ J8 ~2 _; H
! D0 @* _8 J: i- N3 P2 `. T公仔箱論壇
$ T- T9 X+ E' I6 {: N/ ^( K" z( B$ Q5 B* H7 X* g# ^3 l
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
