沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。5.39.217.768 Q1 I, G$ }6 j' {; n+ s" h# M
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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6 `; n! F8 K2 v, l4 W* f) b公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇3 d) {) ~" A) a) f, k
# `. \) [- }4 w" k* C* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？# Q0 ^, o9 o( c8 v
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。5 m* w" _3 G7 |+ a4 K' b3 M" n5 H% r) T
1 E, }3 l) p0 W+ Z2 s- O0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？5.39.217.763 `) T$ I! w1 ?' j5 _
- J: J8 t1 Y. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
! A' o' D2 C+ ?. S9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, N; b# E) U# p/ Y0 Y1 l6 v
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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* K' ?4 q. X0 k5.39.217.76 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
! V6 ~+ c& ]& f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K- Q/ I8 a* P S
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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$ C% L5 Y2 n- e" g( \ 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。& p/ m/ o. L) e9 J, j0 T
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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# [( _$ I1 [) R% { 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _" V! h3 {/ Y- e
$ e: n3 I+ ~7 r9 W: G* O9 b' n% ] 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。5.39.217.763 S* d# F, P- F0 Y% Y, B
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( F( T& S1 m1 J: g- s6 |5.39.217.76看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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