沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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% F1 S3 v; y- x6 p+ K5 A# ^ S 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
6 J3 A/ K" L9 O" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F8 k2 w# `' J5 c4 otvb now,tvbnow,bttvb 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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2 z( Z* i- p! S" y8 a' N# I% T7 @5.39.217.76 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i. z6 a/ Z# v4 S
$ q9 G3 U9 }2 p2 a0 R" h* @/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。& B7 d( O) d) ^% K
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 X4 |8 H( [9 ` M* |
5 u6 R# Y0 z2 F$ r$ e6 c. c m2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。/ a5 [, E0 N8 j! p
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？. V0 \* t: `% S, G
3 D, D6 T, c, @: G$ Ktvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# H) F) j. q1 q
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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( N6 Z; B8 o e+ U7 `% A( itvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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/ D8 J% T, M7 I9 V1 G0 j 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？' j6 Q+ G% e& j& P1 U' q
/ K" m( k7 f' M; d3 U' `" V 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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( ], m9 B' _+ u1 a% C% z公仔箱論壇 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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0 J1 f$ _6 [6 o1 r看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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