沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。7 h! w4 i$ ^4 \8 x6 `# Z# ~
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？8 |7 y7 F1 d' B1 I9 a8 o: o- }
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。$ l4 v1 u# h& y3 D
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？5.39.217.76' T/ e; d' k8 n* F* T8 S
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。5.39.217.760 s. C- F( Q0 J
2 T5 o8 V. w- i公仔箱論壇 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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- G# Z" s8 a( a/ P" {公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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, D# b6 z3 `, l( v' F. E5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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T. u# n! Q% ~# A 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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, x4 Y4 w, N6 J) [$ _" y% _9 l; F 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。公仔箱論壇+ R6 w7 I3 k( p4 \" K) N; ^
! u. x- Y, m4 l) l0 C 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？5.39.217.76- B$ S- y5 C2 }5 Y W( I) ~2 d, _
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvb now,tvbnow,bttvb4 e, P8 m# I4 a0 F4 b$ {. g
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇. L" \3 F3 l+ e
" m) x: [5 S2 ~, |- [- P% u: G* Ltvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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