沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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+ ~" ?8 e# R9 }公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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7 K, V5 ]' O" l- W5.39.217.76 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。5.39.217.76$ i- l8 B d, ~/ S' Y/ S1 i
; q1 ^5 N3 f4 X4 A# l5.39.217.76 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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$ T, z8 j4 M9 P5 j4 a: ]' X0 K( k: y公仔箱論壇 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇6 a% \% l* V, d7 p$ J9 D6 e1 p' e1 n
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb& X! f+ \* q4 v' I% D& b! [
/ j) z' I( K8 g% s9 A% A 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5.39.217.76% J: u. j* Z' F {0 ?; D
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？* h" v7 B; y6 l7 D m
- T5 F' N9 z4 L m8 Y. Y: U! t; utvb now,tvbnow,bttvb 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r$ {' ^) Q% }& d- z
8 m- V$ k3 x2 n2 e& W% ]公仔箱論壇 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？: r0 ^8 @5 x7 V# X( H
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o& [; ` z8 N. l) k
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？公仔箱論壇$ H/ _) n6 v E6 q1 c' M. [2 p
8 n# p! C" O. }6 U9 w6 s) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。tvb now,tvbnow,bttvb- o* b M9 T( i7 B
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9 p) M, q' W9 k, F6 Qtvb now,tvbnow,bttvb看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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