沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？公仔箱論壇( x0 l9 z" ]# T' h; X* L
) A& z9 _3 [* x3 p 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。公仔箱論壇5 L! Y; a" ?0 l" w8 W g
d7 E% g4 B' k+ s# Y公仔箱論壇 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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6 Q- l4 u! y4 Q 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？5.39.217.76 u6 r- M' A5 o( u9 J
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇3 y$ q2 {6 T5 D! t0 y# ]
* [3 L' D# {1 h, m% n+ j% i5.39.217.76 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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4 Z, n) L d2 l5.39.217.76 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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! X0 k/ o% N1 Ktvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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5 `8 T4 K+ _) f e5.39.217.76 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。& B- C: _: k" w
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？3 Y3 ~% [1 j% i* @: c3 [3 r+ K8 |
1 d) D: p! q- H! L3 m0 Q! c0 A公仔箱論壇 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。5.39.217.76; i; G9 O7 M3 F
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？# k! Z. S9 J3 i0 `8 ~2 T
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 q9 w7 Y! e, t) r# {9 U
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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, j8 o- `7 N1 V% `2 c, e0 }" H5.39.217.76看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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