沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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t! B3 ~$ V! [7 O4 @6 z5 W 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J& f; i+ P8 @7 A/ U
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。9 x: ?" k; |, c1 V& I$ T9 ~' d
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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j( D% Y" {4 b; |" [2 p( O公仔箱論壇 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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3 u+ {& D- S7 B$ M/ O7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。5.39.217.76# q. J2 W0 q, H }0 _& a6 ~/ X
6 F5 t: r4 h. ?; o) T' ~5.39.217.76 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb9 }& L8 {9 x% r8 }
9 a% y& j! ~$ [ 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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1 J; H y- U' y! Y. _ d公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
3 L+ Y! `1 e. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X$ m5 P3 [) `- i& X. A/ j 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？$ P5 B# B( B! d7 M" k/ K
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: [) B; P! Y2 A; a( V
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？- V# |+ }( D4 g3 |, F
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美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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0 g+ _4 u* N1 n7 }1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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$ }" ~8 @& W; d1 x5 @5 ^0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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