沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b, n) o% s3 f' H* g2 @# x2 c
2 [. g# \# |1 x: M d& w 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 A+ U) B a/ y. c1 H
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。公仔箱論壇 H& n5 a0 ~4 i+ ^! P
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇' e% l1 z4 ]; }$ b1 A$ [
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。5.39.217.767 z- q4 ?* X7 f, k$ W
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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9 I, @6 X4 t" c! z _% z1 k% D2 @5.39.217.76 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。5 x% u& _: L" Z8 O
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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; S% p+ ?9 o- i \; Ptvb now,tvbnow,bttvb 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？公仔箱論壇# D/ U. l9 \1 j
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb' E* D2 h- F- B. ~: |3 M
# {( \8 n( V3 l! [tvb now,tvbnow,bttvb 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。公仔箱論壇; S( v3 Z' ]4 _- S6 t; z' Y7 z
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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: j1 K; A1 X' p& c3 atvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇4 c- V; j" E+ L" q# B9 Y3 b6 `
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0 D( r) X: c# S( ~; E: m0 d1 `公仔箱論壇看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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