沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
1 I+ S) y3 S5 K B1 K% j* D公仔箱論壇
: s/ E0 b$ \2 N/ ^; otvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
6 X5 y: p, o8 s- V' i0 E- ?tvb now,tvbnow,bttvb
# W' n2 A' ~" B; O5.39.217.76 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
; x1 j/ l7 L+ J0 ~# K. Z5.39.217.76
5 I# x1 X% Q1 } 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
8 i4 t$ p+ B/ T7 R# M9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 q2 X4 |+ U. C9 f
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇( I# s" Q6 F1 @& Q( O) P Q$ E8 _8 D. v
4 K* Z% a% A! p# I( f+ \& D
睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb3 _- Q% y' X% z( i; B$ R
, E' M$ }: @6 |& U& a5.39.217.76 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
: ^: V/ O A1 W/ ~4 K A p; b- G" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^! c" H) j0 A; ]# S4 L# [
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
; J# U" x! H I7 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _1 @; v* G; k# ~, {9 D
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？' q0 t) i! B2 N% U; W* G- Q; v
5.39.217.76( F# l: y2 ?# P) ^) E5 K
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
$ k2 |' c4 g& I6 |7 P7 _0 o3 X5 t2 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 o, A( K6 ~! M; X
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？% F$ {7 U. m& R; B
) |) H6 } T. n# a3 Z. {9 V8 A; B
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b; ]* L0 m7 _: V- @) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- ?8 q. D4 T# \9 Q; F7 s
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？公仔箱論壇+ A9 E- i( r; u- l0 ^' ]; j* ]
% ], j9 v1 b7 b/ M) Z! I4 Q 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
' b* q# x- @, y- A9 \+ ttvb now,tvbnow,bttvb
3 ]5 w6 Y. m% j V2 V$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？3 c3 s. y, T7 \( @8 z2 ]
7 G9 m! o. N' W2 i( o* d
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。tvb now,tvbnow,bttvb4 u9 i( x" M$ U- W
) ~8 Z, t; A% q) }; @5.39.217.76
8 q ~- z: [6 I' N* Z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]- l; N8 z4 n; K. s% q# f0 I' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 ]1 k7 A' F: U
% w' L7 L1 v0 l$ Z公仔箱論壇公仔箱論壇5 v$ p( u* I) Z/ O8 x1 E
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
