2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
" Z. N; N* c+ C; ]: f0 ?公仔箱論壇
4 Y; q% \; }. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F% G# B# A8 F; D) r: ~
! W5 S$ I0 E1 Y: }& O運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
! q+ i$ K- k7 p) ]6 e- Ktvb now,tvbnow,bttvb
( p8 t1 g5 F/ a- T5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 F0 e+ e5 X$ m8 ~
5 H5 j3 s9 `' X, J6 D# e根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。5.39.217.76- S2 ]$ {! M4 y! C+ g0 V! z, v
tvb now,tvbnow,bttvb+ b% Y i, Y2 ^
5.39.217.769 K2 C# _/ J* [* _
公仔箱論壇, n) d- _' F, ^
每周24分鐘，降低血糖血壓值
- C& M7 } g( R$ t* Q* A5.39.217.76
! ~2 H* n% q" D- n* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l* A( x1 X6 j* xtvb now,tvbnow,bttvb
5 J: E$ e {5 a2 o, H }& N( g直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 