愛美是女人的天性，多數的女性朋友對於自己的外貌保養都相當重視，無不希望自己能有凍齡的外貌、紅潤自然的好氣色，讓人猜不出年齡，保持最好的青春狀態。中醫師表示，要擁有紅潤好氣色、維持肌膚彈性並不難，可以透過藥膳食補的方式來改善。# ^7 ?) R9 y, \
公仔箱論壇; V( L& H( y1 r h+ [+ r/ X8 P( U
( y; u& j% G) Q2 O* P' l
1 m4 B& ]! U: K# ~, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R( L2 G1 B' }- M- O) U4 D5 D公仔箱論壇在陳驚蟄中醫師的《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，造成皮膚變成粗糙、沒有彈性、皺紋增多、外觀衰老的原因，除了年齡增長，不良的生活、飲息習慣影響外，多與體內缺乏足夠蛋白質有關。不過，飲食中能獲取蛋白質的食物來這麼多，到底哪些食物才是較好的蛋白質來源，能真正達到美膚、紅潤氣色的效果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U9 p/ b3 H/ V) S
: b6 \4 v! K* K! H" b6 \陳驚蟄中醫師表示，被稱為「豆中之王」的黃豆，營養價值高，每100公克的黃豆就有40公克左右的蛋白質含量，是愛美女性維持好氣色，不可缺少的食材之一。黃豆除了是提供優質蛋白質的食物外，它其中的大豆異黃酮成分，對於面臨雌激素分泌減少的更年期婦女，更是獲取天然雌激素的食物來源，有助於皮膚細緻紅潤。
/ c' z5 @1 K4 E& E& u- F/ e" _# H- H) F' J8 a
以下為陳驚蟄醫師書中提到的有助於擁有好氣色，讓皮膚水汪汪的藥膳食譜：; G4 M; {4 ?5 V" D9 g: S
) j$ K( i. O: r公仔箱論壇★黃豆排骨青木瓜湯: H0 q: c3 Y( a8 q5 i. r! n7 @+ j6 P
u4 ~* Z) B5 i1 o% {
材料：黃豆150公克、豬排骨250公克、青木瓜100公克、水1500C.C、鹽巴適量。公仔箱論壇4 G, Q4 L9 m: z0 p% L. w: c5 ^7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w {3 b/ y5 }" u- @4 y5 n0 r
做法：% B, ~( t3 t& R* n i6 ?
% _$ X0 P6 N( X/ k- U6 ?1. 將黃豆簡單洗淨後，用水浸泡2小時。公仔箱論壇; w7 Y1 Y: S+ I$ T/ ~1 \
5.39.217.767 |+ S+ O4 a$ K7 r- i$ O% C4 F
G* w! ?" a9 X$ c4 Q2. 把排骨洗淨、切塊，以滾水川燙去除血水即可撈起。
9 B* ^# @4 ^+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h7 j" x* g' R% t* H4 n3 s) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u3 P; x* L P1 Q. q
3. 青木瓜洗淨切塊。
9 t8 W7 X# \, m7 y0 g9 S M: q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T+ U! c5 G/ l
# s( t/ t; K( O3 F/ P
4. 取一鍋子放入約1500C.C的水，放入黃豆、排骨，以大火煮沸，將火轉至中火燉煮1小時左右，再把切塊的青木瓜放入鍋中燉煮30分鐘，加入適當鹽巴調味，即可食用。
8 P; v# G3 x1 j i7 u5.39.217.76
. z& t$ l) z N- X9 ~# Y( s5.39.217.765.39.217.769 d3 Q' d7 C. q' X# n) x% i
* h- f+ G& t8 d# q" ltvb now,tvbnow,bttvb
1 J! k7 ~4 L8 R9 v8 vtvb now,tvbnow,bttvb效果：補益氣血、消除疲勞、美容護膚，增加皮膚彈性。
6 T! r! v- Z. R% T( p Dtvb now,tvbnow,bttvb
% Y# C" E4 Z* C2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q1 E7 v9 c V) A6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O' Z2 m; L4 Q; M% f2 H: K* [. w8 a
$ X1 e4 i7 I7 @# s+ E* y7 V0 m( A/ i【小叮嚀】：公仔箱論壇2 A% t& R4 W, `$ Z* j
2 O6 g$ G5 E* E0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然黃豆的營養價值高，但仍屬於普林含量較高的食物，有腎臟病、痛風病史的患者，在食用時應多注意份量的拿捏，不宜食用過量，以免過度攝取而引發身體不適，造成症狀惡化，或復發的情況發生。
+ _: Q/ N5 i) |: W q: m" [tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-3-25 07:48 PM
| 