每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。* s; ~3 v2 Q- s6 c
公仔箱論壇7 c; U& A/ ?; m& g0 d
& L7 X3 P0 C3 I% T4 `- [; n
伸伸懶腰、扭扭脖公仔箱論壇7 E0 d+ |8 `' [$ [8 R
公仔箱論壇0 x5 y5 @* B% I
有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經尚未甦醒，掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎，而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的，所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成，也可以起床後，打開窗戶，一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。
9 u( f5 @( c& t" L/ ?( Y+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心
* G/ h: Q) S9 x, d, ^2 n$ S+ [. M0 j; v- \- }( I' K
) P7 p! g) R% ]( y$ N5.39.217.76 多看陽光或者色彩明亮的東西( l, q* ~$ T5 i2 v& O6 F, q* U; o
tvb now,tvbnow,bttvb# w7 g: r# w2 i! f M3 D
大家一定都有這樣的經驗，如果某天下雨天氣陰沉，這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間，這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞，從而反射給大腦，激活大腦中的那些興奮度強的細胞（接受內外刺激並作出反應的細胞），這破壞了睡眠的先決條件：把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理，我們可以通過觀看光線強烈的陽光，或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦，最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開，這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。
* m8 Z8 v6 o: _( z1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適合星座：喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _, w) t5 l$ q, g& U- Z
z D2 K' d3 i6 f8 f9 j+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 N: v* A( c5 p, h
積極快樂的心理暗示公仔箱論壇$ K, _4 x" R. s' t$ l# X$ [
: q4 m# I; }0 g4 c 身體起床了，心卻賴在床上，這樣長久下來你會覺得上班真沒勁，早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來，那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想像一下工作的美好情況：為何不設想一下工作給力，被領導表揚，或者工作之後實現的某個小心願呢，然後激勵自己：早起的鳥兒有蟲吃，哈哈，一骨碌趴起來，精神倍儿棒。
' c/ |* E: @' j- P5.39.217.76 適合星座：最容易受暗示影響的天蠍座、雙魚座、巨蟹座
4 h7 c. G; w \/ F公仔箱論壇. g& x( n0 o; d& ?
5.39.217.76( Y% T/ b5 E" C* O6 H j
讓音樂叫醒你的耳朵
& U& F0 e" p" l$ q9 }; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]- d: I! c( N W l
新的一天開始了，在美好中開始，你的心情也會大不同，何不打開MP3，讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵，開始一天的快樂之旅。當然啦，你也可以選擇自己喜歡的電台，感受不一樣的音樂風格，或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊，把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。
W5 Z: f+ @5 m2 A5 Z5.39.217.76 適合星座：藝術細胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座2 j; G7 G0 E" v- n
公仔箱論壇+ v' \8 b6 W7 S5 g
+ ^, M5 t3 R6 v5 G1 u/ F. k$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 臉部護理也能醒腦
, O; Q0 I6 _5 y( h- }
+ c( c7 g( O: M: ?公仔箱論壇 懂得裝扮的女子最美麗，其實每天早晨十分鐘的護膚，不僅可以讓你容光煥發，更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信，你可以嘗試做。洗臉時，將洗面奶在手心充分搓勻，等到泛起許多泡沫的時候，自嘴角向臉頰兩側打圈，最後清水洗淨，這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後，將護膚水輕輕在臉上拍打，帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈，這時候你的臉部細胞徹底清醒了。9 V# d# d& u' s& b! Q
適合星座：天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座公仔箱論壇- M0 f- f3 Z; g5 ^# g" p* S
/ v9 f) H3 ]' T
; y A" J, z1 d$ b. X) T 上廁所五指扣壓頭部
) P3 b, f2 U% ~1 u公仔箱論壇5.39.217.764 T# u: K. ]0 B5 y8 K5 }2 r
如果你早晨有上廁所的習慣，那麼不妨充分利用這短短的時間做個醒腦操。做法非常簡單，只需要將五指彎曲做鷹爪狀，用十指指尖抓壓頭皮，從腦門到腦勺來回做五次，然後五指依舊保持完全狀，用十指指關節扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做，有利於加速腦部血液循環，充分供給腦部血液，讓腦部細胞也開始一天的健身運動。
; @! K ^7 e3 _7 V* p( l* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適合星座：有耐心的處女座、金牛座、摩羯座 |
發表於 2014-3-25 07:39 AM
| 
