每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。
& U* u' W/ S- _: d& V$ E4 V' H公仔箱論壇
) @: u& B. N9 J# v; l/ W5.39.217.76 \8 p7 A# L h3 u' `
伸伸懶腰、扭扭脖
- M2 f$ f/ ^! p+ Q' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 E& [4 p9 J1 a6 ], Y5 D) n3 g5 u
有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經尚未甦醒，掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎，而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的，所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成，也可以起床後，打開窗戶，一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。5.39.217.760 s* ]; F* \2 m& x
適合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心% ^' a4 s' l& \' m# p; U4 A
公仔箱論壇- V- ^/ H+ Z" X) S! A; O F/ b
! l) K$ Q4 p6 b0 [公仔箱論壇 多看陽光或者色彩明亮的東西9 q6 l: T: p; Q, Z/ k) _
: ^/ b i6 X4 g* m& m1 f
大家一定都有這樣的經驗，如果某天下雨天氣陰沉，這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間，這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞，從而反射給大腦，激活大腦中的那些興奮度強的細胞（接受內外刺激並作出反應的細胞），這破壞了睡眠的先決條件：把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理，我們可以通過觀看光線強烈的陽光，或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦，最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開，這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^8 \+ z+ |3 {/ T \5 z' X( h
適合星座：喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座公仔箱論壇8 F/ n; k" w& u* |+ D( c
( s& I7 c' J; Z6 o, m0 h# k/ \7 F2 B% }5 V4 u. ^' ?
積極快樂的心理暗示
9 I: }/ d7 w) F3 |" B5.39.217.76. \+ l4 h7 l7 g8 w5 V
身體起床了，心卻賴在床上，這樣長久下來你會覺得上班真沒勁，早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來，那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想像一下工作的美好情況：為何不設想一下工作給力，被領導表揚，或者工作之後實現的某個小心願呢，然後激勵自己：早起的鳥兒有蟲吃，哈哈，一骨碌趴起來，精神倍儿棒。: k! N3 a: C" O# p
適合星座：最容易受暗示影響的天蠍座、雙魚座、巨蟹座
7 X+ h9 r; e/ x" o* i- H B) Z5.39.217.76
7 s- g& Q$ l6 o公仔箱論壇
o- W: C" Z: R! s6 W 讓音樂叫醒你的耳朵
9 {4 T4 O; K" ]2 u5.39.217.76
' Y1 j- T2 K& k$ f* y- n* D* a6 _ 新的一天開始了，在美好中開始，你的心情也會大不同，何不打開MP3，讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵，開始一天的快樂之旅。當然啦，你也可以選擇自己喜歡的電台，感受不一樣的音樂風格，或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊，把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y) U" s/ D+ o3 W, S! R: i
適合星座：藝術細胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座
2 W5 f5 j+ J0 V! j0 D$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. m8 V r+ |: |1 M
4 W+ U! N0 X; Y, \. C2 O$ s 臉部護理也能醒腦
5 k- S0 u8 f0 y公仔箱論壇公仔箱論壇& ]# T& u) h* J" x
懂得裝扮的女子最美麗，其實每天早晨十分鐘的護膚，不僅可以讓你容光煥發，更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信，你可以嘗試做。洗臉時，將洗面奶在手心充分搓勻，等到泛起許多泡沫的時候，自嘴角向臉頰兩側打圈，最後清水洗淨，這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後，將護膚水輕輕在臉上拍打，帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈，這時候你的臉部細胞徹底清醒了。
/ e# q- f/ M3 e3 _* ~3 f8 i" A5.39.217.76 適合星座：天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d' v& O9 E8 p& f
8 c7 }" Y3 P/ x& ?6 M2 w& a$ ~6 U3 F公仔箱論壇公仔箱論壇1 Y* F$ E! s. a& _
上廁所五指扣壓頭部
- Z: n v# f$ [( ^$ T0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b5 A- Z; V/ i( D* `# h \( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你早晨有上廁所的習慣，那麼不妨充分利用這短短的時間做個醒腦操。做法非常簡單，只需要將五指彎曲做鷹爪狀，用十指指尖抓壓頭皮，從腦門到腦勺來回做五次，然後五指依舊保持完全狀，用十指指關節扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做，有利於加速腦部血液循環，充分供給腦部血液，讓腦部細胞也開始一天的健身運動。
8 b$ T- X) |" U; D/ U公仔箱論壇 適合星座：有耐心的處女座、金牛座、摩羯座 |
發表於 2014-3-25 07:39 AM
| 
