肥胖降低腦部保衛能力
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發達國家正在面對肥胖症帶來的問題，有研究顯示，肥胖會導致腦部容易讓干擾物質入侵，令其運作功能受到影響﹔但經常運動有助提高認知能力，頭腦保持清晰。公仔箱論壇* K; K, X3 o2 T0 K, S
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目前，在發達國家的人們因飲食及生活習慣，形成肥胖並帶來健康問題。過去科學家一直認為，過多的脂肪會影響身體多個部分，而腦部因為具有保護功能，可以阻止其他物質入侵。; s! n% E6 f9 C2 R! a
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但新的研究指出，癡肥問題會令腦部降低保衛能力，容易讓一些物質干擾。當進行動物實驗時，脂肪細胞能夠越過保護網而進入腦部。位於奧古斯塔的喬治亞維珍大學研究員對此解說，這是一種由脂肪細胞發出的物質interleukin 1，可以導致發炎的狀況﹔腦部的保護功能轉弱，讓一些物質侵入，並會進入腦部海馬範圍，也是學習及記憶的部分。
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運動減少老人癡呆
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研究員認為，這種物質入侵並非最壞的情況，而是通過觀察實驗中，這些肥胖的老鼠對維持健康功能的生化物質處於低水平，此種功能如航空交通控制員，能夠調控腦部的運作﹔但如今令腦部接受的訊息受阻，出現混亂情況。這些老鼠接受一些記憶及學習能力的測試，反映他們的表現欠佳。
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不過，運動是可以減除過多的脂肪，提高腦部的功能。研究員讓肥胖老鼠每天在跑步機行走45分鐘，經過12星期後，老鼠不僅體重減輕，而且認知能力測試明顯進步﹔同時檢驗出發炎狀況下降，健康功能重新發動，加強腦部海馬部分如常運作。7 @( H7 X* }5 M" m
$ o) j* C0 e" U公仔箱論壇一般人前往健身中心做運動，通常希望保持身材健美，較少人會知道運動有助提升腦部運作，令認知能力長期處於正常狀態。有不少研究針對長者做運動的好處，有機會在晚年時減少癡呆的情況。
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其中追蹤一組近1,500人士，觀眾他們中年進行體能活動與患上癡呆或認知障礙症的風險。那些在中年時期每星期最少進行2次運動的人，他們在60至70歲患上癡呆症的機會降低，當中包括教育程度、飲酒及吸煙等因素。另一些研究指出，運動有助集中精神，減少發生錯誤，在學校取得更好的成績。同時，有助減低壓力，令人心情愉快。 |
發表於 2014-3-22 08:43 PM
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